درخت کریسمس چیه؟! ما خودمون درخت پرتقال مذگان داریم😎 @bidari_qom

فیلم دوربین مداربسته بیمارستانی که حاج قاسم سلیمانی پشت در اتاق عمل چشم انتظار عمل جراحی نوه دوست شهیدش بود. ‌‌‌ @bidari_qom

🔻پرواز هُمای جوان بر آسمان پارک ملی گلستان @bidari_qom

🔴📸اسلحه جولانی در دیدارهای دیپلماتیک خبرساز شد! + این بشر به محافظاش هم اعتماد نداره، با اینکار یعنی خودش از خودش مراقبت میکنه! @bidari_qom

🔴۶ هزار و ۲۸۰ کیلوگرم اسکلت مرغ فاسد در قم معدوم شد 🔹مسئول اداره نظارت بر بهداشت عمومی دامپزشکی شهرستان قم گفت: ۶ هزار و ۲۸۲ کیلوگرم فرآورده خام دامی غیرمجاز و اسکلت مرغ فاسد که به‌منظور  مصرف به  کارخانه‌های فرآورده گوشتی ارسال شده بود، توسط بازرسان ضبط و معدوم گردید. ❌📣بیداری قم رسانه انقلابی برای مردم قم👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2559443127Cf71472abec

🔴طوفان همدلی ایرانیان خیابان‌های لبنان را در نوردید! همزمان با حرکت عظیم ملت ایران در جریان پویش #ایران_همدل ،حالا بیلبوردهای شهرهای لبنان منقش به تشکر لبنانی‌ها از مردم ایران شده است. شعار پویش ایران همدل در لبنان و فلسطین #دائما_حدکن - #همیشه_کنارتونیم نیز در تبلیغات شهری لبنان، درج شده است. @bidari_qom

🔴توصیه های بهداشتی در شرایط آلودگی هوا👇 🔹 افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار می گیرند از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد استفاده نمایند. 🔹 در خانه یا محیط های بسته بمانید و درب و پنجره ها را بسته نگهدارید. 🔹 از انجام فعالیت های بدنی شدید و ورزش سنگین به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم یا بیماری های قلبی عروقی هستید خودداری نمایید. 🔹 به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق از استعمال محصولات دخانی از قبیل سیگار و قلیان خودداری نمایید. 🔹 جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن، نوشیدن آب زیاد توصیه می گردد. 🔹 استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل سیب، لیمو، کلم، کرفس، فلفل و .... و مصرف شیر و لبنیات کم چرب توصیه می گردد. 🔹 اگر دارای آسم هستید یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده می کنید، برنامه درمانی خود را دنبال کنید و اگر نشانه ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت نمایید. @bidari_qom

بدون تعارف با قهرمان دوضرب وزنه‌برداری جهان @bidari_qom