مـن دوراز ڪربـلا‌((:🔗🌱 زندگیــم میگیره نور از ڪربلـا(:!

وتنهاسهم‌علی‌کوچولوازپدر...💔

السلام علیک یااباعبــــدلله✨

قبل فعالیت کانال یه چنددقیقه بیشتر طول نمیکشه بجاش یه دعای سلامتی خوندی برای امام زمانت رفیق🤗🌱 @rayehe_Beheshti

ازخودم‌گلایه‌دارم‌منوازخودم‌جداڪن💔:)

بالـا‌گرفتہ‌کار ِزیارت‌نرفتہ‌ها ..💔🚶🏿‍♂

اربعین هیچ چیز قطعی نیست.. نه رفتن اونی که میخواد بره.. نه نرفتن اونی که نمیتونه بره.. +تا یار که را خواهد..💔 #بیچاره‌حال

-

ــــ ـ هذا هُو كتاب الله الكامل . .

‌

فـ‌قـ‌ط‌خـ‌داھ‌سـ‌تـ‌ش...🚶🏻‍♂

چهار خوراکی انرژی‌زای سالم برای رفع #خستگی صبح‌ها😍: 1_ #بادام: بادام منبعی غنی از پروتئین باکیفیت، فیبر و چربی‌های تک‌سیرنشده است. همچنین با مجموعه‌‌ای از ویتامین‌های گروه B در تبدیل غذا به انرژی کمک‌تان می‌کند. بادام غنی از منیزیم است که به رفع خستگی عضلانی کمک می‌کند. 2_ #موز: انرژی لازم برای انجام کارها را فراهم می‌کند. فیبر موجود در این میوه‌ سرشار از پتاسیم، سبب می‌شود قند به‌آرامی وارد جریان خون ‌شود. همچنین موز منبعی غنی از منیزیم و ویتامین B است. 3_ #خرما: خرما علاوه‌بر داشتن طعمی شیرین و دلپذیر، به‌راحتی قابل‌هضم است و خیلی سریع انرژی بدن را افزایش می‌دهد. 4_ #تخم‌مرغ: یک عدد تخم‌مرغ حاوی پروتئین‌های باکفیت و اسید‌های چربِ سالم است که می‌توانند ما را برای مدت طولانی سیر نگه دارند و انرژی موردنیازمان را تأمین کنند. تخم‌مرغ منبع متنوعی از ویتامین‌ها، مواد معدنی مثل آهن، کولین، ویتامین D و ویتامین B12 است.! | #صدای_مشاور🧡🍃|