#شنا_کنید 〽️ فواید شنا : چربی سوزی استقامت قلب و بدن کم خطرترین ورزشهاست کاهش فشار ستون فقرات به کارگیری اکثر عضلات بدن @Borujerd_nk

• 🕊درمشکلات‌است؛ ڪه‌انسان‌راآزمایش‌مۍڪنند صبرپیشہ‌ڪنیدکہ‌دنیافانی‌است ومامعتقدبه‌مـعادهستیم!(:☝️🏼🌿" شهید #حسین‌_خرازی🥀 @Borujerd_nk

🌰 خواص آجیل 🔹بادام‌ هندی : چاق کننده 🔹فندق : افزایش ضخامت مو 🔹بادام : کمک به رویش مو 🔹پسته : افزایش نشاط پوست 🔹گردو : افزایش سلامت مغز @Borujerd_nk

آشوب در خیابان‌های فرانسه 🔹در جریان اعتراضات علیه سیاست‌های ماکرون در شهر لیون و رن فرانسه، صدها معترض و پلیس درگیر شدند و تظاهرات به خشونت کشیده شد. @Borujerd_nk

🔻هزینه‌های مکالمه ۳ اپراتور عربستان در حج 🔹امسال حجاج برای برقراری ارتباط با خانواده‌های خود در ایران، در کنار استفاده از اینترنت رایگان وای‌فای مستقر در هتل‌ها یا حتی خرید بسته‌های رومینگ خط تلفن همراه خود، می‌توانند از یکی اپراتورهای سعودی هم سیم‌کارت تهیه کرده و با قیمت‌های مختلف آن را شارژ کنند. 🔹هزینه بسته‌های این سیم‌کارت با ریال سعودی به قیمت حدود ۱۴ هزار تومان می‌باشد و برای خرید و فعال‌سازی سیم کارت سعودی همراه داشتن کپی گذرنامه الزامی است. @Borujerd_nk

🔻گرفتگی رگ‌های قلب چه علائمی دارد؟ 🫀 🔹بیماری قلبی یا تصلب شرایین قلبی یکی از بیماری‌های جدی در افراد میانسال و سالمند است. این بیماری در اثر تجمع پلاک در عروق کرونر ایجاد می‌شود. این نشانه ها که شایع‌ترین علائم گرفتگی رگ‌های قلب هستند، رو جدی بگیرید 🔹احساس درد در قفسه سینه 🔹احساس سوزش در ناحیه قلب و قفسه سینه 🔹احساس سنگینی و فشار در ناحیه قلب 🔹سوزش معده @Borujerd_nk

🚨 آقای رئیسی فصل جابجائی مستأجران است، بازار مسکن، یورتمه می‌راند و خبری از وزارت مسکن‌ شما نیست. ⭕️ مستأجران نباید گوشت قربانی بین سکوت وزارتخانه‌ی دولت شما و طمع صاحب‌خانه‌ها شوند، اگر طرح و برنامه‌ای دارید، الان وقتشه، وگرنه بعد از این نوشدارو بعد از آوارگی مستأجران است. 🔰بااین فرمان آوارگی حتمی است. @Borujerd_nk

🔺افزایش 80 هزار تومانی یارانه کمک معیشتی دهک های اول تا سوم 🔹یارانه کمک معیشتی دهکهای اول تا سوم با اجرای طرح کالابرگ الکترونیکی در لرستان افزایش می یابد. @Borujerd_nk

🔴 مردها یکم با دقت بخوانند مقدار کاری که زن انجام می ده، مهم نیست. مشکل از آنجا شروع میشه که زن احساس می کنه کسی بهش توجهی نداره. وقتی مردا یاد می گیرن که چطور باید به احساسات و نیازهای عاطفی همسرشون توجه کنند،زن ها هم احساس آرامش می کنن و از زندگی مشترک شون لذت می برن. وقتی زنی از زندگی اش لذت می برده و قدر زحمات شوهرش رو می دونه مرد هم دیگه کمک به همسرش رو دریغ نمی کنه و از اینکه تونسته نیازهای همسرش رو برآورده کنه و او نو خوشحال کنه، لذت می بره. عاشق ماندن بلد شدن میخواهد 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 @Borujerd_nk

🔴۱۰ کاری که نباید در بحث انجام داد | ۱. فرار نکنید! ۲. میون حرف هم نپرید! ۳. به همدیگر توهین نکنید! ۴. تهدید به رفتن از رابطه نکنید! ۵. بچه‌ها رو قاطی بحث‌هاتون نکنید! ۶. اگر حرف بدی زد، شما حرف بدتری نزنید! ۷. بیش از حد از ناراحت شدن طرف مقابل نترسید! ۸. به جای اهمیت به حاشیه، روی حل مسئله تمرکز کنید! ۹. از در میون گذاشتن احساسات و نیازهاتون چشم‌پوشی نکنید! ۱۰. با پیش کشیدن بحث‌های قدیمی، مشکل اصلی و فعلی را فراموش نکنید! 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 @Borujerd_nk