✅برخی اختلالات روانی ارتباط مستقیمی با کمبود ویتامین ها در جسم دارد. 🔹سطح پایین ویتامین B۶ سطح سرتونین مغز را کاهش می‌دهد و همین موضوع بر افزایش اشتها تأثیر می‌گذارد. 🔹برخی مطالعات نشان داده‌اند که کمبود ویتامین D می‌تواند باعث کاهش اشتها و افزایش ریسک ابتلا به کاهش وزن شود. بنابراین، مصرف ویتامین D و مواد غذایی حاوی این ویتامین به صورت معتدل و بر اساس توصیه پزشک ممکن است در افزایش اشتها و وزن مفید باشد. #اَللّهُــمَّ_عَجـِّـل_لِوَلیِّــکَ_الفَـــرج ••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ درکانال‌روانشناس‌خودت‌باش‌عضوشوید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🔰@st_khabari_online

☘۲۱ درس مهم زندگی که کسی یادت نمیده : ۱. هیچکس اهمیت نمیده. ۲. گوش کن تا یاد بگیری. ۳. مدیتیشن انجام بده. ۴. به خودت باور داشته باش. ۵. شروع به خواندن کتاب کن. ۶. گمانه زنی نکن. ۷. هیچ کاری موجب کسرشان نیست. ۸. مسیر آسان را انتخاب نکن. ۹. صبور و سرسخت باش. ۱۰ بهترین قدمت رو جلوتر بردار. ۱۱. تو تسلیم میشی می،بازی، شکست میخوری. ۱۲. شانس سراغت میاد اگه سخت کار کنی. ۱۳. هر روز یه چیز جدید یاد بگیر. ۱۴. از ریسک کردن نترس. ۱۵. برای شناختن خودت زمان بذار. ۱۶. تمرکز خودت رو قدم به قدم به هدفت محدود کن. ۱۷. لازم نیست کسی رو تحت تاثیر قرار بدی. ۱۸. در مورد اینکه دیگران چه فکری میکنند، خودخوری نکن. ۱۹. هر چه بیشتر انرژی صرف کنی دستاورد بیشتری خواهی داشت. ۲۰. وقتی احساساتی هستی، تصمیم نگیر. ۲۱. با دیگران جوری رفتار کن که انتظار داری باهات رفتار بشه. #اَللّهُــمَّ_عَجـِّـل_لِوَلیِّــکَ_الفَـــرج ••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ درکانال‌روانشناس‌خودت‌باش‌عضوشوید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🔰@st_khabari_online

🎥 بوی پاییز رو میشه در کوچه پس کوچه های شهر حس کرد حس قدم زدن وسط مادی های خشک و کنار مادی هایی که چنارهای قد کشیده داره😍 #اَللّهُــمَّ_عَجـِّـل_لِوَلیِّــکَ_الفَـــرج ••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ درکانال‌روانشناس‌خودت‌باش‌عضوشوید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🔰@st_khabari_online

✅زبان شناسی مانند سنوگرافی عمل میکند 👈 ولی با این تفاوت 🔰👇👇 ♻️ در سنوگرافی فرد دچار بیماری شده و بیماری فرد بررسی میشه 👌 ولی در زبان شناسی فرد قبل از اینکه عارضه ها تبدیل به بیماری بشه روی زبان علائم رو نشون میده 😍پس قبل از اینکه دچار بیماری بشید عکس زبان رو ارسال کنید که ریشه بیماری شما بررسی بشه وبدنتون رو پاکسازی کنید که عارضه ها تبدیل به بیماری نشوند🔷🔷 👌این یک راه به صرفه هست برای بدست آوردن سلامتی 😊 #اَللّهُــمَّ_عَجـِّـل_لِوَلیِّــکَ_الفَـــرج ••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ درکانال‌روانشناس‌خودت‌باش‌عضوشوید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🔰@st_khabari_online

خدا هیچوقت تنهات نمیزاره با تمام وجودت بهش اعتماد کن...🌱 #اَللّهُــمَّ_عَجـِّـل_لِوَلیِّــکَ_الفَـــرج ••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ درکانال‌روانشناس‌خودت‌باش‌عضوشوید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🔰@st_khabari_online

📌 چیزهایی که درمورد همسرتان هرگز نباید بگویید ۱- بحث‌ها و دعواها: باید سعی کنید خودتان اختلافات خود را حل کنید و فقط در مواقع #بحرانی از مشاور کمک بگیرید. چرا که وقتی اختلافتان حل شد به خاطر جزئیاتی که از همسر و مشاجره‌تان به دیگران گفته‌اید، #ذهنیت آن‌ها را تغییر داده‌اید و رابطه‌ی خود و همسرتان با آن‌ها را به خطر انداخته‌اید. #اَللّهُــمَّ_عَجـِّـل_لِوَلیِّــکَ_الفَـــرج ••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ درکانال‌روانشناس‌خودت‌باش‌عضوشوید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🔰@st_khabari_online

آیا با صرف ۵ دقیقه در شبانه روز میشه خوشبخت شد؟ ساز دلت رو با محتوای این کتاب بی نظیر کوک کن! #اَللّهُــمَّ_عَجـِّـل_لِوَلیِّــکَ_الفَـــرج ••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ درکانال‌روانشناس‌خودت‌باش‌عضوشوید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🔰@st_khabari_online

⚪️✨در شهری که🕯 🕊✨چراغ‌هایش خاموش است ⚪️✨تو اندازۀ توانت روشن باش 🕊✨گاهی جلوى پاى ⚪️✨خود را روشن کن 🕊✨و گاهی جلوى پاى دیگرى را ⚪️✨فقط خاموش نباش 🕊✨فقط بی‌تفاوت نباش ⚪️✨فقط انسان باش ...♥️ #اَللّهُــمَّ_عَجـِّـل_لِوَلیِّــکَ_الفَـــرج ••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ درکانال‌روانشناس‌خودت‌باش‌عضوشوید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🔰@st_khabari_online

[دو گام برای خوشبختی:بیشتر لبخندبزن، کمترتوقع کن..✨💛] #خوشبختی #اَللّهُــمَّ_عَجـِّـل_لِوَلیِّــکَ_الفَـــرج ••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ درکانال‌روانشناس‌خودت‌باش‌عضوشوید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🔰@st_khabari_online

بنام خدا پسرم و دخترم خیلی خوب بودند یه دفعه ای زیر و رو شدند،نمی دانم باید چیکار کنم؟ به نظر می رسه با رعایت چند نکته بتوانیم پسران یا دخترانمان را در حالت نرمال کنارمان داشته باشیم: ۱)به موقع به آنها توجه کنیم و از تشویقات معنوی و مادی بیشتر استفاده کنیم. ۲)در قبال خطای آنها فقط کاربد را مورد مذمت قرار دهیم و شخصیت آنها را خرد نکنیم.(مثلاً:پسر خوب من هستی ولی این کارت اشتباه بود) ۳)با آنها وارد جر و بحث و دعوا و زد و خورد و لجبازی نشویم. #اَللّهُــمَّ_عَجـِّـل_لِوَلیِّــکَ_الفَـــرج ••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ درکانال‌روانشناس‌خودت‌باش‌عضوشوید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🔰@st_khabari_online

دلیل اصلی قحطی و گرونی مرغ پیدا شد! نامردا دارن پرواز یاد میگیرن 😐😂  #اَللّهُــمَّ_عَجـِّـل_لِوَلیِّــکَ_الفَـــرج ••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ درکانال‌روانشناس‌خودت‌باش‌عضوشوید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🔰@st_khabari_online

🌱 • اگه همیشه برای انجام دادن کارات وقت کم میاری، این پستو تا آخر بخون : - کارهات رو اولویت بندی کن : کاراتو به سه بخش تقسیم کن، ¹- مهم و فوری و ²- مهم و غیر فوری و ³- غیر مهم 1- مهم و فوری : این نوع کار، بیشترین اولویت رو داره و باید سریع انجام بشه، پس لیست کارهایی که از این نوع هستند رو بنویس تا انجام بدی. یادت نره که مهمن و وقت کمی برای انجام دادنشون داری. 2- مهم و غیر فوری : انجام این کارها مهم هست اما مثل قبلی فوری نیستن، یعنی برای انجام دادنشون زمان داری تا شب. بنابراین برای انجامشون برنامه ریزی کن و کم کم شروع کن به انجام دادنشون. 3- غیر مهم و فوری : سعی کن که این کار رو خودت انجام ندی و به یکی دیگه واگذارش کنی. یا زمانش رو تغییر بدی و برنامه رو برای کارهای مهم تر باز کنی. اگرم میتونی همون لحظه انجامش بده و خیال خودتو راحت کن. پس یه دفتر بردار کارهای هفته ات رو به سه بخش تقسیم کن، تمامی کارهای هر بخش رو جلوش بنویس و سعی کن که انجام اون کارها رو بین روزهای هفته پخش کنی. #برنامه_ریزی #دقت #اَللّهُــمَّ_عَجـِّـل_لِوَلیِّــکَ_الفَـــرج ••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ درکانال‌روانشناس‌خودت‌باش‌عضوشوید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🔰@st_khabari_online