*میان وعده پروتئین بالا و سالم🍪* خوش بافت و خوشمزه خ *مواد لازم :* پودر پروتئین ۴۰ گرم شیره افرا بدون قند ۲۰ گرم یا شیره انگور بدون قند شکلات خرد شده ۱۰ گرم کره بادام زمینی ۲۴ گرم 🥩|@Cooking_Mf

*کیک ابری *مواد لازم :* وانیل ½ ق چ روغن ½ پیمانه شیر گرم ½ پیمانه شکر دانه ریز ۱ پیمانه بیکینگ پودر ۲ ق چ تخم مرغ ۴ عدد آرد ۱.۵ پیمانه 🥩|@Cooking_Mf

خوراک بادمجون مواد لازم: بادمجون گوشت چرخ‌کرده پیاز ادویه‌های خوش‌عطر (نمک، پاپریکا، فلفل‌سیاه، پودر گوجه، پودر سیر، زردچوبه *سسش*: رب گوجه، آبجوش، زردچوبه، نمک و کمی غوره یا آب‌لیمو 🥩|@Cooking_Mf

•حلوا زنجبیلی• موادلازم آرد سفید قنادی ۲ لیوان پودر قند (نثار) ۱/۵ لیوان کره ۵۰گرم روغن جامد ۷۵گرم یا یک سوم لیوان پودر زنجبیل ۲ ق غ پودر هل ۱ ق چ پودر پسته یا پودر گلسرخ برای تزئین گردو به دلخواه 🥩|@Cooking_Mf

رول شکلاتی ۱۰ دقیقه ا مواد لازم : خمیرهزارلا زرده تخم مرغ کره آب شده ۱ عدد شکلات صبحانه دارچین ۱ ق چ 🥩|@Cooking_Mf

دسر شکلاتی *‌‌مواد لازم :* شکر ۱۰ ق شیر سرد ۲ لیوان پودر کاکائو ۳ ق غ شکلات تخته ای ژلاتین ۳ ق 🥩|@Cooking_Mf

ماکارانی خوشمزه و پرطرفدار مواد لازم پیاز ۲ عدد قارچ ۴۰۰ گرم فلفل‌دلمه‌ای ۱ عدد گوشت چرخ‌شده ۵۰۰ گرم گوجه رنده شده ۲ عدد رب‌گوجه ۲ ق‌ غ پاستا ۵۰۰ گرم *ادویجات* : زردچوبه نمک، فلفل‌سیاه فلفل قرمز پاپریکا 🥩|@Cooking_Mf

*ساندویچ فیله مرغ مواد لازم :* لیمو نمک پیازچه فیله مرغ چیپس خلال فلفل سیاه و قرمز پودر سیر و پیاز روغن زیتون خیارشور مایونز شوید 🥩|@Cooking_Mf

کتلت گوشت مامان پز *مواد لازم :* تخم مرغ ۱ عدد پیاز متوسط ۱ عدد زعفران ساییده ½ ق چ گوشت چرخ‌کرده ۲۵۰ گرم سیب‌زمینی متوسط ۲ عدد نمک و فلفل سیاه، زردچوبه پودر سیر و کمی دارچین روغن سرخ کردنی 🥩|@Cooking_Mf

جذاب‌تر از این مرغ آلوی دودی نیست مواد لازم ران مرغ دو عدد پیاز بزرگ ۱عدد ادویه(نمک،فلفل سیاه،زردچوبه،پاپریکا) زعفران الو۱۵عدد زغال یک عدد 🥩|@Cooking_Mf

طرز تهیه بیورینگ بادمجان موادلازم ◗ ۴ عدد بادمجان ◗ ۱ عدد پیاز ◗ ۱ عدد سینه مرغ ◗ ۲ حبه سیر ◗ نمک و فلفل سیاه ◗ پاپریکا و ادویه کاری ◗ زردچوبه ◗ ۵ عدد گردو ◗ کمی جعفری ◗ ۲ قاشق سس مایونز ◗ سیب زمینی برای تزئین 🥩|@Cooking_Mf