💠مراقب مصرف زیاد فسفر باشید 🔻فسفر یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن محسوب شده و در سلامت انسان نقش مهمی ایفا می‌کند 🔻اما پژوهشگران تاکید دارند مصرف بیش از حد فسفر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد 🔻مواد خوراکی غنی از فسفر عبارتند از گوشت، تخم‌مرغ، ماهی، شیر، مغزها و حبوبات. @tebasil

رفع سرفه کودکان گرم نگه داشتن روی پاها می تواند به رفع سرفه کمک کند. مقداری نمک دریایی را در مایکروویو یا یک قابلمه گرم کنید ( بیش از حد از آن داغ نشود، درجه حرارت باید برای کودک شما به گونه ای باشد که پوست آنها را نسوزاند) سپس آن را روی پای فرزند خود بمالید و یک باند را در اطراف آنها بپیچید. بگذارید تا نمک خنک شود ، سپس نمک ها را برداشته و جورابهای گرم به کودکتان بپوشید.   @tebasil

۸ نکته برای سلامت چشم @tebasil

🌀بدنتون کبود شده و نمیخواین کسی رد کبودی رو ببینه...؟؟ کافیه مقداری پنبه رو داخل سرکه خیس کنید و روی کبودی بزارید و به مدت یک ساعت ماساژ بدید... @tebasil

بیوتین ویتامینی است که .... باعث رشد موها میشود موهای شکننده و بافت مو را بهبود می بخشد برای ضخامت و حجم مو عالی است افرادی که ناخن های شکننده و شکسته شده داشتند وقتی بیوتین مصرف کنند ، ضخامت ناخن هایشان ۲۵ درصد افزایش می یابد کمبود بیوتین موجب : کمخونی، افسردگی ، تهوع ، مشکلات قلبی و ... می شود @tebasil

درمان گیاهی برای تسکین دردهای روماتسیمی ▫️گیاه شش شاخ یا با نام محلی زولنگ، یک گیاه بومی مناطق شمال کشور است که میتوانید برای تسکین دردهای روماتسیمی از آن بهره ببرید. + این گیاه را میتوان بصورت خشک و تر بصورت دمنوش استفاده کرد. برای این کار آب جوش را روی گیاه ریخته و آنرا دم کنید. بعد از گذشت 10 الی 15 دقیقه صاف نموده و میل کنید. @tebasil

رفع سرفه کودکان گرم نگه داشتن روی پاها می تواند به رفع سرفه کمک کند. مقداری نمک دریایی را در مایکروویو یا یک قابلمه گرم کنید ( بیش از حد از آن داغ نشود، درجه حرارت باید برای کودک شما به گونه ای باشد که پوست آنها را نسوزاند) سپس آن را روی پای فرزند خود بمالید و یک باند را در اطراف آنها بپیچید. بگذارید تا نمک خنک شود ، سپس نمک ها را برداشته و جورابهای گرم به کودکتان بپوشید.   @tebasil

عوارض مصرف خود سرانه قرص‌های لاغری ▫️یبوست ▫️تعرق زیاد ▫️کم‌ خوابی ▫️تشنگی زیاد ▫️اضطراب شدید ▫️افزایش فشار خون ▫️افزایش ضربان قلب ▫️بیماری‌های گوارشی @tebasil

🔸حداقل فاصله بین مصرف شام و زمان خواب باید حدود 3ساعت باشد. 🔸خوابيدن باشکم پر باعث : 🔸انسداد عروق 🔸دیدن خوابهای پریشان 🔸بوی بددهان و... میشود. @tebasil

گرچه حتماً از دیدن کسی که پرتقال را مثل سیب گاز بزند شوکه خواهید شد اما پوست پرتقال نه تنها خوردنی است، بلکه حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی، کلسیم، انواع ویتامین B و ویتامین های A و C است. در حقیقت فیبر پوست پرتقال از داخل آن بیشتر است. 🍊 @tebasil

🔸بواسیر 🔸ترشحات زنانگی 🔸پایین افتادن مثانه و رحم 🔸 موادلازم: ✨مریم گلی ۱۰۰گرم ✨برگ مورد ۲۵۰ گرم ✨برگ سرو یا میوه کاج ۲۵۰ گرم ✨جفت بلوط ۵۰ گرم ●↫ ۸ قاشق غذاخوری از مخلوط داروها را دریک ظرف یا ۶ لیتر آب جوشانده سپس صاف کنید و در یک طشت ریخته، گرم گرم در آن بنشینید. 📚:دکتر صفدر صانعی، دکتر اسماعیل ناظم @tebasil

♦️برای پیشگیری از سرماخوردگی یا بیماری‌های عفونی در زمستان ، « ماست و موسیر » بخورید! موسیر سرشار از ترکیبات گوگردی است و به همین دلیل هم خواص ضد باکترایی دارد! در نتیجه، از انتشار میکروب‌ها و باکتری‌ های بیماری‌ زا پیشگیری می‌کند! 👈🏻 موسیر به تنظیم فشارخون هم کمک می‌کند @tebasil

روش هایی برای از بین بردن گودی زیر چشم: 👀 ۱- خوردن آب ۲- گذاشتن حلقه های خیار ۳- گذاشتن چای کیسه ای سرد ۴- گذاشتن حلقه های سیب زمینی ۵- سرد کردن محیط زیر چشم با قاشق سرد @tebasil

برای پاکسازی کردن ریه ها و کبد خود آلو بخارا بخورید! اگر به سیگار و قلیان عادت دارید درکنارش به آلو بخارا هم معتاد شوید. ترکیبات موجود در آلو بخارا درپاکسازی ریه و کبد بسیار مفید است. سیگاری ها روزی ۳ وعده بخورند. @tebasil

درمان کاهش فشار خون و کلسترول 🔷یک ق.غ 🥄گل ختمی را در قوری بریزید و روی آن آب جوش ریخته 🔷اجازه دهیدکه به مدت ۱۵ دقیقه⏰دم بکشد 👈سپس آن را با کمی عسل 🍯 شیرین کرده و میل🍵 نمایید ❌مصرف زیاد آن باعث آسیب به کبد می شود. @tebasil

#برای_چاق_شدن ⇦✨برای کسانی که میخواهند چاق شوند موارد زیر خوب است ✨انجیر ✨گل کتیرا ✨بادام ✨بذر شنبلیله ✍پودر میکنیم وبا هم مخلوط میکنیم وداخل عسل میریزیم وچند روز نگه میداریم ⇦✨بعد از آن استفاده میکنیم بسیار چاق کننده بدن است 📚:استاد بنی هاشمی @tebasil

✅بوی بد #دهان 😳یک حلقه خیار را به سقف دهانتان چسبانده 👌بمدت سی ثانیه بازبانتان نگه دارید. نگه داشتن خیار به مدت ۳۰ثانیه باعث از بین رفتن باکتری های عامل بوی بددهان می شود. @tebasil

روزانه یک لیوان آب انار میل کنید انار را روزانه مصرف کنید پژوهش های انجام شده، میزان اختلال نعوظ در مردان به دنبال مصرف آب انار به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کرده است نوشیدن منظم آب انار با مشکل #زودانزالی مقابله می‌کند انار جریان خون را افزایش داده و نعوظ بهتری ایجاد میکند. @tebasil

✅خواص کاهو ✍کاهو از ایجاد سنگ کلیه و مثانه پیشگیری و باعث آرام شدن اعصاب شده و به خواب کمک کرده و به پوست لطافت بیشتری می‌بخشد @tebasil

دراین شرایط جوی، خوردن برف بسیار خطرناکه !❄️ 🔸️متخصص تغذیه درباره مصرف و خوردن برف گفت: در حال حاضر به دلیل آلودگی هوا و وجود ذرات معلق در آن، پس از بارش برف، این ذرات بر روی زمین تجمع پیدا میکنند که خوردن برف از لحاظ بهداشتی درست نیست. به دلیل بارش برف، خوردن برف می‌تواند عناصر موجود در هوا را وارد دستگاه گوارش کند که این موضوع باعث بروز بیماری‌های گوارشی و سایر بیماری‌ها خواهد شد. 🔸️به گفته وی وجود ذرات سنگین مانند سرب و جیوه غیرقابل اجتناب نیست و باید از خوردن برف پرهیز کرد به دلیل اینکه آلودگی موجود در این برف‌ها می‌تواند بیماری‌های اعصاب را تشدید کند. @tebasil

🔴شکلات مردان را افسرده میکند❗️ ✅محققان میگویند خوردن شکلات موجب افسردگی در مردان میشود 👈عامل افسردگی شکلات، کاکائو موجود در شکلات نیست بلکه قند آن باعث افسردگی است. @tebasil

بهبود سریع سرماوخوردگی با روغن دهان شویه انجام دهید.👌  این کار باعث می‌شود باکتری ها و میکروب ها در دهان از بین بروند. اکثر وجودات ذره بینی به روغن می‌چسبند، که می توانید به راحتی با خارج کردن آن از دهانتان میکروب ها را خارج کنید. بهتر است از روغن نارگیل استفاده کنید. روغن نارگیل درای خواص ضد باکتریال، اسید لوریک و عوامل ضد باکتری است ولی میتوان ار روغن کنجد و آفتابگردان هم استفاده کرد. @tebasil

درمان تپش قلب💓 ▫️با استفاده از این سه روش به صورت مستمر ، به راحتی مشکل تپش قلب را حل کنید: 1. آب سیب و عسل 2. آب به یا میوه به یا مربا به با عسل 3. ترکیب روغن سیاه دانه با عسل خالص به نسبت مساوی – یک قاشق مربا خوری از معجون به دست آمده صبح ناشتا همراه با برخی تمرینات سبک ورزشی @tebasil

♥️خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان است اگر هر شخص روزانه 10 الی 15 مغز بادام را با 3 تا 5 عدد خرما بخورد تا آخر عمرش نه سایدگی استخوان سراغش می آید و نه آرترز میگیرد👌🏻 @tebasil

شربت گیاهی درمان خلط ریه 🔷 مواد اولیه برای تهیه شربت درمان خلط ریه ❶ 1 قاشق بذر کتان ❷ 1 ق ریشه گل ختمی ❸ 1 فنجان شربت افرا خالص ❹ یک عدد لیمو ❺ یک قاشق برگ گیاه مریم گلی ❻ 1 لیتر آب تصفیه شده 🔷 آب را داخل قابلمه ای بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید و به ان ریشه گل ختمی ، شربت افرا ، لیمو ، بذرکتان و برگ مریم گلی را اضافه کنید شعله را کم کنید و بگذارید 15 دقیقه مواد در همین حالت باقی بماند قابلمه را از روی حرارت بردارید و شربت را اضافه کنید 🔷نحوه مصرف شربت خانگی درمان خلط ریه این شربت خانگی را سه بار در روز هر وعده یک قاشق غذا خوری مصرف کنید تا وقتی که احساس بهبود کنید، این شربت را باید داخل فریزر نگه دارید. @tebasil