پنیر را برای صبحانه بخوریم یا برای شام !؟🧐 ▫️اصولاً پنیر غذای خوبی برای صبحانه نیست. مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می‌شود، که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است ▫️در مطالعات جدید علمی ثابت شده، که جذب کلسیم بیشتر در شب صورت می‌پذیرد و بهتر است، پنیر به عنوان یک ماده مغذی در شب مصرف شود + بهتر است پنیر همراه با گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان مصرف شود 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔴 «شیر زنجبیل» نوشیدنی مخصوص این روزها 🔰 زنجبیل خواص گرمازایی داره، پس اضافه‌ کردنش به هر نوشیدنی کمک می‌کنه بدنتون از درون گرم بمونه، خواص ضدویروسی زنجبیل هم جلوی بیماری‌های فصلی رو می‌گیره و به رفع گرفتگی‌ها کمک می‌کنه. راستی زنجبیل خواص ضد نفخ هم داره که به گوارش بهتر و متابولیسم کمک می‌کنه. 🔰 خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی زنجبیل، در کنار بقیه ویژگی‌ها، سیستم ایمنی رو تقویت می‌کنه. پس شیر زنجبیل این نوشیدنی فوق‌العاده رو این روزها میل کنید. 🔰 شیر رو با زنجبیل ۴ تا ۵ دقیقه بجوشونید، فلفل سیاه و دارچین رو هم اضافه کنین و شعله رو خاموش کنید. یک دقیقه اجازه بدید خنک بشه و عسل یا شکر رو اضافه و ترکیب کنید. می‌تونید چند پر زعفران هم برای بهتر شدن طعم و ترکیب شیر زنجبیل‌تون بهش اضافه کنید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔴 13 روش درمان خانگی سردرد 🔰 دم‌نوش زنجبیل بنوشید 🔰 چای بابونه بنوشید 🔰 یک پاف از روغن نعناع فلفلی درون بینی اسپری کنید 🔰 آب بنوشید 🔰 از کمپرس سرد استفاده کنید استفاده از کمپرس سرد یا یخ بر روی گردن، سر یا شقیقه التهاب را کاهش می‌دهد 🔰 سرکه سیب بخورید 🔰 یک فنجان قهوه بخورید 🔰 غذا‌های دارای سیر و پیاز بخورید 🔰 آناناس بخورید 🔰 چای بابونه گاوی بنوشید 🔰 غذای تند بخورید 🔰 گیلاس بخورید 🔰 خیار را فراموش نکنید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔻مصرف هــــــرنخ سیگار 11 دقیقه از عمرتان می کاهد ◽هر ساله به مناسبت های ملی و جهانی در باره مضرات سیگار کشیدن و این که چرا باید سیگار کشیدن را کنار بگذاریم صحبت می شود اما باز هم آمارها افزایش مصرف سیگار و افزایش مرگ و میر ناشی از مصرف آن را نشان می دهد. با توجه با این که در شرایط اپیدمی کرونا قرار داریم خوب است بدانید بیماری در افراد سیگاری 8 روز دیرتر از افراد غیرسیگاری بهبود می یابد. به هرحال بخشی از این موضوع به خود افراد یعنی من و شما برمی گردد تا تصمیم بگیریم دیگر سیگار نکشیم 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasili_30

#زیبایی 💧 آب، اندام شما را متناسب وجذاب میکند ❗️ تأثیر شنا برتناسب اندام کالری‌سوزی و به کارگیری ماهیچه‌هاست. ✔️ میتوانید هر روز بدون احتمال آسیب شنا کنید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#بدانید 🍧 زیاده روی در مصرف خوراکی های سرد باعث کاهش ضربان قلب شده و دستگاه گوارش را مختل میکند و انباشت چربی دربدن را افزایش میدهد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

حسنِ و جوکاش👻 😬😂 🔴 🔴 🔴 🔴 🎩 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 👳‍♀️ 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 🔴 👖 🔴 🔴🔴🔴 بزن رو حسن از خنده میترکی😂☝️ https://eitaa.com/joinchat/1246887978C362effaa16

#کاکوتی 🌱 چای کاکوتی ضدعفونی‌کننده و بصورت بخور برای رفع اختلالات مجاری تنفسی و رفع علائم سرماخوردگی و سردرد ❗️ کاهش ناراحتی‌ های گوارشی ضدنفخ ، ضداسهال ضدسرفه ، آرامبخش قوی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#چای ☕️ خواص انواع چای ◇ استرس ↫ چای بادرنجبویه ◇ بیخوابی شبانه ↫ چای بابونه ◇ کم خونی ↫ چای دارچین ◇ نفخ ↫ چای نعناع ◇ تهوع ↫ چای زنجبیل 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔴 نشانه های کمبود پروتئین 🔰 چشمهای ورم کرده 🔰 گونه‌های پف آلود 🔰 دست های متورم 🔰 موهای ظریف 🔰 پوست خشک 🔰 ابهام ذهنی 🔰 احساس سستی بدن 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔴 همراه با صبحانه ۵ عدد مویز بخورید زیرا : 🔰 ضد استرس 🔰 افزایش حافظه 🔰 کاهش ابتلا به سرطان 🔰 مفیدبرای سلامت مو وپوست 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

منشا بیماری MS چیست ؟! ▫️حرص خوردن بیش ازحد ▫️حساس و زود رنج بودن ▫️عصبی شدن ▫️خوردن بیش از حد غذاهای سرد ▫️بی خوابی به مدت طولانی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil