سلامتی - چاق شدن ^--^🍒🍃 ~~~~~~ شیک یا کوکتل پروتئین : شیک پروتئین میتواند به فرد کمک کند تا علاوه بر اضافه کردن وزن ، عضلات خود را نیز بساز *~*💃🏻✨ برنج : یک فنجان برنج حدود 200 کالری دارد و همچنین یک منبع خوب از کربو هیدرات ها میباشد که به افزایش وزن کمک میکند بسیاری از مردم پروتئین و سبزیجات را در کنار برنج به وعده های غذایی خود اضافه میکنند *•*🍚🔥🌸 گوشت قرمز : مطالعات نشان داده است که مصرف محدودی از گوشت قرمز به اضافه کردن وزن و ساختن عضلات کمک میکند *--*🐾🥩💧 آجیل ها و کره بادام زمینی : مصرف آجیل به طور مرتب میتواند به فرد کمک کند تا با خیال راحت وزن اضافه کند آجیل ها یک میان وعده بزرگ هستند که میتوان آن را به بسیاری از وعده های غذایی از جمله سالاد نیز اضافه کرد آجیل خشک و خام هر دو دارای مزایای فوق العاده برای سلامتی هستند *=*🥜🖇 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

always with me💜👻 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

‍ زیبایی-اشتباهات _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ نزدن مرطوب کننده قبل از کرم پودر^^🌸 زدن کرم پودر نامتناسب با رنگ گردن!🌱 استفاده از کانسیلر خیلی روشن 🦋 زدن کانسیلر دایره ای زیر چشم💕 پهن و تیره کردن ابرو بیش از حد نرمال✨ تیزومربعی کردن تاج ابرو💜 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

روز مادر کادو چی بخریم؟! 🤱🏼🌸 - - - - - - - - - - - - - - - دسته گل کاموایی😌🍓: چندتا کاموا بخرید با رنگهای شاد و خوشگل، هر کاموا رو بزنید به یدونه میل بافتنی، حالا دور کاموا ها یه کاغذ بپیچید (مثل کاغذ دسته گل) و تقدیمش کنید. *-* 🔪☁️ پ.ن: باید بافتنی دوست داشته باشه.. - کیف و کفش زنونه 👜💕 - بیست شب معافی از هرگونه کار ( ینی شما هم غذا درست میکنید، هم خونه تمیز میکنید، هم ظرف میشورید، هم.. و همه کارای مامان رو انجام میدید، خیلی هم خوشحال میشه) 💙 - لوازم ارایشی و مراقبت از پوست ~~ 🍒🏹 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

🚫 خبر عجیب ولی واقعی نماینده مرند🤦‍♂ در مجلس شورای اسلامی با اشاره به زیر گرفتن دو زن به دلیل بد حجابی در ارومیه گفت😐👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1425211392Cba0827d656

#ژست_عکاسی-تو کافه♡—♡🌸☕️ ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#مد_گرافی🧡 اگر میخواهی توجهی را بدون فریاد بدست بیاورید رنگ نارنجی بپوشید. هنگام استحمام از حوله نارنجی استفاده کنید، این رنگ ‌باعث تحریک و اشتیاق میشود. ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#میکاپ - کرم‌پودر برای پوست های خشک^•^🐛⭐️ ---------------- ×|کرم پودر بوژوآ سری air mat: این کرم پودر دوکاره هم پوست شما را از اشعه مضر آفتاب در امان نگه میدارد و هم با پوشش دهی قوی پوست شما را یک دست جلوه میدهد*_*🍒🖇 ×|کرم پودر ایو روشه مدل comfort cream beige 300 : این کرم پودر مخصوص افرادی میباشد که به رنگ های تیره و بژ و برنزه علاقه مند هستن، این کرم پودر حاوی روغن کارتام است که اثر تغذیه کنندگی برای پوست را دارد=~= 🐼💘 ×|کرم پودر این لی مدل vanilla cream : این کرم پودر با پوشش دهی عالی که دارد باعث میشود تمامی کک و مک ها و جوش ها و لکه های پوستی شما پوشانده شود، این کرم پودر خاصیت ضد تعریق را دارد پس نگران ماسیده شدن کرم پودر روی صورتتان نباشید *•*♥️🕯 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

زیبایی - رشد سریع مژه•-•👼🏻🌻 - - - - - - - - - - |با یک برس مخصوص ‌ابروها رو در جهت رويش موها شونه كنيد علاوه بر اين می تونيد با نوک انگشتا با حركاتی دور به سمت گوشه‌های صورت، ابروها رو با روغن بادوم ماساژ بدید، ‌می تونيد اين كار رو 2 بار در روز انجام بدید،روغن بادوم باید 15 دقيقه روی ابروها بمونه و بعد اون رو با آب ولرم بشورید|:]💗🚿 |آلوئه ورا یک درمان خیلی خوب و موثر برای داشتن مژه های ضخیم و بلندهست،آلوئه ورا حاوی مواد مغذی و ویتامین ها هست که به ضخیم و بلند شدن مژه ها کمک میکنه و حاوی ویتامینE - B -12 - C هست، که برای رشد موهای سالم و براق هم موثر هستن|^-^🛒 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

زندگی بهتر×-×🦋💬 ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ - چیزای جدیدی رو امتحان کنید،مثلا یک زبون جدید رو یاد بگیریم یا جاهایی بریم که قبلا نرفتیم و کارایی انجام بدیم که قبلاً نکردیم ، ما حق داریم که زندگی فوق العاده ای داشته باشیم=>💛💿 - ورزشی رو پیدا کنیم که دوست داریم و غذاهایی رو کشف کنیم که برامون مفیده، یک روز رو دست از تکنولوژی برداریم و وقتمون رو واسه کارهایی بزاریم که به ما حس زنده بودن میدن*-*🛒🌸 - از خطاهامون درس بگیریم و به جلو حرکت کنیم، با این جمله به خودمون اطمینان بدیم''خودم رو به خاطر قضاوت کردن خودمو می بخشم'' - خودمون رو بیرون بریزیم، به خودمون اجازه بدیم دیده بشیم، شناخته بشیم و شنیده بشیم، و با این صمیمیت با خودمون احساس راحتی کنیم•-•🍒🧦 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

ترفندهای روانشناسی-. - 💗 -------------- گرم برخوردکنید و شایستگی تان رو به رخ بکشید اگر بتوانید خودتان را با دیگران گرم نشان دهید برای مثال دوستانه برخورد کنید افراد تمایل بیشتری دارد تا به شما احترام‌ بگذارد! 🧿🍓 سعی کنید احساسات مثبت را به نمایش بگذارید چون ما به طور طبیعی حرکات و حالات چهره ی دیگران را تقلید می کنیم که این تقلید به نوبه خود باعث میشه چیزی شبیه به حس آنها را درون خودمان تجربه‌ کنیم! 🌙🦋 از دیگران تعریف کنید آدم ها صفاتی را که شما برای توصیف دیگران در جمع استفاده می کنید با شخصیت خودتان پیوند می دهند این پدیده را انتقال‌ خودبه خود ویژگی spontaneous transference می نامند که باعث روحیه بهتر می شود! 🌸 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲