🔴 توصیه‌های غذایی در ماه مبارک رمضان: ۱. غذای افطاری در #یک_وعده میل شود. ۲. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه‌ داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند. ۳. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم می‌شود. ۴. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوشیده ولرم، آب گرم و عسل استفاده کرد. ۵. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، سیراب شیردان و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند. ۶. معده خالی در زمان ‌افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی و ساده، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می‌شود. ۷. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می‌توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند. ۸. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند.

اینو مرحوم کریم خانی خوندن همونی که "آمدم ای شاه" رو خوندن فقط گوش کن و چشماتو ببین آدم رو می بره تو بغل خدا 💚🌱😭😭 #مهارتورم_رشد_تولید #ماه_رمضان 🔴اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد.👇👇 @Darolghoranfatemion

اذان صبح به افق #ملارد ۰۴:۳۴ #شبتون_مهدوی #التماس_دعا🤲🌱

#سحرت‌بخیرمولای‌من 🏝در این روزهای معطر، در این شب‌های فرشته باران ... من جز آمدنتان ، چه دارم که از خدا بخواهم؟ ... ای همه ی آرزوی من ... ای تمام امید من ... مهربان پدرم ... ای کاش یکی از لحظه های ناب و پاکِ همین رمضان ، نوای "اناالمهدی" در سرسرای عالم بپیچد ... ای کاش...🏝 #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #امام_زمان @Darolghoranfatemion برای آگاهی جامعه نشر دهید.✅ #مهار_تورم_رشد_تولید #ماه_رمضان #بهار_قران

✨ دعای روز ششم ماه مبارک رمضان #دعای_روزانه_ماه_رمضان #دعای_روز_6_ماه_رمضان ✨بسم الله الرحمن الرحیم ✨ 💢اللَّهُمَّ لا تَخْذُلْنِى فِیهِ لِتَعَرُّضِ مَعْصِیَتِکَ، وَ لا تَضْرِبْنِى بِسِیَاطِ نَقِمَتِک، َوَ زَحْزِحْنِى فِیهِ مِنْ مُوجِبَاتِ سَخَطِکَ بِمَنِّکَ، وَ َأَیَادِیکَ یَا مُنْتَهَى رَغْبَةِ الرَّاغِبِینَ. 🤲خدایا، مرا در این ماه در معرض نافرمانی‌ات وامگذار و با تازیانه‌های انتقامت عذابم مکن و از انگیزه‌های خشمت دورم بدار، به مهرورزی و عطاهایت، ای نهایت شوق مشتاقان. #دعای_روز_ششم #مهارتورم_رشد_تولید #ماه_رمضان 🔴اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد.👇👇 @Darolghoranfatemion

💠 #تحدیر (تندخوانی) جزء ششم قرآن کریم 🎙با صوت استاد معتز آقایی ⏱زمان : 33دقیقه 📝 هر کس در ماه #رمضان یک آیه از کتاب خدا را قرائت کند، مثل این است که در ماه‌هاى دیگر قرآن را ختم کرده باشد. (امام رضا علیه‌السلام) 🔴اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد.👇👇 @Darolghoranfatemion