🎥وداع تلخ مادران با قطعات پیکر فرزندان شهیدشان #میناب 🇮🇷@delbarkade

😍 خیلی خوشحالیم که مطالب مرتبط با #مزاج_سوم مورد توجه شما دوستان قرار گرفته .. خیلی ها در خلال نظراتشون، از زخم کهنه صحبت کردند ... 👇🏻

در رابطه با این نکته‌ای که چند نفر گفتین.. درسته که رابطه ما و همسرمون گاهی باعث میشه که زخم‌های قدیمی رو به یاد بیارن..، اما باید بدونیم که همه ی ماجرا رو نباید تحت این عنوان بیاریم☝️ گاهی این احساس و این فکر، از واکنش شدیدِ ما که تو گذشته اتفاق افتاده میاد ...🙄 گاهی رفتار الانِ همسر واقعاً آزاردهنده است گاهی هم هر دو تا، با هم اتفاق میفته .. و گاهی هم اصلاً مسئله، زخم نیست و فقط خستگی و سوءتفاهم .. یا تفاوت طبعی یا ضعفِ مهارت گفت‌وگو یا توقع نابجا هست ..🔻 برای همین بهتره که هر بار سه تا چیز رو از هم جدا کنیم📝 1⃣ اول خودِ اتفاق! اینکه «دقیقاً چی شد و همسر چه رفتاری کرد!» 2⃣ دوم، معنایی که ما از اون اتفاق ساختیم🧐 مثلاً اگه تلفنش رو دیر جواب‌داد، به حساب بی‌محبتی، بی‌ارزشی نگذاریم ❌ 3⃣ سوم شدت واکنش ما ...😠😡 آیا ناراحتیمون در حد اون اتفاق بود یا خیلی بزرگ‌تر شد!؟! 💢مثلاً اگر شوهر خسته و کم‌حرف بوده👈این یه اتفاقه ولی اگه زن با خودش بگه: «دیگه دوسم نداره» این معناییه که ذهن زن، ساخته و اگه بعد از اون، ساعت‌ها گریه و قهر و احساس بی‌ارزشی ایجاد شده👈 این شدت واکنشه اینکه من زخم کهنه ای دارم، بدرفتاری طرف مقابل رو درست نمی‌کنه؛ و هم اون رفتار اشتباهِ طرف مقابل، هیچ سهمی در نوع واکنشِ من نداره! یعنی ما میتونیم واکنش مون رو کنترل کنیم . راه درست اینه که نه همه چیزو گردن خودمون بندازیم و نه همه چیزو گردن همسرمون .. باید از خودمون بپرسیم آیا این رفتاری که من ازش ناراحتم واقعاً نادرست بوده!؟ معنایی که من ازش ساختم چی بوده !؟ آیا واکنشم متناسب بوده!؟ و الان باید چطور مطرحش کنم !؟ اینجاست که بجای قهر و عصبانیت میتونیم راحت حرفمونو بزنیم .. بعنوان مثال : «وقتی فلان کارو کردی، احساس کردم بهم توجه نمی‌کنی .. می‌خوام بدونم واقعاً خسته بودی یا از من ناراحتی ..!؟» پس زخم کهنه می‌تونه بخشی از ماجرا باشه، اما همه ماجرا نیست. در مزاج سوم، هم گذشته ی ما اثر داره...، هم رفتار امروز همسر...، هم معنایی که ذهن من می‌سازه...، و هم عادتی که بین دو نفر تکرار می‌شه.... پس هدف ما اینه که کدوم بخش نیاز به گفت‌وگو و اصلاح داره در رابطه! #رضیه_سادات #مزاج_سوم #ارسالی_اعضا 🇮🇷@delbarkade

#رضایت 🥰 همین دعاهای قشنگتون هست که باعث میشه چراغ دلبرکده روشن بمونه 😊🌸 .