💤کبد در حین خواب نیز به ☄پاکسازی بدن ☄سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است. 🌀 خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود. #سلامتی

🌙 بخور ضد منافذ پوست 🌙 یک ظرف را پر از آب گرم کنیدو به مدت 5 الی 10 دقیقه در زیر حوله باقی بمانید سپس صورت خود را با آب سرد شست وشو دهید تا منافذ بازشده پوست بسته شوند

#صبحانه_های مقوی🍳 (👶🏻)کودکان پنیر و گردو، پنیر و ڪشمش، املت جوانه ماش و عسل (👱🏻)آقایان خرما،چای سبز،املت و گوجه (👱🏻‍♀️)خانم ها املت قارچ، شیر،عسل و پنیر ┅┅❅❈❅┅┅

اگر همراه با غذا آب بنوشیم و حجم آن هم زیاد باشد این آب با غذا مخلوط می‌شود و باعث سرد شدن غذا داخل معده می‌شود و از آنجا که هضم انسان نیاز به حرارت دارد، عمل هضم مختل میشود.

این خوراکی ها رماتیسم را درمان می کنند... ✨موز ✨توت سیاه ✨ماهی سالمون ✨چای سبز ✨آب پرتقال

✍دیسک_کمر 🕎مصرف جوشانده سیاهدانه یاپودر شده آن مخلوط شده با عسل (۲ماه) 🔰همچنین میتوانید مخلوطی از خرمای بدون هسته،دنبه،زنجبیل و کمی روغن کنجد به موضع درد ماساژ دهید

چی برای چه گروه خونی ای خوبه ⁉️ 👈گروه « O » : 🔺مفید: گوشت، دل، جیگر، میگو، روغن زیتون، انجیر خشک، هندوانه، گوجه سبز 🔺مضر: سوسیس، کالباس، گوشت غاز کنسرو شده، خربزه، پرتقال، فندق 👈 گروه « A » : 🔹مفید: گوشت ماهی، جوجه، روغن زیتون، سویا، سبزیجات، زردآلو، گوجه سبز، آناناس 🔹مضر: گوشت، کله پاچه، کالباس، دل، سیرابی، موز، انبه، طالبی، پرتقال 👈گروه « B » : 🔸مفید: گوشت بره، بلدرچین، گوسفند، ماهی، پنیر، شیر، موز، انگور 🔸مضر: سوسیس، مرغ، قلوه,، ژامبون، کره، خامه، نارگیل، انار 👈 گروه « AB » : 🔅مفید : گوشت، ماهی، گیلاس، آلبالو، انگور، کیوی 🔅مضر : جوجه، دل، بلدرچین، گاو

#زیبایی 🌱 از بین بردن لک و روشن شدن پوست با ترنجبین 🌀 ترنجبین، خون را تصفیه نموده و به تبع پوست صورت را صاف و شفاف میکنند. 🍶➕🥄 نوشیدن خاکشیر و ترنجبین (ترنجبین را 5 ساعت در آب خیسانده و صاف کنید سپس آن را با 2 قاشق خاکشیر مخلوط نمایید و میل کنید ) و برای بهبود لکهای پوست کمک می کند و افرادی که روزانه و به مدت 3 هفته از این معجون استفاده می کنند بعد از مدتی، دارای پوستی روشن می شوند و لکهای صورت و پوستشان از بین میبرد.

🔺عدس را در سوپ و سالاد استفاده کنید ! 🔸زیرا سرشار از اسید فولیک است و ویتامین B آن به افزایش قدرت مغز کمک می کند و در کاهش سطح اسیدهای آمینه نقش ایفا می کند که می تواند به عملکرد مغز در هنگام پیری آسیب برساند

نشانه های کمبود و منابع طبيعي ویتامین ها 🔻بیخوابی: B5 🔻افسردگی: D 🔻بی اشتهایی: B 🔻ریزش موی شدید: B 🔻احساس خستگی: B2 🔻سردرد و سر گیجه: B3 🔻حالت تهوع، یبوست:B12 💊

✅ آلوئه ورا ✍️ اگر میخواهید حین کاهش وزن پوستتان جوان بماند از آلووراستفاده کنید 👌 این گیاه باعث ↯↯↯ 🔺تغذیه پوست ▫️و دوری از پیری زودرس میشود 🔺 ژل آلوورا روی پوستتان ماساژ دهید