#پیام_سلامتے
#بلاهایی‌که_مصرف_خودسرانه_ویتامین_دی_سرمان_می_آورد
گزارش برنا؛ هانیه سفیدفر با تاکید بر اینکه توصیه می‌شود افراد از مصرف خودسرانه مکمل با دوز بالا خودداری کنند، گفت: در صورت مصرف نادرست و بیش از حد مجاز ویتامین D به صورت سهوی یا عمدی بروز عوارضی مانند ایجاد سختی عروق، هیپر کالسمی، یبوست، ضعف و خستگی، خواب آلودگی، سردرد، کاهش اشتها، پرنوشی و خشکی دهان بروز می‌کند.
او بیان کرد: احساس طعم آهن در دهان، حالت تهوع، از دست دادن اشتها، تکرر ادرار و کاهش وزن و استفراغ نیز از دیگر عوارض مصرف خودسرانه و بیش از حد ویتامین D است.
سفید فر گفت: بیماران کبدی و کلیوی مکمل ویتامین D را زیر نظر پزشک معالج مصرف کنند.
او افزود: بهترین منبع برای جبران ویتامین دی پیروی از رژیم غذایی سالم است. تامین ویتامین دی از طریق مواد غذایی معمولا هیچ گونه عوارض جانبی ویتامین دی را به همراه ندارد. منابع غذایی از جمله روغن جگر ماهی، ماهی سالمون، میگو، زرده تخم مرغ، قارچ، غلات، شیر سویا، شیر گاو و آب پرتقال طبیعی سرشار از ویتامین دی طبیعی هستند.
💥درمان خروپف
✨اگر شب‌ها خروپف میکنید کافیست
شب ها چند ساعت ۱ ساعت قبل از خواب یک سیب زرد تازه و یا یک هویج بخورد با اینکار در آن شب خروپف به سراغتان نمی‌آید.
🔴 #ورم_لوزه ناشی از
سردی حلق و گلو است.
♻️ برای درمان انجام موارد زیر
توصیه می گردد:
1⃣ اولین و آخرین غذایش عسل باشد.
یعنی یک قاشق #صبح ناشتا و یک قاشق #شب موقع خواب مصرف شود.
2⃣ #قرقره با آب جوشیده گرم
و #نمک_طبیعی از روزی دو مرتبه تا ساعتی یکبار بسته به شدت درد و عفونت.
3⃣ #روغن_مالی گلو
با روغن سیاهدانه هر شب
4⃣ غذاهاى گرم‌مزاج مخصوصا شبانگاه
🔸نکته: طول درمان بیش از ۱۲۰ روز است.
🍃 #درمان_چربی_خون
✍دمکرده يک قاشق غذاخوری،برگ زيتون در يک ليوان آبجوش
✍ مصرف روزی يک لیوان آب با یڪ قاشق مرباخوری اسپند
✍مصرف دو حبه سير صبح و شب
🍃 #درمان_عدم_قاعدگی
✍شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل به غیر زمان پریودی
✍بادکش کشاله ران و ساق پا ۱۴ مرحله یک شب در میان
🍃 #ورم_طحال
✨جعفری ۱۵ تا ۶۰ گرم
✨آب یک لیتر
💦🍃طرز تهیه و استفاده ↆ
✍جعفری و یا ریشه جعفری را در یک لیتر آب بجوشانیـد تا به خوبی دم بکشد سپس روزی چند استکان میل نمایند