🌷میگن آرزوهای خوب 🌼برای دیگران به 🌷خودمون هم برمیگرده 🌼برای هم آرزو کنیم 🌷روزایی پر از عشق و مـحبت 🌼 روزایى پر ازموفقيت و شادى 🌷روزایى پر ازخنده و دلخوشی 🌷روزتون قشنگ♥️

🔆 ماست را با چه چیز و برای چه بخوریم !؟ 🔴‌ ماست و شوید: برای چربی بالا 🔵 ماست و زیره: برای درمان چاقی 🔴 ماست و شاه‌تره: برای کبد چرب 🔵 ماست و خرفه: برای کلسترول 🔴 ماست و تخم‌کتان: برای چاقی 🌿

📌 یکی از علل شایع افسردگی در زنان کمبود فولات است؛ ✍ لبو سرشار از فولات و آهن است مصرف چغندر پخته (لبو) از افسردگی و کم خونی در زنان جوان جلوگیری می‌کند

رژیم غذایی برای کاهش سرطان پوست !🧐 ▫️تحقيقات جديد نشان می‌دهد، افرادی که در رژيم غذايی خود از موادی که حاوی ويتامين A بيشتری است، استفاده می‌کنند ۱۵٪ کمتر به سرطان پوست مبتلا می‌شوند + ویتامین A در هویج و اسفناج بسیار موجود است و شما می‌توانید، از این دو سبزی چه خام و چه پخته در موارد مختلف استفاده کنید 🌿

چرا دندون قروچه می‌کنیم !؟🦷 + اگه خودتون دندون قروچه نکردین حتما یکی از اعضای خانواده‌تون تو خواب این کار رو کرده، مخصوصا تو شرایط الان که همراه هست با اضطراب و استرس. حالا اگه به طور مداوم دندون قروچه می‌کنید، باید برید پیش دندون پزشک چون این اتفاق برای دندون‌ها و مفاصل فکی گیجگاهی‌تون مضره 🌿🌿

📌 کاهش قند خون با پیاز: 👈 خوردن پياز قند خون را كاهش می‏دهد وضد سرفه است . ضدعفونى‏ كننده و التيام‏ دهنده زخم است.آب آن را با عسل مخلوط کنید براى محل سوختگى مفيد است

⚪️✨امروز یک بغل لبخند و حالِ خوب ، 🌸✨بر می دارم و به استقبالِ اتفاقاتِ خوبِ ⚪️✨امروزم می روم ، 🌸✨و شک ندارم که همه چیز ، ⚪️✨خوب پیش می رود ؛ 🌸✨چون من اینطور خواسته ام ⚪️✨به دیروز و اتفاقاتش فکر نمی کنم ، 🌸✨هرچه بود گذشت و تمام شد ، ⚪️✨اما زندگی ادامه دارد 🌸✨و من این ادامه را قربانیِ گذشته های ⚪️✨تمام شده و دیروزهای از دست رفته 🌸✨نخواهم کرد ⚪️✨روزتون سرشار از حس خوش زندگی ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

برای آب کردن چربی شکم از زیره غافل نشوید !👌🏻 ️در بین ادویه های لاغرکننده زیره شهرت جهانی دارد؛ پودر زیره را با ماست یا غذای خود روزانه مصرف کنید و شاهد از بین رفتن چربی های شکم خود باشید.

عاداتی که موهایتان را کم پشت می کند!