💢 #رفع_کمبود_ویتامین_D 1⃣ مصرف پودر سنجد با شیر (صبح ها) 2⃣مصرف شیره و خرما در وعده صبحانه 3⃣روزانه ۱۵ دقیقه مقابل نور خورشید قدم بزنید 🦋🦋

‍ 🏖مواردی جهت چربی سوزی: ارده شیره صبحانه سیب ۴ عدد در طول روز نخوردن قند و شکر، ماست ،شرینی، سیب زمینی و کم مصرف کردن نان.. مصرف نکردن سرخ کردنی و عدم استفاده ازروغن صنعتی واستفاده از روغن زیتون یاکنجد خوردن برنج قهوه ای به جای برنج سفید ترک ریزه خواری.. جویدن زیاد لقمه ها و نیم ساعت قبل و دوونیم ساعت بعد غذا یک لیوان اب خوردن…. خوردن دوقاشق زنیان برای غذاهای سرد.. و یک قاشق تخم کرفس با غذاهای چرب… 🦋🦋

بالا بردن و بزرگ شدن سینه خانم‌ها به طور طبیعی و گیاهی ▫️برخی از گیاهان که حاوی سطوح بالایی از استروژن طبیعی به نام فیتواستروژن هستند ؛ که باعث افزایش سایز سینه در خانم‌ها می‌شوند: ▫️شاهی آبی ▫️شنبلیله ▫️ریشه قاصدک ▫️دانه رازیانه ▫️کوهوش سیاه 🦋 🦋

#سه_تاصلوات بفرس وتصویرشهیدآیت الله رئیسی بزن ببین خدا چه تقدیری وبرات رقم زده👇🖤 [⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⢀⣠⣤⣶⣶⣶⣶⣦⣄⡀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⢀⣴⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣦⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⢠⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⠿⠿⣿⣿⣿⣿⣧⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⣾⣿⣿⣿⡿⠛⠁⠀⠀⠀⠀⠈⠻⣿⣿⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⣿⣿⣿⡿⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣿⡟⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⢹⣿⠿⠤⠀⠀⠄⠔⠇⠀⢽⠷⣦⠊⠂⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠛⠇⠀⠀⠀⠀⠋⠋⠀⠀⠋⠋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠠⢄⣑⡀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠌⠋⠈⠍⠋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⢀⣴⣧⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⢠⣶⣶⣦⣄⣀⡀⠀⠀ ⢀⣀⣤⣶⣾⣿⣿⣿⣆⠀⠀⠀⠀⡤⠀⠀⣼⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣷⣦ ⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣷⣦⣴⣤⣤⣤⣾⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿ ⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿] ❤️‍🩹 با ذکر یک صلوات عکس رو لمس کنید 🇮🇷*

‍ 💪 #پیام_سلامتے ⚛ #منابع_کلسیم ✴️•⇦ امروزه، تبلیغات باعث شده فکر کنیم تنها لبنیات ↫ منبع کلسیم می باشد. 🔶↫ در صورتی که منابع خوب دیگری مانند: 🔸پودر سنجد (استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.) 🔸بادام درختی 🔸تخم شربتی 🔸انجیر 🔸و .... درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند . 🔅↫تذکر: پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد. ✍♡••♡••♡••♡••♡ 🦋🦋

❗️چای میکروب های دهان را کاهش می دهد اما چای مانده در بدن تولید سم می کند! 🔸مصرف چای مانده در دراز مدت باعث سردرد، تپش قلب و زخم معده می شود. ▫️چای را تازه دم و کم رنگ بنوشید. #پیام_سلامتے 🦋🦋

#چهارمحال_و_بختیاری_تسلیت #مطالبه_عمومی 🔘مردم استان چهارمحال و بختیاری از مسئولین کشوری درخواست دارند ترتیبی اتخاذ نمایند که پیکر دو تن از شهدای خدمت که از #اهالی_استان_چهارمحال_و_بختیاری هستند در شهرکرد و در جمع هم استانی‌هایشان نیز تشییع شوند. ▫️سردار شهید سید مهدی موسوی اهل صالح کوتاه دهستان موگویی شهرستان #کوهرنگ ▫️سرهنگ خلبان شهید محسن دریانوش اهل روستای یان‌چشمه شهرستان #بن #انتشار_حداکثری ✅کانال سیدسراج الدین جزائری||عضو شوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/2574778599C7565824046

برای پیوستن به جمع مردم استان چهارمحال و بختیاری برای تحقق این مطالبه عضو شوید 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2574778599C7565824046