صبحها با معده خالی خرما بخورید کسی که با معده خالی خرما میخورد،کمتر دچار کمخونی میشود و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها دارد همچنین بخاطر افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری میشود 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

دلایل گرفتگی یا همان قفل شدن انگشتان پا👇👇👇 افزایش سن👩👨 کم آب شدن بدن💧 کفش های خیلی تنگ👠 کمبود پتاسیم کلسیم و منیزیم🍽 ‌‌‌‌‌‌‌‌ 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

🔴عوارض کمبود #ویتامین_B12 بروزخستگی، ضعف، یبوست، کاهش اشتها و وزن برخی اقسام کم خونی می شود مشکل درحفظ تعادل، افسردگی، احساس گیجی، زوال عقل و حافظه ضعیف میتواند از عوارض دیگر آن باشد 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

🔴علائم رفلاکس اسید معده 🔻سوزش سر دل 🔻بازگشت غذا به دهان 🔻تشدید بعد از مصرف غذای چرب 🔻تشدید با دراز کشیدن و فعالیت 🔻سرفه،خشونت صدا،تنگی نفس،درد گلو 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

مرغ دریایی اینكا سبیل های سفید و نسبتا بلندی دارد كه در طرفین منقار قرمز رنگش رشد می كند. تولید صنعت کود مرغی از مدفوع پرندگان خسارت های زیست محیطی زیادی را برای این پرندگان دارد ‌‌‌‌‌👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

دربین کوه‌های جزیره هرمزکوه قرمزی هست که خاکش خوراکیه و مردم محلی ازخاک سرخ اون به عنوان ادویه درتهیه ماهی، نون، ترشی،مربااستفاده میکنند معضل کنونی:قاچاق این خاک به کشورای همسایه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

برای کودکان زیر ۷ سال ورزش های رقابتی توصیه نمی شود. چون رقابت، برنده و بازنده دارد و کودکان در این سنین، آمادگی روانی پذیرش باخت را ندارند 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

موز بخورید و راحت بخوابید! موز غنی از پتاسیم است که پاهای بی قرار را آرام و از گرفتگی ماهیچه ها در طول شب جلوگیری میکند۰ و حاوی منیزیم است که اعصاب را آرام و ماهیچه ها را شل میکند. ‌‌‌‌‌‌‌‌ 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

با بوییدن چوب دارچین، خستگی را از خود دور کنید ! عطر دارچین تأثیر شگفت انگیزی بر مغز انسان دارد. این رایحه فعالیت مغزی را افزایش میدهد و با تحلیل حافظه و تنش های عصبی مقابله میکند، مسأله ای که باعث میشود با سرعت و بازدهی بیشتری فکر کنیم 👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

⁉️چطوری سردرد رو ازبین ببریم؟ 🔶مثل تصویر درازبکشید و پاهاتون رو به دیوار تکیه بدید ونفس عمیق بکشید 🔷این حرکت از برترین حرکات یوگاست که سبب تمدید اعصاب ازبین رفتن سریع سردرد میشه 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

منیزیم موجود در گل‌گاوزبان ضدسرطان بوده و به دلیل دارا بودن «آلكوالویید» می‌تواند ضد حساسیت، ضد‌روماتیسم و ضد التهاب باشد. 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

⚠️کودک را مجبور به شجاعت نکنید ... ترس کودک از نگاه شما افراطی یا غیر منطقی است اما از دید خود او کاملاً به جا و درست است. بنابراین مجبور کردن او به انجام کاری که از آن می ترسد مثلاً قرار دادن او در یک اتاق تاریک، می تواند موجب وارد شدن صدمات روانی بیشتر به او بشود. 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

♦️#تداخل دارويي خطرناك 🔺مصرف همزمان ژلوفن با سنیتوئین (داروی تشنجی ) منجربه افزایش اثرات دارو می‌شود؛كسانی که ازداروی سنیتوئین استفاده می‌کنندحتما زیرنظر پزشک ژلدفن مصرف کنند 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

🔴برای افزایش طول عمر دندانها، جرم‌گیری بسیار موثر است. جرم دندان علاوه بر اینکه برای لثه و بافتهای نگهدارنده دندان مضراست، محلی برای تجمع وتکثیرمیکروبهای پوسیدگی راست 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

📔 #خوراکیهایی_که #باعث_کبد_چرب_میشوند ☘ مصرف زیادسرخ کردنی، تفت دادنی، بو دادنی،تخم مرغ نیمرو و یا آب پز. 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

📔 #درخشان_کننده_مو ☘۲ عدد تخم مرغ را با ۵ قاشق غ روغن زیتون مخلوط کرده، ماسک را روی موی سر بمالیدو انرا با کاوری به مدت ۳۰ دقیقه بپوشانید،بعد با شامپویی ملایم بشویید. 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

جایگزین طبیعی کرم ضد آفتاب 👈«روغن بادام تلخ خالص» تا حد زیادی از آفتاب سوختگی و التهاب پوست جلوگیری میکند 👈صبح زود پیش از خروج از خانه 2 تا 3قطره از آن روی سطح پوست ریخته و ماساژ دهید 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

🔴 تپش قلب ✅تخم ریحان۱۰گرم ✅گلاب۱۰۰گرم ✅نبات خردشده۲۰گرم 🍃 تخم ریحان را به مدت یک ساعت درگلاب بخیسانید سپس نبات را به آن اضافه کرده و روزی دو وعده یک ساعت بعد از غذا میل کنید 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

🔴طالبی بخورید تا دچار افزایش فشار خون نشوید ! ✅ مصرف این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه میشود که از فشار خون بالا رنج می برند. پتاسیم به دفع سدیم اضافی بدن کمک و از فشار وارده به دیواره های عروق خونی کم میکند. ✅با اضافه کردن میوه ی طالبی به رژیم غذایی خود، نه تنها با یک ماده ی غذایی سالم جلوی مصرف کربوهیدرات های سنگین و قندهای فرآوری شده را می گیرید، بلکه به روش های مختلفی هم به قلب خود کمک میکنید. 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

🔴خواص ماش ✅شستشوی کلیه ها ✅پایین آورنده درجه اسیدی خون ✅منظم کردن ضربان قلب به دلیل ✅داشتن پتاسیم ✅دارای فسفر و کلسیم و مفید ✅ برای رشد کودکان ✅ دارای آهن و مفید برای کم خونی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

🔴 نفخ شکم 🍃عرق زنیان بعد ناهارو شام برای هر وعده دو قاشق غداخوری تا ۱۲۰ روز ✅دمنوش رقیق آویشن مثل چای ✅ دمنوش هل عالیست ✅چای نعنا رقیق آن ✅ دارچین دمنوش رقیق ✅ زیتون و روغن زیتون ✅ عرق بادرنجبویه 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

🔴 ریزش و سفید شدن مو 🍃گیاهان معجزه آسا برای جلوگیری از ریزش و سفید شدن موی سر ✅مالت جو ✅آمله هندی ✅هلیله سیاه ✅جوانه ماش ✅جوانه گندم ✅جوانه شبدر ✅سبوس گندم ✅سبوس برنج 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰