۶ ماده غذایی که خستگی را از بین می برند 1⃣دانه های کامل 2⃣آجیل 3⃣لوبیا و عدس 4⃣زغال اخته 5⃣اسفناج 6⃣دانه های چیا 🌹لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید.👇 👇👇 '┏━━━ ⛑ ❣ ⛑ ━━━┓ ❣↶【 @Dooctor 】↷🔺 '┗━━━ ⛑ ❣ ⛑ ━━━┛

دو بار پیاده روی در هفته به مدت یک ساعت موجب بزرگ شدن ناحیه "هیوکامپ" مغز می‌شود که باعث افزایش یادگیری، نوآوری، حافظه گفتاری و کاهش اضطراب و استرس می‌گردد! 🍁☘🍁☘🍁 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

کسانی که برنج و نان رو حذف میکنند👇 پوستشان آسیب میبیند ریزش مو پیدا میکنند بینایی ‌شان کاهش می‌یابد بدنشان در برابر بیماری‌ها کم ‌طاقت خواهد شد 👈خیلی سریع وزن ‌شان به حالت اول برمیگردد.. ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️

🏊♂ شنا کردن کلید طلایی برای درمان زانو درد 🏊♀ شنا کردن به جز کرال پشت براى زانوها مفيد است. علاوه بر شنا مي توان در قسمت کم عمق استخر به مدت ١٥ دقيقه در عرض راه رفت. ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️

میزان ترشح هورمون رشد، طی خواب عمیق شبانه افزایش میابد! ✨و از آنجا که اوج ترشح هورمون رشد از ساعت 22 تا 23 شب است، باید به خواب فرزندتان در این ساعت توجه ویژه‌ای داشته باشید! ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️

🔸 دانشمندان دانشگاه تگزاس، قاتل سرطان سینه را شناسایی كردند ! 👈 آلو و هلو سرسخت ترین دشمن سرطان هستند که با مصرف آنها از سرطان های سینه ، پروستات ، رحم و کبد جلوگیری میشود ! ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️

کف دست با تمامی اندام های بدن مرتبط است و ماساژ کف دست به درمان و تقویت اندام های مختلف بدن کمک میکند. هر بخش از کف دست با یک اندام بدن مرتبط است! ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️

ماده آبکی که اغلب به محض باز کردن ظرف در بالای ماست دیده میشود حاوی مقدار بالایی پروتئین و ویتامین B12 است. بنابراین ، هرگز نباید دور ریخته شود. قبل از خوردن ماست ، این مایع را کامل با ماست هم بزنید. ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️

بفرستید برای عزیزانتون (👆) ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️

✅چین و چروک پوست را با پوست موز رفع کنید آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موز به کاهش چین و چروک کمک میکند؛ کافیست 3 بار در هفته پوست موز را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید 30 دقیقه بماند. ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️