براي بهبود كيفيت خواب، شب ها قبل از خوابيدن، كمي گلاب به صورت ، پيشاني و گيجگاه تان بزنيد. گلاب آرامبخش است. ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️

🔹نشانه های کمبود ویتامین : 🔺 احساس خستگی B2 🔺افسردگی D 🔺ریزش موی شدید B 🔺اختلالات دید شبانه A 🔺بی اشتهایی B 🔺حالت تهوع, یبوست B12 🔺سردرد و سر گیجه B3 🔺بی خوابی B5 ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️

برنج را قبل خوردن ۱۲ ساعت بخیسانید! به گفته محققان مواد شیمیایی ناشی از سموم صنعتی باعث آلودگی برنج میشود ولی خیساندن برنج در آب در طول شب میزان ماده سمی آرسنیک را ۷۵% کم میکند. ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️

💥قطع سریع خونریزی بینی 👈صاف بنشینید و سرتان را به آرامی به جلو خم کنید 👈با انگشت شست و اشاره قسمت نرم بینی را فشار دهید 👈کیسه یخ را روی گونه و بینی‌ تان بگذارید. ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️

🔍 سفید شدن زودهنگام موها دلایلی مانند هوش بالا نیز دارد. ✔️بطور میانگین80% افراد باهوش زودتر موهایشان سفید میشود ، این مورد در کسانی که زیاد از مغزشان کار میکشند نیز همینطور است. ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️

توالت فرنگی یا توالت ایرانی؛ کدام یک برای سلامت شما بهتر است ؟ نتیجه تازه ترین تحقیقات محققان، احتمالا بر خلاف تصور شماست (☝️) ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️

بادام دشمن قسم خورده فشارخون بالا و دیابت است، اگر کسی که چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد ! + بادام‌ میگرن را ازبین برده و در خانومها مانع کمخونی و پوکی استخوان میشود

زمانی که گلویتان درد می‌گیرد و یا سینه‌تان خشک می‌شود.به جای استفاده از آبنبات‌های سرد زیر زبانتان هل بگذارید. دمنوش این ادویه به همراه کمی عسل برای رفع گلودردفوق‌العاده است. ➰ @Dr_yar

متابولیسم بدن برای سوزاندن چربی به آب نیاز دارد ! 👈به همین دلیل هنگامی که به اندازه کافی به بدن آب نرسد، سلول های چربی سفت میشوند و به راحتی نمیسوزند و چاق میشوید.. . ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️

آیا میدانید برای سوزاندن کالری هر لیوان نوشابه باید 2 ساعت ورزش مدوام انجام دهید، ضمن اینکه با ورزش هم نمیتوانید عوارض قند آن را ازبین ببرید !😐 + یک نوشابه کوچک میانگین معادل با 17 قاشق چای خوری شکر دارد. ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️