فوايد بالا رفتن از پله 🔸کالری سوزی 🔹کاهش خطر سکته مغزی 🔸سلامت قلب 🔹تقویت ماهیچه‌ها اینها فواید بالارفتن از پله است، ولی به شرط اینکه مشکلی درزانو و سایرمفاصل نداشته باشید

بعد از خوردن فلفل تند، آب نخورید! هیچگاه برای از بین بردن سوزش دهان از آب استفاده نکنید آب، نه تنها تندی را رفع نمیکند که آن را در تمامی سطح دهان پخش میکند؛ بهترست نان بخورید👌 👇👇 '┏━━━ ⛑ ❣ ⛑ ━━━┓ ❣↶【 @Dooctor 】↷🔺 '┗━━━ ⛑ ❣ ⛑ ━━━┛

✔️فواید داشتن خواب منظم 1⃣ کاهش وزن 2⃣ چربی سوزی 3⃣ زیبایی پوست 4⃣ افزایش هورمون رشد 5⃣ جلوگیری از ریزش مو 6⃣ سلامت مغز و قلب 7⃣ کاهش خستگی در روز

👌سردردها مخصوصا در کناره‌های سر ناشی از کمبود آب در بدن است. بنابراین قبل از اینکه سردرد بگیرید یا قرص‌های شیمیایی با هزاران عوارض را بخورید، به اندازه کافی آب بخورید. ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️

خرد کردن قرص ممنوع❗️ ممکن است دارو طوری طراحی شده باشد که به تدریج جذب شود و دیر عمل کند 👈 با خرد کردن، یکباره دوز زیادی از دارو را یکجا میگیرید و ممکن است آسیب ببینید. ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️

امام رضا علیه السلام: 👌انجیر بوی بد دهان را برطرف، استخوانها را محکم، رویش مو را زیاد، بیماری را برطرف میکند و با وجود آن احتیاجی به دارو نیست؛ ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️

#بدانیم ورزش حالتان را خوب می‌کند، با 👇 🔺بهبود خواب 🔺کاهش افسردگی 🔺بهبودسلامت قلب 🔺دقت و تمرکز بیشتر 🔺افزایش سطح اندورفین 🔺 تولید فرارسان‌های عصبی ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️

🔰عوارض نوشیدن چای بعد از غذا 👈ناراحتی قلبی و کلیوی، یبوست، کمخونی، خارپاشنه،‌‌ ریزش مو، چربی خون، ساییدگی استخوان و آرتروز. 👈این عوارض بعلت از بین رفتن جذب آهن غذا است. ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️

💠 #حشره_کش_طبیعی 🔸مقدار مساوی شکر و جوش شیرین را ترکیب و در محل عبور آنها بپاشید 🔸سوسکها جذب شکر میشوند و مصرف جوش شیرین باعث فروپاشی سیستم داخلی آنها و مرگشان میشود ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️

تفاوت حجمی 1Kg چربی و عضله☝️ با مقایسه دو تصویر بالا متوجه خواهید شد که معیار مهم در تناسب اندام، «سایز» است نه وزن. 👈1 کیلو چربی، حدود 4 برابر بافت عضلانی فضا اشغال میکند. ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️