🥒 خواص خیار ↩️ رفع نیاز بدن به آب ↩️ پیشگیری از سرطان ↩️ مفید برای پوست ↩️ سلامت استخوان ↩️ سلامت قلب ↩️ کمک به هضم غذا ↩️ کاهش وزن ↩️ حفظ سلامت مغز و حافظه ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

۹ دلیل افزایش وزن ناخواسته!(جدید) به میزان کافی مواد غذایی کامل مصرف نمی‌کنید اگر به طور مرتب غذا‌های فرآوری شده مصرف می‌کنید، تغییر در این شرایط و دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی کامل روشی آسان و موثر برای تقویت کاهش وزن و بهبود بسیاری از دیگر جنبه‌های سلامت است. استرس دارید استرس مزمن مشکلی شایع است که می‌تواند بر وزن انسان تاثیرگذار باشد. بیش از حد کالری مصرف می‌کنید پرخوری از دلایل آشکار و اصلی افزایش وزن است. اگر میزان کالری مصرفی شما بیشتر از کالری‌هایی باشد که در طول شبانه روز می‌سوزانید، احتمالا افزایش وزن را تجربه خواهید کرد. ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

با ترک پاها خداحافظی کنید ژل آلوئه ورا این ژل حاوی ویتامین‌هایA ، C ، E وبتاکاروتن با خاصیت آنتی‌اکسیدانی است و برخی ترکیبات موجود در آن ویژگی ضدالتهابی، ضد ‌عفونی کننده و ضد درد دارد و در بهبود زخم کمک می‌کند. وازلین و آب لیمو قبل از خواب یک قاشق وازلین، چهار تا پنج قطره آب لیمو و آب گرم را مخلوط کنید و تا زمان جذب آن در پوست، کف پا را با این محلول ماساژ دهید. جوراب بپوشید و صبح پاها را با آب ولرم بشویید. تحقیقات نشان می‌دهد عسل به بهبود، پاک سازی زخم‌ها و مرطوب‌کردن پوست کمک می‌کند. بعد از شست و شو می‌توانید از عسل به عنوان اسکراب استفاده کنید. از جوراب‌های با کیفیت و نخی استفاده کنید. در صورت دسترسی، از پدهای سیلیکونی برای مرطوب نگه داشتن پاشنه استفاده کنید. برای آب رسانی به بدن و پوست‌تان، آب بنوشید. هفته‌ای چند بار در حمام از سنگ پا استفاده تا از ضخیم شدن پوست جلوگیری کنید. ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

نکاتی برای کمک کردن به کودکان دارای لکنت زبان پذیرش فرزندتان را بپذیرید؛ سعی کنید راه‌هایی پیدا کنید تا به کودکتان نشان دهید او را دوست دارید و محبت‌تان را به او ابراز کنید؛ به او نشان دهید برایش ارزش قائلید و از در کنار او بودن لذت می‌برید. درک متقابل به احساساتش پاسخ دهید و اگر در رفتار و صحبت‌هایش غم و ناراحتی مشاهده کردید، با او هم‌صحبت شوید تا درک شدن توسط شما را احساس کند. صبور باشید صبورانه یک شنونده باشید؛ به چگونگی صحبت کردن فرزندتان واکنشی نشان ندهید و به او اجازه دهید تا نظرها و صحبت‌هایشان را کامل کند و دقت کنید که گفته‌هایش را زودتر از خودش کامل نکنید! ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

👈خواص جالب تخم بلدرچین : 🔹تسکین آلرژی 🔹سرشار از پروتئین 🔹افزایش انرژی 🔹کاهش فشار خون 🔹تقویت بینایی 🔹کاهش کلسترول بد ✍حتی الامکان هفته ای 2 بار مصرف کنید ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

🔻بهترین زمان خوردن بعضی از خوراکی‌هارو بدونیم ! (👇🏻) صبحانه: شکلات تلخ «بخاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان»؛ پاستا «بخاطر فیبر زیاد»؛ سیب، پنیر «صبح زود» ناهار: گوشت «برای جذب آهن»؛ پاستا، برنج «برای شام مصرف نکنید چون چاق کننده است» ظهر: آجیل «بخاطر کالری و انرژی زیادی که داره شب‌ها ممنوعه»؛ موز میان وعده: پرتقال «بخاطر بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم» ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

منیزیم در 300 واکنش شیمیایی بدن دخیل است! ▪️درمان میگرن ▪️مبارزه با خستگی ▪️تبدیل غذا به انرژی ▪️تولید پروتئین جدید ▪️کاهش استرس و اضطراب ✨کاهش منیزیم موجب کم شدن سروتونین و افسردگی میشود. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

علائم وجود انگل ◽لاغری ◽درد شکم ◽سرگیجه ◽قی و اسهال ◽زردی چهره ◽بی اشتهایی ◽خارش مقعد ◽آمدن آب از دهان ◽پیچش ناف، ضعف دل ◽دندان قروچه در خواب ◽هذیان گفتن و از خواب پریدن ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

🔰متخصصان: آسیب‌های پوستی از علائم احتمالی ابتلا به کرونا است ▫️صدها نفر از متخصصان پوست در فرانسه اعلام کردند که شاهد آسیب های پوستی در میان بیماران مبتلا به ویروس جدید کرونا بوده اند. ▫️این خبر در حالی منتشر می شود که تاکنون از تب، احساس خستگی، سرفه خشک، از دست دادن حس بویایی و چشایی و مشکلات تنفسی به عنوان علائم اصلی ابتلا به بیماری «کووید ۱۹» یاد می شد. ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

⚕اگر شب ها به حمام بروید ◽مضرات -روماتیسم -ذات‌الریه -بالا رفتن اسید اوره -مختل کردن سوخت و ساز بدن -سرماخوردگی و تب -درد ماهیچه ◽فواید -خواب آرام -کاهش استرس -تنظیم قندخون -بازسازی پوست -کاهش جوش و آکنه ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

⚕نکاتی برای آب کردن شکم ◽صبحانه مفصل ◽شام راس ساعت ۷ الی ۸ شب ◽میوه کم و سبزی بسیار زیاد ◽کم کردن و به ۱۰ درصد رساندن غذای قندی و نمکی ◽نوشیدن آب هنگام گرسنگی ◽پیاده روی تند و رقص حداقل ۳۰ دقیقه در طول روز ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

چطور اثر عطر را ماندگارتر کنیم؟ ◽اثر عطر بر روی پوست های خشک زودتر از بین می‌رود و برای اینکه تاثیر آن را طولانی تر کنید قبل از استفاده از آن مرطوب کننده بزنید توجه داشته باشید که استفاده زیاد از عطر نیز باعث خشک شدن هرچه بیشتر و خراب شدن پوست میشود ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡