🔴سالم‌ترین غذا برای قلب را بشناسید
🔹قارچ
حاوی پروتئین، ویتامین‌های B. و C.، نیاسین و اسید فولیک و همچنین کلسیم، فسفر، پتاسیم و آهن است.
همه این عناصر تأثیر مثبتی در کار سیستم قلبی عروقی و عصبی مرکزی دارند، باعث تقویت بافت استخوانی و تأثیر مفیدی بر روی خونسازی می‌شوند. "
➕قارچ بهتر است همراه با غلات، گوشت و سبزیجات مصرف شود. قارچ برای کودکان زیر سه تا پنج سال توصیه نمی‌شوند.
پیش‌گیری از افسردگی و اضطراب در دوران کرونا
این روزها با توجه به شیوع ویروس کرونا، بسیاری از افراد ناگزیر به دورکاری و ماندن در خانه‌اند. اما همین امر می‌تواند به اضطراب، بدتر شدن وضعیت روحی و روانی افراد و در نهایت افسردگی منجر شود./ایرنا
➖➖➖➖➖➖➖➖➖🍃
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
پیش‌گیری از افسردگی و اضطراب در دوران کرونا
این روزها با توجه به شیوع ویروس کرونا، بسیاری از افراد ناگزیر به دورکاری و ماندن در خانه‌اند. اما همین امر می‌تواند به اضطراب، بدتر شدن وضعیت روحی و روانی افراد و در نهایت افسردگی منجر شود./ایرنا
➖➖➖➖➖➖➖➖➖🍃
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
پیاده‌روی موثرترین روش برای درمان وریدهای واریسی
▫️حرکت دوچرخه زدن و پیاده روی حتی اگر کوتاه مدت باشند برای سیاهرگ واریسی بسیار موثرند، ولی اگر طول مدت آن بیشتر و حداقل ۴۰ دقیقه و بدون استراحت باشند، در کاهش وزن هم تاثیرگذار خواهند بود.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
🔻چرا کاهو سکنجبین؟
🔹️کاهو سکنجبین یکی از خوردنی هایی با طبع معتدل است و برای آنهایی که در ایام عید و به وفور تنقلات و شیرینی‌ها با طبع گرم استفاده کردند، بسیار لازم و تعدیل کننده ی مزاج و رطوبت بخش پر فایده‌ای است
🔹️البته بیشتر برای افراد گرم مزاج مناسب است
➖➖➖➖➖➖➖➖➖🍃
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
🔻چرا کاهو سکنجبین؟
🔹️کاهو سکنجبین یکی از خوردنی هایی با طبع معتدل است و برای آنهایی که در ایام عید و به وفور تنقلات و شیرینی‌ها با طبع گرم استفاده کردند، بسیار لازم و تعدیل کننده ی مزاج و رطوبت بخش پر فایده‌ای است
🔹️البته بیشتر برای افراد گرم مزاج مناسب است
➖➖➖➖➖➖➖➖➖🍃
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
⭕️ بحران پنهان کرونا/عادت به مرگ‌های ۳۰۰ تایی در روز!
رییس بخش پیوند بیمارستان امام خمینی:
💢 هرکجا مشاهده کردید که میزان مرگ و میر ناشی از کرونا از متوسط بین‌المللی بالاتر رفت، بدانید که از سقف توانایی سیستم درمانی گذشته‌ایم.
💢 در حال حاضر میزان اهداکننده مرگ مغزی‌مان کمتر از نصف سال گذشته است.
💢 اکنون بیمارستان‌ها زیر بار کرونا قرار دارند و شرایط بیمارستان عادی نیست.
💢 کووید-۱۹ هنوز درمان قطعی ندارد.
💢 تهران از وضعیت قرمز هم وضعیت بدتری دارد. حتی تا ۱۰۰۰ مورد بستری جدید هم در یک شب داشته‌ایم که بسیار زیاد است.
💢 به نظر می‌آید حساسیت همه نسبت به مرگ و میر ناشی از کرونا کاهش یافته و به یک اتفاق روزمره بدل شده است.
💢 گویا مرگ‌های ۳۰۰ تایی در روز عادی شده است و دیگر عجیب نیست.
💢 «کرونا» فقط مربوط به وزارت بهداشت نیست.
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
🌸ﮔﺎﻫﯽ ﺧﺪﺍ...
ﺑﺎ ﺩﺳﺖِ ﺗﻮ...
ﺩﺳﺖِ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﻨﺪﮔﺎﻧﺶ ﺭﺍ ﻣﯿﮕﯿﺮﺩ...
🌸ﺑﺎ ﺯﺑﺎﻥ ﺗﻮ
ﮔﺮﻩ ﮐﺎﺭ ﺑﻨﺪﻩ ﺍﯼ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﻣﯿﮑﻨﺪ...
🌸ﺑﺎ ﺍﻧﻔﺎﻕ ﺗﻮ
ﮔﺮﺳﻨﻪ ﺍﯼ ﺭﺍ ﺳﯿﺮ ﻭ ﻋﺮﯾﺎﻧﯽ ﺭﺍ ﻣﯿﭙﻮﺷﺎﻧﺪ
🌸ﺑﺎ ﻗﺪﻡ ﺗﻮ
ﻣﺸﮑﻠﯽ ﺭﺍ ﺣﻞ ﻣﯿﮑﻨﺪ...
🌸ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺳﺘﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﯾﺎﺭﯼ ﻣﯿﮕﯿﺮﯼ
ﺑﺪﺍﻥ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺯﻣﺎﻥ ﺩﺳﺖِ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﻮ
ﺩﺭ ﺩﺳﺖ ﺧــﺪﺍﺳﺖ