🚙 براساس ساعت طبیعی بدن ، خطرناکترین زمان رانندگی ، بین ساعات 2 تا 4 بعدازظهر و 6 تا 8 صبح است ! حدود 60 درصد از تصادفات رانندگی ، در این ساعت‌ها که به « ساعات مرگ » معروفند رخ میدهد! 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

دیدگاه و قضاوت ما نسبت به زندگی دیگران، بیشتر بستگی به شرایط و موقعیتی دارد که خود ما در آن قرار داریم! 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

✅برنج قهوه ای بخورید، به 7 علت جدی: 1⃣ از پیشرفت دیابت پیشگیری می‌کند محققان دانشگاه هاروارد می‌گویند مصرف 2 بار برنج قهوه‌ای در هفته از خطر پیشرفت دیابت پیشگیری می‌کند. 2⃣ سرشار از فیبر است برنج قهوه‌ای 14 درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن به فیبر را که ماده غذایی مهمی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان روده و سینه محسوب می‌شود تامین می‌کند. 3⃣ منبع خوبی از منگنز و سلنیوم است مصرف یک پیمانه برنج قهوه‌ای 88 درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن به منگنز را تامین می‌کند. 4⃣ از افزایش وزن پیشگیری می‌کند نتایج تحقیقات دانشگاه هاروارد حاکی از آن است زنانی که غلات کامل ازجمله برنج قهوه‌ای را در برنامه غذایی خود وارد کرده‌اند بسیار بهتر از دیگران توانسته‌اند به وزن ایده‌ال خود دست یافته و آن را نیز حفظ کنند. 5⃣ مقدار کلسترول بد را کاهش می‌دهد تحقیقات نشان داده روغن برنج قهوه‌ای سطح کلسترول بد ( LDL) را تا 70 درصد کاهش می‌دهد. 6⃣ منبع خوبی از فیتونوترینت‌ها است فیتونوترینت‌ها ترکیباتی هستند که به طور طبیعی در گیاهانی یافت می‌شوند که دارای خواص ضد التهابی بوده و تمایل دارند به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل کنند. 7⃣ سلامت استخوان‌ها را افزایش می‌دهد برنج قهوه‌ای منبع خوبی از منیزیم است - ماده معدنی که در سلامت استخوان‌ها نقشی اساسی دارد. تنها مصرف یک پیمانه برنج قهوه‌ای، 21 درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن به منیزیم را برطرف می‌کند. لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋♂🙋♂ 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

✨ افرادی که به طور منظم سردرد میگیرند هنگام صبحانه موز مصرف کنند، منیزیم موجود در آن باعث کاهش درد میشود. 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

✅ گلابی کم خونی رارفع میکند. 👈افراد ابتلا به تیروئید بهترست که گلابی را در برنامه غذایی خود جا دهند. گلابی نرمی استخوان را از بین برده و از آلزایمر در پیری جلوگیری میکند. 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

شبا خوابتون نمیبره👇 👈 صبح بعد از بیدار شدن 2 عدد خرما و 8 عدد بادام بخورید 👈 خرما و بادام موجب تولید هورمون ملاتونین در ظهر و خواب راحت شبانه می‌شود.. 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

🍊محققان میگویند سفیدی های چسبیده به پوست پرتقال و نارنگی؛ بهترین ماده برای ایمن شدن در برابر سرطان پوست، دشمن دیابت و التهابند و بهتر ازهردارویی کلسترول خون را پایین می‌آورند 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

🍃🌸 صبح لبخندِ شماست و آفتاب ، ازڪرانہ ی لبانتان ... هـر روز طلوع مے ڪند بخندید .. ڪہ مشرقِ نگاهـتان ... دل مغربی ام را ، آرام مےکند 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

با خوردن شکلات سرفه های خود را درمان کنید 👌 محققان به این نتیجه رسیده اند که کاکائو از داروهای رایج درمان سرفه قوی تر است ؛ علت آن خواص تسکین دهنده کاکائو است که التهاب و سوزش را تسکین میدهد، چسبندگی کاکائو نسبت به شربت های سرفه معمول بیشتر است و پایانه های عصبی گلو را که باعث میل به سرفه میشوند بهتر پوشش میدهد  💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

پنج چیز را هرگز از زندگیت حذف نڪن ← صبحانه ← گل ← کتاب ← عطر ← خلوت با خود 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

مراحل قبل از شروع رابطه جنسی : ⇠ بهداشت ⇠ آرامش فکری و روانی ⇠ تحریک ذهنی در مرد و زن ⇠ آماده کردن محل مناسب ⇠ روشهای پیشگیری از حاملگی ⇠ وقت مناسب 💉 @Doctor_ir #زناشویی بزرگسالان🔞 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

گاهي حتماً مطابق ميل شوهرتان لباس بپوشيد. او را با خود به خريد ببريد و لباس هايي را که او مي پسندد، بخريدبا این کار براي شوهرتان جذاب تر و دوست داشتني تر خواهيد بود #زناشویی بزرگسالان 🔞 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆