تا یک ساعت پس از خوردن سحری نخوابید معده در خواب فعالیتی ندارد، وقتی بلافاصله میخوابید غذاها در مرحله هضم هستند و باعث گندیدن غذا در معده، مشکلات گوارشی و بوی بد دهان میشود. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

سحری مناسب برای ایام رمضان ✍🏻برای سحری خود یک وعده سبک میل نمایید. این امر به ویژه در مورد گروه‌های خاص مانند افراد مسن، نوجوانان، زنان باردار و مادران شیرده و همچنین کودکانی که روزه می‌گیرند صدق می‌کند. 🔸این وعده غذایی که یک وعده صبحانه سبک به حساب می‌آید باید شامل سبزیجات، یک وعده کربوهیدرات مانند نان تهیه شده از گندم کامل، مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند لبنیات (پنیر بی نمک / ماست / شیر) و یا یک تخم مرغ ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

🌺چهارشنبه تون عالے و بینظیر ❣امروزتـون زیبـاتر از گـل 🌺و لحظه هاتون به زیبـایی ❣تابلوے طبیعت 🌺آرزومـندم دلے آرام ❣هـمراه با مـهربانی 🌺قدمے استوار و محڪم ❣و روزے پـراز موفقیت ❣داشته باشید... ✔️🎦 #کاناݪ‌رسمےعجایب‌جهان 📶 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🇯‌🇴‌🇮‌🇳🆗 @Ajaieb_Jahan

امیدوارم امروز چشمانتان جز زیبایے چیزے نبیند دستاتون سرشار از نعمت و برڪت و بخشندگی طاعات و عباداتتون قبـول ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

● خوراكيهاى زير بيشترين تاثير را در پايين آوردن اضطرارى فشارخون دارند • سیر • زنجبیل • شکلات تیره • فلفل قرمز ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

مردانی که ریش دارند خیلی کمتر به سرطان پوست دچار می‏شن❕ 👈 ریش میزان مواجهه پوست با اشعه مضر آفتاب را 95٪کاهش میده و مثل ضدآفتاب عمل می‏کنه! 👈هرچه تراکم ریش بیشتر، SPF ضدآفتاب بالاتر! ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

#تسکین_کمردرد ✨دمنوش های حاوی زنجبیل، زردچوبه، اسطوخودوس، پوست پرتقال، نعنا،شیرین بیان، رازیانه و بابونه بخورید ✨کمپرس آب گرم و سرد استفاده کنید ✨عمودی قرار دادن پا روی دیوار ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

🔰 تركيب عسل وپیاز مانند آنتی بیوتیک عمل میکند چون قادراست بامیکروارگانیسم هایی که به مجاری تنفسی حمله میکنند، مقابله کند 🔰 اين ترکیب یک درمان طبیعی ضدسرفه است که خاصیت خلط آوری دارد ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

خدایا 🙏 در این واپسین روز ماه مبارک رمضان 🌙 ودر آستانه ماه پر بركت شوال 🌙 روزی همه ما بفرما 🙏 زیارت امام رضا علیه السلام را🙏 آمیـــن یا رَبَّ 🙏 【﷽】 #رساله_تمام_مراجع✍👇 ❣ @Resule10 ❣

🎙 صوت تلاوت #جزء بیست و نهم تند خوانی 🍃🌹 🌹🍃بسم الله الرحمن الرحیم جزء 29 ⇨ http://j.mp/2bFRyBF 30 جز قرآن بصورت فایل صوتی و نیاز به دانلود ندارد، فقط کافيست روی لینک بزنید. این هم هدیه ما به شما برای ماه نزول قرآن، از دعای خیرتان مارا فراموش نفرمائید . ✔️🎦 #کاناݪ‌رسمےعجایب‌جهان 📶 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🇯‌🇴‌🇮‌🇳🆗 @Ajaieb_Jahan

‌🔎افزایش سوخت و ساز بدن بعد از سی سالگی ↩️پس از سی سالگی سوخت و ساز بدن کند می شود. به این ترتیب کاهش وزن مشکل می شود و باید زیاد تلاش کنید ↩️اگر می خواهید سوخت و سازتان قویتر شود این راهکارها را انجام دهید . 1⃣نوشیدن قهوه بدون قند در صبح 2⃣خوردن تخم مرغ آب پز برای صبحانه 3⃣چای سبز و آب به جای نوشابه 4⃣مقدار زیادی غذاهای تند گرم . 5⃣حداقل سی دقیقه در روز ورزش . 6⃣سعی کنید شام شما بیشتر گوشت سفید خصوصا سینه مرغ باشد. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

🔺👈عدسی چشم انسان به طور طبیعی دارای مقدار زیادی ویتامین C است. 👈خطر ایجاد آب مروارید در افرادی که روزانه کمتر از 125 میلی گرم ویتامین C مصرف می کنند 4 برابر بیشتر است. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂