سه راه حل برای هر مشکلى وجود دارد: بپذیرش، تغییر دادن، رها كردن. اگر می توانی آنرا بپذیر اگر نمی توانی بپذیری، تغییرش بده. اگر نمی توانی تغییرش دهی، رهايش کن...

خونریزی ناگهانی یامداوم لثه هنگام مسواک زدن نشانه آشکاری از کمبود ویتامینC است. منابع ویتامین C :میوه های خانواده مرکبات، اسفناج،فلفل دلمه ای سبز و قرمز،گوجه فرنگی،کلم،گل کلم و کلم بروکلی

کسانی که کمر درد دارند به مدت 7 روز، روزی ده دانه عناب ابتدا مکیده سپس میل کنند کسانی که سردرد یا سرگیجه دارند به مدت 14 روز ، روزی 5 دانه عناب میل کنند. ➖➖➖

🍂عــصــر زیــبــاتــون 🍎معطر به بوی مهربانی 🍂دلتون غرق عشق و محبت 🍎لــبــتــون خــنــدون 🍂زندگیتون مملو از آرامش 🍎ولحظاتتون شیرین و ناب 🍂عـصـرتون 🍎 بــخــیـــر و شـــــادی ‌✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐

🔶انجير براي خانمهاي كه كم خوني و فقر آهن دارند فوق العاده خوب است👌 🔸مصرف 4 عدد انجیر خشک در روز 1/4 نیاز بدن به اهن را تامین می كند. ┄┅┅┄┅✽💕♥️💕✽┅┄┅┅┄

🔮 اگر صبح ها با سردرد از خواب بیدار می شوید😞 چای سبز بخورید😍 این عمل اگر متعادل مصرف شود سردردهای روزانه بخصوص صبح را از بین میبرد.

مصرف گردو در صبحانه ازافزایش وزن جلوگیری میکند. افرادی که سردیجات مثل پنیر در صبحانه استفاده می کنند مصلح آن یعنی گردو را فراموش نکنند،پنیر سردی و گردو گرمی است.

مصرف آلو با جلوگیری از افزایش فشارخون، کنترل قندخون و پیش‌گیری از بروز بیماری‌های قلبی ـ عروقی، سرطان، بیماری‌های گوارشی ، کاهش چربی و ... نقش بسزایی در سلامت انسان دارد.

وقتی خدا چیزی رو بهت نمیده دیگه اسرار نکن نه اینکه بخواد نده حتما صلاحت در اون نیست به جاش حتما بهترش رو میده...🌿

🔺فواید سالاد شیرازی 🔹سالاد شیرازی⁣ یک سالاد عالی برای لاغری و مغز است. ترکیب پیاز، گوجه و خیار سلول‌های مغز را ترمیم می‌کند و باعث چربی‌سوزی هم میشود .

💢 #ماسک_بعداصلاح ✍ برای سفیدی پوست بعد از اصلاح صورت سفیداب را از عطاری تهیه وبا لیموترش مخلوط کرده به صورت ماسک روی پوست قرار داده ۱۰ دقیقه بعد پوست را با آب ولرم بشویید

#بعدازبندانداختن باید ✨1خیار ✨100گرم نعنا همه داخل مخلوط کن ریخته تاخمیر یک دستی حاصل گردد. برای سفت ومستحکم شدن پوست به مخلوط1سفیده تخم مرغ نیز بیفزایید