آیا میدانید موز سرشار از «تریپتوفان» است که بدن آن را به «سروتونین» تبدیل می‌کند. 🔹️سروتونین باعث ایجاد احساس آرامش در بدن می شود. 🌿

براي پيشگيري از كمبود يد مصرف آلوي خشك را فراموش نكنيد. تنها 5 عدد آلوی خشک نیاز شما را به فیبر، ویتامین A و ویتامین K تامین میکند ضمن این که منبع خوبی از ید است. 🌿

چرا خوردن یک عدد موز در روز ضروری است ◽خوردن یک موز در روز می‌تواند در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی کمک کننده باشد ◽وقتی پتاسیم کافی نباشد کمبود آن به آریتمی قلبی منجر می‌شود و در نتیجه جریان خون به مغز ، ماهیچه ها و سایر اعضای بدن دچار مشکل می‌شود

هندوانه میان وعده ای خوش طعم که که از پروستات و قلبتان محافظت می کند 👈این میوه سرشار است از لیکوپن، یکی از شناخته شده ترین آنتی اکسیدان ها که با سرطان پروستات مبارزه می کند..

گیاهان دارویی که آرامش قلب را به شما هدیه می‌دهند بهار نارنج به لیمو اسطوخودوس بادرنجبویه گل گاو زبان

✳️•⇦ زیاده روی در مصرف قهوه ک نوشیدنی های کافئین دار بسیار مضر لست ⚛•⇦ زیرا اینکار به کلیه ها به شدت آسیب رسانده ک موجب تنگ شدن عروق و افزایش فشار خون می شود

⇩از بین بردن شپش سر: 🔅سرکه را گرم کرده و آن را روی سرخود بمالید. حوله یا کلاهی روی سرخود بگذارید و 30 دقیقه صبر کنید و بعد بشویید!

#کاهش_وزن_فوری 📒✏️ "زیتـــون" غنی از فیبر است و برای کاهش وزن سریع بسیار نافع می‌باشد ➕ باعث سلامت قلب و کاهش کلسترول بدِ خون می‌شود🔺

شبتون به رنگ آرامش 💚

امروزتان شاد شاد💓 شادی یک تصمیم است تو همان‌قدر که تصمیم گرفته ای شادی برای امروزتان☘ لبخندی شیرین شادی و خوشحالی و معجزاتی بی بدیل آرزومندیم💓 ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌

📔 #سفید_کردن #رفع_جوش_باسن ☘5تا آسپرین را له کنیدو1 قاشق عسل طبیعی و1قاشق آب جوش ولرم راباهم قاطی کنید ☘روی پوست باسن بگذاریدتاکاملا خشک شود بعدازنیم ساعت بردارید ⛑ ↬ @Dooctor