📕مصرف2الی3 فنجان قهوه در روز 🖋درکاهش افسردگی واضطراب موثر است 🖋موجب افزایش سرعت متابولیسم بدن وشکستن چربی ها شده وبه میزان قابل ملاحظه ای سوخت وسازرا در سلولهابالا می برد ⛑ ↬ @Dooctor

📕حرکت ورزشی عالی برای 📍 تقویت سینه 📍کار کردن همزمان روی شکم 💥کانالی پر از مطالب جذاب پزشکی و سلامت 👇👇👇 ⛑ ↬ @Dooctor

#محبت همه چیز را شکست می دهد و خود شکست نمی خورد! به این جمله اعتقاد داشته باشید ؛ محبت بر همه چیز غالب است ؛ بالاترین قدرت را دارد ؛ سنگ را آب می کند و کوه را جا به جا. اگر روزی به کسی محبت کردید باور داشته باشید هرگز نخواهد توانست از یاد ببرد ؛ ماندگارترین اثر هنری انسان محبت است ؛ هرگز وسعت محبتمان را کم نکنیم!!! ⛑ ↬ @Dooctor

📕این لباس ها ناباروری میاورد !! 📍پوشیدن ساپورت در خانمها 📍لباس های زیر به شدت تنگ در آقایان و یا شلوارهایی که بسیار تنگ است واجازه تبادل هوا را نمی‌دهد 👇👇 ⛑ ↬ @Dooctor

📕❌هرگزبراي رفع تشنگي نوشابه نخوريد! 👇👇👇 ❌مصرف نوشابه هنگام تشنگي موجب ايجاد سنگ كليه ميشود. ⛑ ↬ @Dooctor

📕هنگام فکر کردن به موضوعی که ذهنتان را مشغول کرده ، غذا نخورید تحقیقات نشان می دهد که غذا خوردن در این شرایط با کاهش هضم و جذب غذا ، باعث چاقی می شود. 👇👇👇 ⛑ ↬ @Dooctor

📕خطراستفاده زیادی از رژلب : 🖋رژلب بدلیل داشتن سرب،خطرابتلا به سرطان پستان و ریه راافزایش می‌دهد. 🖋عامل ناباروری،کم‌خونی و عقب‌ ماندگی ذهنی درجنین میباشد. ⛑ ↬ @Dooctor

📕کاهش وزن با انجام این سه کار پیش از صبحانه 📍 نوشیدن سرکه سیب 📍 انجام ورزش صبحگاهی 📍 تنفس و کسب آرامش (حداقل 10 مدیتیشن) 👇👇 ⛑ ↬ @Dooctor

📕برای پیشگیری از رسوب #چربی در سرخرگ ها و #انسداد عروق می توان از مخلوط تخم کدو به میزان 2 تا 3 قاشق غذا خوری با ماست مصرف شود. 💥کانالی پر از مطالب جذاب پزشکی و سلامت 👇👇👇 ⛑ ↬ @Dooctor

📕روشی کاربردی و ساده جهت رفع بوی بد زیر بغل 📍بعد از حمام مقداری لیمو ترش به زیر بغل بزنید تا زیر بغل بو نگیرد. حتما امتحان کنید و نتیجه آنرا ببینید ⛑ ↬ @Dooctor

💥هنگام خریداری گوشت به مشخصات ظاهری آن توجه كنید : ✅گوشت باید تمیز و بدون خون مردگی و اثر ضربه ، ذرات خارجی و لكه های غیر طبیعی باشد . ✅ دقت كنید كه گوشت باید رطوبت طبیعی خود را داشته باشد .همچنین ، رنگ گوشت باید طبیعی باشد و بوی بدی ندهد . ✅ چربی گوشت ، سفت و رنگ آن سفید یا متمایل به سفید است. ✅ اگر از گوشت منجمد بسته بندی شده استفاده می كنید ، نباید آثار پارگی در بسته بندی مشاهده شود. 👇👇👇 ⛑ ↬ @Dooctor

📕9 ماده غذایی برای تقویت مغز 📍ماهی آزاد یا سالمون 📍گوشت بدون چربی 📍ارگانوی خشک 📍 شکلات ‌تیره 📍توت‌فرنگی 📍غلات کامل 📍ماست 📍سیب 📍گردو ⛑ ↬ @Dooctor