📕 تاثیر حمام آب گرم بر سلامتی 📍کاهش تورم بدن 📍 کاهش اضطراب 📍از بین برنده سموم از پوست 📍تسکین میگرن 📍کاهش کشیدگی های بدن 👇👇👇 ⛑ ↬ @Dooctor

📕لطفا حتما غذاهای زیر را نخورید این غذاها به شدت برای سلامتی شما خطرناکند گوشت آبدار شیر نجوشیده تخم مرغ نیم پز آبمیوه بسته بندی مواد غذایی بسته بندی ⛑ ↬ @Dooctor

📕 فواید کشیدن نفس عمیق اگر ورزش نمی کنید روزی 20 نفس عمیق بکشید. 📍هضم غذا 📍سلامت قلب 📍کاهش بیماریهای ناشی از چاقی. 📍کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش 👇👇👇 ⛑ ↬ @Dooctor

📕 چطوری سیستم ایمنی بدن را تقویت کنيم ?? جویدن منجر به تحریک سلول هایی بنام THI در دهان میشود که از بدن در برابر عوامل بیماری زا و مضر محافظت می کند. 👇👇👇 ⛑ ↬ @Dooctor

چرا باید صبحانه نان جو بخورید ?? 📍تضمین سلامت قلب 📍جلوگیری از سفید شدن مو 📍سوزاندن کالری 👇👇👇 ⛑ ↬ @Dooctor

📕خواص جالب هویج. 📍هویج خام : سلامت دندان 📍هویج پخته : افزایش ضخامت ناخن 📍آب هویج: افزایش سلامت پوست 👇👇👇 ⛑ ↬ @Dooctor

📕 چطوری جلوگیری از بی حوصلگی کنیم ?? 📍مصرف روزانه سیب 📍مصرف چای سبز 📍کاهش چربی های اشباع نشده 📍مصرف آب لیمو تازه و عسل 👇👇👇 ⛑ ↬ @Dooctor

📕خواص آب نارگیل همراه با عسل 1- کاهش استرس 2- جلوگیری از گرفتگی عروق 3- کاهش درد در دوران عادت ماهانه 4- جلوگیری از سرطان پروستات در آقایان ⛑ ↬ @Dooctor

📕چرا بی دلیل چاق می شویم ?? 📍ریزه خواری های مکرر 📍شیفت کاری شب 📍عدم تحرک 📍بی توجهی به حجم غذا 📍بعضی درمان های پزشکی و دارو 👇👇👇 ⛑ ↬ @Dooctor

📕چگونه چربی پوستم را برطرف کنم ?? کافيه گوجه‌فرنگی را پوره کنید. کمی آب لیمو به آن اضافه کرده و روی صورت خود بمالید. ۱۰ دقیقه منتظر بمانید و بعد صورت خود را بشویید 👇👇👇 ⛑ ↬ @Dooctor

📕اگر این نشانه ها را در خود یافتید احتمالا دچار کمبود پروتئین در بدن هستید ?? 📍ورم چشم و گونه های پف آلوده 📍دستهای متورم 📍موهای ظریف 📍پوست خشک 📍احساس سستی 👇👇👇 ⛑ ↬ @Dooctor

📕فشار عصبی زیادی را تحمل می کنید ؟ 🖍خوراکی های زیر را امتحان کنید چای سبز سیب عسل موز ⛑ ↬ @Dooctor