✳️با آرام غذا خوردن وزن کم می کنید
در تحقیقات زیادی نشان داده شده که آهسته غذا
خوردن موجب می شود کالری کمتری دریافت
کنید. این صرفه جویی در کالری به وسلیه آرام
جویدن غذا برای از دست دادن ۹ کیلوگرم در
سال بدون انجام کار خاص یا خوردن غذایی
خاص کفایت می کند.
🍀 @Dooctor ☘ ** پزشکی √
⁉️ @Da_nestani‼️دانستنی √
هدایت شده از خصوصی پزشک ایرانی
عادت های که به کلیه آسیب میزنند را بشناسید !✖
← نخوردن آب کافی
← نگه داشتن ادرار به مدت طولانی
← مصرف زیاد نمک
← تاخیر در درمان عفونت های کلیوی
← مصرف گوشت زیاد
← کم خوردن غذا
← مصرف زیاد مسکن ها
← مصرف زیاد الکل
← کمبود استراحت
🍀 @Dooctor ☘ ** پزشکی √
⁉️ @Da_nestani‼️دانستنی√