🍏 چای را با هل بخورید ! اضافه کردن 1 یا 2 دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌ها کمک میکند، پوست شما را جلا میدهد، سردرد را تسکین، حالت تهوع را رفع و نفخ و سوء هاضمه را درمان میکند. ⛑ ↬ @Dooctor

🍀إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيّهَا الّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا سوره اَحزاب آیه ۵۶ بی ڪَمان خدا و فرشتڪَانش بر پیامبرسلام درود می فرستند شماهم صلوات بفرستید 🌹 ⛑ ↬ @Dooctor

🍏برگ های کلم غده‌ی تیروئيد را درمان می ‌کند. خوردن برگ کلم به بهبود عملکرد بدن کمک می ‌کند. در این راستا، قرار دادن برگ های کلم روی غده ی تیروئید به مدت یک شب ممکن است به خنثی کردن هورمون ‌های مخل تیروئید کمک کند. ⛑ ↬ @Dooctor

🍏هر روزصبح ناشتا 3 ق.م پودر سنجد شامل پوست ، گوشت وهسته در یک لیوان شیر ریخته و بخورید خوردن آن بیماری آرتروز، روماتيسم وپوكی‌استخوان را بطور چشمگیری شفا می‌دهد و موثرتر روش درمان است ⛑ ↬ @Dooctor

🍏بهبود زخم دیابتی سطحی عصاره گزنه عصاره بابونه مقداری عسل طبیعی با هم مخلوط کرده و مانند پماد استفاده کنید. ⛑ ↬ @Dooctor

🍏آب زنجبیل را قبل از صبحانه به 7 دلیل بنوشید جلوگیری از پیری زودرس بهبود گردش خون تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش درد مفاصل کنترل احتباس مایعات جلوگیری از گرفتگی عضلات بهبود فرایند هضم ⛑ ↬ @Dooctor

🍏 همیشه خسته هستید؟ صبح ها به چایتان چند قطره روغن سیاه دانه، کمی عسل و چند پر نعنا اضافه کنید و این کار را 10روز ادامه دهید، خواهید دید که به مرور انرژی تان چند برابر میشود. ⛑ ↬ @Dooctor

🍏#روغن_کنجد حاوی آنتی اکسیدان‌های طبیعی است که باعث از بین رفتن سرطان‌های خفته در بدن شده و موجب جلوگیری از سرطان‌های دستگاه گوارش، پروستات و سینه می‌شود. این روغن همچنین به دلیل دارا بودن ویتامین E موجب شفافیت و لطافت پوست می‌شود. ⛑ ↬ @Dooctor

🌹صبح جمعه تون بخیر 🌸صبحتون به نیکی وعافیت 🌷عـشق و مـهربانی 🌸گوارای وجود پاک تون 🌷گذر ثانیه های عمرتون 🌸توام با شادی و آرامش 🌹دلتون اسیر خوشبختی و 🌸زندگیتون درگیر مهربانی باد

✅عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه می شود ⬅️و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است. ⛑ ↬ @Dooctor

❌عادت هایی که شکم شما را مانند بادکنک هر روز بزرگتر می کنند 🔹️ قطعا زیاده روی کردن در خوردن فست فود هم باعث چاقی می شود که همه شما نیز با این مسئله آشنایی دارید. 🔹️ خوردن آبمیوه های صنعتی به جای خوردن شربت های خانگی آب و آبمیوه های طبیعی. 🔹️ ریزه‌ خواری های مداوم قطعا می تواند باعث چاقی شکمی خیلی زیادی شود. 🔹️ تحرک نداشتن ورزش نکردن و عدم فعالیت که از عوامل مهم چاقی شکمی است 🔹️ اگر رژیم اصولی داشته باشید میزان کالری مصرفی روزانه در آن رژیم مشخص شده، در غیر این صورت شما ممکن است مصرف کالری اضافی داشته باشید و همین امر باعث چاقی شکمی می شود. 🔹️ غذای خود را با هیجان نخورید با آرامش لقمه ها را کامل بجوید. 🔹️ قطعا استرس و اضطراب و ناراحتی زیاد هم باعث پرخوری می شود و اگر هم پرخوری در کنارش نباشد باز هم باعث ایجاد چاقی می شود. ⛑ ↬ @Dooctor

چرا شستن صورت با اب خنک باعث ارامش میشود⁉️ ✨چون مغز تصور کند درآب سرد شیرجه زده است و بدن بااحساس کمبود اکسیژن سعی ‌می‌کند نفس‌ عمیق‌ بکشد👇 🔸درنتیجه احساس آرامش پیدا میکنید ⛑ ↬ @Dooctor

تکنیک ساخت معجون چربی سوز شکم👌🏻 ▫️یک عدد پرتقال، یک عدد موز، یک عدد زنجبیل، یک قاشق غذاخوری پودر تخم کتان ، ۱ قاشق غذاخوری زنجبیل ▫️همه مواد را در مخلوط کن ریخته تا یکدست شود و ناشتا به جای صبحانه میل کنید و تا رسیدن به نتیجه دلخواه هر روز این کار را تکرار کنید. + در طول روز نیز به میزان کالری مصرفی در رژیم غذایی اِشراف داشته و آن را کنترل کنید! ⛑ ↬ @Dooctor

قره قروت رو دست کم نگیرید !👌🏻 ▫️قره‌قروت حاوی ویتامین D بوده لذا سبب جذب کلسیم می‌شود و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می‌کند. همچنین دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری‌های عفونی و آنفلوانزا جلوگیری می‌کند + کسانی که دارای مشکل لاغری هستند برای چاق شدن می‌توانند قره‌قروت مصرف کنند و به طور کلی می‌توان گفت کالری آن همچون نان بوده و سبب چاق شدن می‌شود. دقت کنید که قره‌قروت حتما کم نمک باشه و بهداشتی ⛑ ↬ @Dooctor

افرادی که از زردچوبه در برنامه روزانه خود استفاده می کنند کبد مقاومتری در برابر ابتلا به بیماری کبد چرب دارند . ⛑ ↬ @Dooctor

دمنوش آویشن يکی از پرخاصيت‌ترين گیاهان دنياست که نوشيدن آن بسیار توصیه میشود ودارای خواص: ▫️چرک خشک کن ▫️آرامش اعصاب ▫️ازبين بردن نفخ ▫️بهبودگلودردسرماخوردگی ⛑ ↬ @Dooctor

اگر میدانستید خوردن پیاز خام در کنار غذا چه خاصیتی دارد هرگز آن را ترک نمی کردید👇 🧅کسانی که با غذای خود کمی پیاز خام می خورند کمتر به سرطان مبتلا می شوند. 🧅به آنهایی که دچار سرماخوردگی می شوند مصرف پیاز به صورت خام یا در کنار غذا توصیه می شود. 🧅خوردن پیاز همراه با غذاهای چرب سبب هضم چربی ها می شود 🧅خوردن پیاز همراه با غذا موجب از بین بردن تمام مواد سمی و مضر درون آن می شود و مانع جذب چربی به بدنتان می شود. 🧅 اگر دچار دیابت و قند خون بالا و یا کلسترول خون هستید با مصرف پیاز همراه با غذاهای خود هرچند به مقدار کم می توانید از تمام آسیب هایی که در کمین شما هستند جلوگیری کنید و سلامتی خود را تضمین کنید و طول عمرتان را افزایش دهید. ⛑ ↬ @Dooctor

تکنیک سلامت میدونستین انواع مختلف درد شکم میتونه نشانه چه بیماری هایی باشه؟ 🤔 این تصویر رو حتما ذخیره کنید، مفیده👌 ⛑ ↬ @Dooctor

خواص عسل یادت نره👆 ⛑ ↬ @Dooctor

☑️دارچین جزو ادویه‌جات بسیار مفید است، و علاوه بر بوی خوش و طعم متمایزش، اگر بصورت روزانه مصرف شود در کاهش سطح قند خون بسیار پرفایده است. ⛑ ↬ @Dooctor

💥 دشمنان کبد را بشناسيم جویدن آدامس و پاستیل خوردن تخمه/سس مایونز خوردن یخ و ادویه جات خوردن غذای چرب روغنهای صنعتی و غذاهای شب مانده بادمجان و میوه سبزونارس مثل گوجه نارس ⛑ ↬ @Dooctor

قبل از بیماری پرتقال و آب پرتقال بخورید نه موقع بیماری❗️ به گفته پزشکان؛ پرتقال و آب آن، گوش درد، برونشیت و سینوزیت را در شرایطی که بیماری عود کرده، تشدید میکند، چون پرتقال و آب آن خلط آور و التهاب زاست! ⛑ ↬ @Dooctor

👄چرا گوشه لب‌ها ترک می‌خوره؟ 🔹️ تقریباً همه افراد دست‌کم یک بار تو عمرشون، لبشون ترک می‌خوره اما دلایل ایجاد این زخم چیه؟ اینفوگرافیک بالا رو برای کسایی که این مشکلو دارن بفرستید. ⛑ ↬ @Dooctor

🔹️ رایج‌ترین علت‌های عرق سرد در بدن ⛑ ↬ @Dooctor

🔻حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست؟! ▪️‏FBS قند خون ناشتا ▫️‏MCHC غلظت متوسط همو گلوبین ▪️‏WBC شمارش گلبول های سفید ▫️‏RBC شمارش گلبول های قرمز ▪️‏HB همو گلوبین ▫️‏HCG تست حاملگی ▪️‏FSB آزمایش قند خون ▫️‏PTE در صد پلاکت ها ▪️‏MPV حجم متوسط پلاکت ها ▫️‏MCH وزن متوسط هموگلوبین ▪️‏MCV حجم متوسط هموگلوبین ▫️‏RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی ▪️‏HCV حجم متوسط گلبول های قرمز ▫️‏HPLT شمارش پلاکت ها ▪️‏C هماتو کریت (درصد گلبول های قرمز در خون) ▫️‏HCH مقدار متوسط همو گلوبین در گلبول های قرمز ▪️‏R.D.W ضریب تغییرات اندازه گیری گلبول های قرمز ▫️‏M/E نسبت سلول های زاینده گلبول سفید به قرمز ▪️‏UA تجزیه کامل ادرار ( PH،رنگ ،بو،توده های متراکم) ▪️‏TGs تری گلیسیرید (چربی که باعث رسوب در رگ هاو عروق می شود) ⛑ ↬ @Dooctor

🔸ویتامین‌های ضروری برای زنان ویتامین‌ها برای سلامت بدن ضروری هستند. برخی ویتامین‌ها را می‌توان از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل به دست آورد با این حال، ممکن است برخی افراد علاوه بر رژیم غذایی، نیاز به دریافت مکمل‌ها داشته باشند. ۱۴ ویتامین ضروری برای سلامت زنان را در این طرح ببینید. ⛑ ↬ @Dooctor

ستون فقرات شما 6 دشمن دارد 1) شکم بزرگ 2) بد خوابیدن 3) بغل کردن بچه‌ها 4) نشستن چهار زانو یا دو زانو 5) ایستادن طولانی 6) بلند کردن جسم سنگین ⛑ ↬ @Dooctor

هر مسکنی برای هر دردی مناسب نیست❌ مسکنی که دندان درد را خوب میکنه، تب را پایین نمیاره. ژلوفن و کدئین برای هر دردی مناسب نیست!! پس کدام مسکن برای کدام درد مناسبه؟ ▫️پیروكسیكام 👈 ضد التهاب، ‌ضددرد، ‌تب‌بر ▫️مفنامیك اسید👈دردهای قاعدگی، دندان‌درد ▫️ناپروكسن👈 ضددرد، ضدالتهاب با عوارض کمتر ▫️نوافن👈 دندان‌درد، سردرد، دردهای عضلانی- مفصلی ▫️ژلوفن👈 ضد التهاب، ضددرد و سردردهای میگرنی ▫️ایبوپروفن👈 آرتریت، درد پس از كشیدن دندان، ضدتب ▫️استامینوفن👈 ضددرد، ضد تب ▫️استامینوفن_كدئین👈 ضد سرفه، مسكن برای دردهای متوسط ▫️آسپیرین ( آ. اس. آ)👈ضددرد غیرمخدر، تب‌بر،‌ ضدالتهاب،‌ ضد لخته خون ▫️آکسار (آ.ث.آ) 👈 ضددرد، ضدتب، ضدمیگرن ▫️ایبوپروفن👈 آرتریت، درد پس از كشیدن دندان، ضدتب ⛑ ↬ @Dooctor

غذای با مقدار زیادی فیبر ،دستگاه گوارش را سالم نگه می‌دارد و احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری حس می‌کنید . این به جلوگیری از غذای زیاد خوردن کمک می کند سعی کنید مقادیر کافی از این مواد را مصرف کنید ◽سبزیجات ◽میوه ◽حبوبات ◽مواد غذایی سبوس دار ◽به یاد داشته باشید: ◽ میوه و یا سبزیجات یخ زده زمان نگهداری طولانی تری دارند و شامل میزان یکسانی از مواد مغذی در مقایسه با میوه و سبزیجات تازه هستند. ⛑ ↬ @Dooctor