✨
🌸✨
✨🌸✨
🌸✨🌸✨
✨🌸✨🌸✨
⚛چطور به سلامت کبد کمک کنیم؟
🔺برای داشتن یک کبد سالم سبک زندگی تان را باید تغییر دهید. اولین قدم حذف الکل از برنامه غذایی یا به حداقل رساندن آن است. الکل بدترین ماده روی زمین برای کبد است و باعث نابودی آن می شود.
🔺دومین گام ترک سیگار و دود است. فرقی نمی کند سیگار، پیپ، قلیان، سیگار برگ یا انواع الکترونیکی آن که این روزها در بازار به عنوان سیگار و قلیان بی خطر معرفی می شود همه و همه خطرناک است.
🔺گام سوم استفاده بیشتر از سبزیجات و میوه ها در برنامه غذایی است. استفاده از چای های گیاهی در طول روز ضمن تنوع دادن به نوشیدنی های روزمره راه خوبی برای داشتن کبد سالم است. می توانید هر روز یک فنجان چای معمولی، یک فنجان چای سبز. چای بابونه و چای آویشن مصرف کنید تا بدن قوی تر و بیماری کمتری داشته باشید.
🔺در برنامه روزانه تان حتما از آب فراوان استفاده کنید.
🔺برای خودتان حتما یک برنامه سم زدایی کبد ترتیب دهید. پس از آن با رعایت رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم؛ هر از گاهی مثلا هر دو سه ماه یک بار برنامه سم زدایی را اجرا کنید.
یادتان باشد بیماری ها و ناراحتی های پوست و مو نیاز به زمان دارد تا حل شود. صبور باشید و نتیجه را بعد از یکی دو ماه هم خودتان و هم اطرافیانی می بینند که مسلما به شما می گویند چه قدر پوست تان شفاف تر و درخشان شده است.
👇👇👇👇🏻
💟 @Dooctor
💟 @Dooctor
✨
🌸✨
✨🌸✨
🌸✨🌸✨
✨🌸✨🌸✨
⚛ #راهکار_کاهش_وزن_بعد_از_زایمان
🔺 به فرزند خود شیر بدهید
تحقیقات دانشمندان نشان داده است که بعد از زایمان شیر دادن مرتب به فرزند باعث کاهش سایز شکم می شود، در واقع با شیر دهی رحم به اندازه اولیه خود بر می گردد و شکم کوچک تر می شود. علاوه بر این با شیر دادن به فرزند هر خانم حدود ۳۵۰ کالری می سوزاند، این کار به کاهش وزن کمک می کند. کاهش چربی های شکم بعد از زایمان
⚜مصرف صحیح غذا
بعد از دوران بارداری باید یک رژیم غذایی جدید را شروع کنید. مصرف غذاهای سالم به تناسب اندام و کوچک شدن شکم کمک می کند. دریافت کالری ها در روز باید با نیاز بدن شما متناسب باشد. سعی کنید از مصرف فست فود ها و غذاهای آماده پرهیز کنید و به جای آن سبزیجات، میوه ها، غلات و پروتئین ها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
🔻انجام تمرینات ورزشی
کاهش چربی های شکم بعد از زایمان : برای کاهش سایز دور شکم باید یک برنامه ورزشی مرتب داشته باشید. تقویت اندام های بدن با انجام تمرینات ورزشی محقق می شود. انجام تمرینات یوگا علاوه بر تناسب اندام بدن به افزایش قوای بدن نیز کمک می کند.
👇👇👇👇🏻
💟 @Dooctor
💟 @Dooctor
✨
🌸✨
✨🌸✨
🌸✨🌸✨
✨🌸✨🌸✨
⚛ #خواص_دارویی_برگ_نعنا
🔺 برای سوء هاضمه میتوان از عرق نعنا یا دمکرده ی نعنا بعد از غذا استفاده کرد.
🔺یک نوشیدنی خوب، سرد و مفید برای تابستان نعنا میباشد. 10 گرم نعنا را در یک لیتر آب بجوشانید و میل کنید. هر روز استفاده نشود.
🔺یک گرم نعنا مانند چای دم کرده میل شود ولی هر روز استفاده نشود.
🔺یک شیرپاک کن مناسب برای پوست های چرب:20 گرم نعنای تازه، 20 گرم جعفری تازه خرد شده رادر 200 گرم شیرمخلوط نموده 12 ساعت بگذارید بماند. سپس صاف نموده در یخچال نگهداری کنید. این شیرپاک کن علاوه براین که چربی پوست را از بین می برد، برای جوش و لک هم مناسب می باشد.
🔺برای جلوگیری از شپش، موهای خود را با جوشانده نعنا بشویید.
🔺کسانی که کلسترول دارند بعد از غذا و عصرها از دمکرده ی چای نعنا به مدت دو هفته در ماه بنوشند.
🔺 دمکرده نعنا غلظت خون را طبیعی میکند.
🔺جهت درمان درد گوش آب نعنا را با عسل مخلوط کرده، پنبه ای را به آن آغشته کرده، در آن بگذارید.
👇👇👇👇🏻
💟 @Dooctor
💟 @Dooctor
✨
🌸✨
✨🌸✨
🌸✨🌸✨
✨🌸✨🌸✨
⚛ #نان_سفید، غلاتی بدون فایده برای بدن
برخلاف نان کامل، نان های سفید جزو غلات تصفیه شده است که عاری از غلاف و جوانه مغذی خود هستند. عمل تصفیه کردن باعث از بین رفتن ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر مغذی می شود. با وجود اینکه هضم کردن آن ها چندان سخت نیست اما فیبر اندکی دارند و ارزش غذایی آن ها اندک است. در نتیجه فقط باعث به زحمت افتادن دستگاه گوارش شده و تقریباً هیچ ماده مغذی چشمگیری به بدن نمی رسانند.
توصیه می کنیم به سراغ نان ها، پاستاها و برنج کامل و نیمه کامل بروید. سعی کنید از محصولات طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. چون محصولات غیرارگانیک به انواع آفتکش هایی که به طور گسترده در کشاورزی استفاده می شود آلوده اند.
👇👇👇👇🏻
💟 @Dooctor
💟 @Dooctor
نسخه مفید برای استخوان سازی
👈پودر سنجد یک قاشق دریک لیوان شیرگاو جوشیده و موقع خوردن با عسل دقت شود صبح هنگام مصرف شود و برای ساعتی خواب انجام نشود و اگر درددل صورت گرفت دوز آن کمتر شود.
پودر سنجد داروی ویژه مفصل سازی و تقویت لثه و رفع استخوانهای نرم و تقویت استخوان لگن درایام پیری و…. و برای تقویت رحم زنان و تقویت اسپرم بادن الله مفید است.
👇👇👇👇
💟 @Dooctor
💟 @Dooctor
هدایت شده از خصوصی پزشک ایرانی
⚛خواص دارویی و فواید تخمه کدو تنبل
🔺افزایش ایمنی بدن
تخمه کدو سرشار از روی است که به کاهش تولید سیتوکین های التهابی و استرس اکسیداتیو کمک می کند. این دو عامل مخرب روی سیستم ایمنی بدن تاثیر منفی می گذارند.
🔺 دیابت
مطالعات نشان می دهد تخمه کدو دارای خواص هیپوگلیسمی بوده و با کاهش قند خون از دیابت پیشگیری می کند.
هشدار: قبل از مصرف تخمه کدو برای کاهش قند حتما با پزشک مشورت کنید.
🔺 سلامت قلب
منیزیم موجود در تخمه کدو برای بهبود عملکرد قلب و عروق حیاتی است و خطرا ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را به ویژه در مردان کاهش می دهد.
👇👇👇👇🏻
💟 @Dooctor
💟 @Dooctor
✨
🌸✨
✨🌸✨
🌸✨🌸✨
✨🌸✨🌸✨
⚛ با این سبزی دیگر نگران سلامتی روده ها نباشید
🔺ریحان به رفع ناراحتی های گوارشی از جمله روده ای می پردازد و حتی از بروز مشکلات روده ای جلوگیری می کند.
🔺بهبود عملکرد سیستم گوارش
ریحان از تیره نعناعیان بوده و با دارا بودن خواص تسکین دهندگی می تواند سبب تسکین مشکلات گوارشی نظیر نفخ معده، گاز معده، سوزش و ترش کردن معده شود .مصرف ریحان سبب افزایش ترشح شیره ی معده می شود و از همین طریق مشکلات مربوط به عدم هضم غذا را برطرف میکند. این گیاه معطر با دارا بودن ترکیبات مفید در سلامت کبد ،سلامت روده و کیسه صفرا تاثیر بسزایی دارد
👇👇👇👇🏻
💟 @Dooctor
💟 @Dooctor
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📸عکاسی با انتشار این عکس‌ها سعی کرد نشون بده حیوانات هم شخصیت منحصر به فرد خودشونو دارن.
⁉️ @Da_nestani❓#دانستنی ☑️
✅شیر خرما
۲قاشق غذاخوری عسل
۳لیوان آب سرد یا شیر گاو محلی
۱۰عدد خرمای رسیده، پوست کنده
۵۰گرم مغز بادام درختی خام،پوست‌کنده
برای تهیه این نوشیدنی انرژی‌زا باید بادام‌ها را همراه خرما، عسل و آب یا شیر داخل مخلوط‌کن بریزید و آنقدر آن‌ها را با یکدیگر مخلوط کنید که مایع یکنواختی بدست بیاید
این نوشیدنی علاوه بر افزایش نشاط و انرژی، برای آرتروز و پوکی استخوان هم بسیار مفید است.
👇👇👇👇🏻
💟 @Dooctor
💟 @Dooctor