🟡ماهی سالمون، راهی برای رشد و تقویت مو!!✨ 🔸ماهی سالمون حاوی پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 است، مواد مغذی ضروری برای موهای سالم که باعث رشد و ضخامت مو می‌شود. کمبود اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین می‌تواند منجر به داشتن موهای نازک، شکننده یا ریزش مو شود.

در سوپ‌ها ذرت بریزید ! 🔹مقوی معده است 🔹موجب لاغری شکم و پهلو میشود 🔹کلسترول و چربی‌خون را کاهش میدهد افراد کم‌خون، به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 هستند، با خوردن ذرت میتوانند به بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند

🌱اگه رزق و روزی تون کم شده 😥 🌱اگه مشکلات خانوادگی دارید🤦🏼‍♂ 🌱اگه با اطرافیانتون به مشکل برخوردید 🌱اگه مشکل ازدواج داری❤ 🌱اگه فکر میکنید خودتون و خانوادتون تحت تاثیر چشم زخم هستید🤦🏻‍♂ و اگه ... 🕊 به قول آقای بهجت نگران نباشید،اهل بیت راه کار دارند... 💫 خیلی ها از حرز امام جواد (ع) جواب گرفتند.. خودتو بیمه امام جواد کن💙 🛑 بـرای حل همه مشکلات😊 بیا ببین آیت الله بهجت توصیش چیه 👇👇🔻🔻👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1523581186C418c74beb4 همین الان وارد شو واین فرصت از دست نده🤩 حرز دفع بلا 😍 حرز رزق و ثروت🥰 معتبر ترین کانال حرز امام جواد اینجاست

📝همیشه همه میگفتن مشکلاتت هیچ وقت حل نمیشه دیگه 😭 داشتم نا امید میشدم تا با حرز امام جواد آشنا شدم اینجا جای ناامیدا نیست 🙌 🟢 🟢 🟢 🟢 🟢 🟢🟢🟢🟢🟢 🟢 🟢 🟢 🟢 🟢 🟢 🟢 🟢 به معتبر ترین کانال حرز خوش آمدید😍 https://eitaa.com/joinchat/1523581186C418c74beb4

چرا مدام تشنه می شویم؟ هفت علت که سبب احساس تشنگی مکرر می‌شود 👇 ▫️رژیم غذایی پرنمک ▫️پیاده روی در صبح ▫️ابتلا به دیابت ▫️خشکی دهان ▫️کم خونی ▫️دیابت بی‌مزه ▫️مصرف داروها

🥜 چاق شدن با کره بادام زمینی چگونه است؟ ✨ 🟡بادام زمینی یک ماده غذایی مغذی سرشار از پروتئین های گیاهی و چربی های سالم است. خوردن زیاد کره بادام‌ زمینی می تواند باعث افزایش تعداد کالری و چربی در رژیم غذایی فرد شود. اگر فرد از آنچه بیش از مقداری که نیاز دارد کالری دریافت کند، این امر می تواند به افزایش وزن او منجر شود. 🟠اگر چه کره بادام ‌زمینی حاوی سطوح بالایی از کالری و چربی است اما در صورتی که به عنوان بخشی از یک رژیم متعادل مصرف شود، افزایش وزن طولانی مدت را به دنبال نخواهد داشت

اصلا چــــــــــــــــــاقم که چــــــــــــــــــاقم! مگه قبضش درِ خونه ی شما میاد؟!😭 فقط باید سایزت ۲ ایکس و ۳ ایکس باشه تا بفهمی صد بار رژیم گرفتن و ول کردن با اعصابت چیکار میکنه!؟😔😩 آره رژیم گرفتن از متخصص خوبه، اما متخصص میاد دنبالت سرتو از یخچال بکشه بیرون یا بکوبه رو دستت بگه ناخنک نزن؟!🥶 پس رژیم اراده میخواد #ویسای اینجا رو گوش کنی از فردا خودبخود رژیمی😍😐بیا 😂👇 https://eitaa.com/joinchat/1951924229C68da728230

⭕️اگه شماهم جزو افرادی هستید که اشتهای ماورایی دارید! حینِ رژیم هوسِ چیزهای شیرین میکنید! مدام چربیسوزی و باز اضافه وزن دارید! خوردنهای لذت بخش و عذاب وجدانهای وحشتناک دارید! شما نیازی به رژیمِ دهانی ندارید! رژیمِ شما گوش دادنی است😳🤫👇 https://eitaa.com/joinchat/1951924229C68da728230

⁦✨⁩آیا خوردن روزانه یک عدد سیب ما را از بیماری دور می‌کند؟✨ 🟡 سیب به کاهش وزن کمک می‌کند؛ به دلیل محتوای بالای فیبر نشان داده شده است که باعث افزایش احساس سیری، کاهش کالری دریافتی و درنتیجه کاهش وزن می‌شود. 🔴 سیب سلامت استخوان را بهبود ببخشید؛ خوردن مقدار بیش‌تری میوه می‌تواند با افزایش تراکم مواد معدنی استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان همراه باشد. 🟡 سیب عملکرد مغز را ارتقا می‌دهد؛ خوردن سیب می‌تواند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند؛ همچنین از افت روانی و علائم کند پیری نیز جلوگیری می‌کند. 🔴 سیب در برابر آسم محافظت می‌کند؛ افزایش مصرف این میوه ممکن است با کاهش خطر ابتلا به آسم مرتبط همراه باشد. 🟡 سیب خطر دیابت را کاهش می‌دهد؛ خوردن یک عدد سیب در روز با ۲۸ ٪ کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در مقایسه با نخوردن آن همراه است.

برنج را با ماست نخورید !🍚 ◽️یکی از اشتباهات مردم این است که برنج را همراه با ماست مصرف می‌کنند که خود موجب افزایش سردی و تری مغز می‌شود غلبه بلغم در مغز موجب فراموشی، سستی و تنبلی میشود

#آزمون_استخدامی_آموزش_و_پرورش بهترین فرصت برای معلم شدن 👌 جذب ۱۹ هزار مربی پرورشی در آزمون #پرورشی اموزش و پرورش ✅ تمام نکات مهم و اصلی عمومی و اختصاصی در کتاب جامع مسیر معلمی + تست 🔹 منابع قبولی در آزمون ابتدایی 🔹منابع قبولی در آزمون دبیری و هنرآموز بیا تو کانال و قبولی های دبیری مون رو ببین👇☺️ https://eitaa.com/joinchat/3512729888Ce81dc4ed0b

✨مصرف آبلیمو یا آبغوره بعد از غذا برای بریدن چربی و کاهش اثرش یه باور غلط است !✨ 🟡 تنها مصرف آبلیمو یا آبغوره قبل از غذا به هضم کمک میکنه چون باعث افزایش ترشح بزاق و شیره‌های گوارشی میشه !