روزی 1 قاشق روغن زیتون، عمرتان را طولانی‌تر میکند خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش داده و به دلیل خواص آنتی اکسیدانی به جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی کمک میکند. ✍ #پزشک_ایرانی ⛑ @Dooctor ⛑

چگونه بفهمیم یک شخص سکته مغزی کرده ؟ ☝️ 👈 این Gif رو ببینید و با دوستانتون به اشتراک بذارید، تا اگر روزی با شخصی که همچین علائمی داشت رو به رو شدن سریع با اورژانس تماس بگیرن و جونش رو نجات بدن 👌 ✍ #پزشک_ایرانی ⛑ @Dooctor ⛑

#پزشکی رفع تیرگی واژن: پوست پرتقال را خشک کنید و پودر کنید وبا ماست مخلوط کنید و به نواحی تیره واژن بزنید. این درمان برای تیرگی ناشی از حاملگی بسیار توصیه می شود. ✍ #ایده‌های_بانوان 💅 💮 @IdehBano

پودینگ وانیلی و توت فرنگی مواد لازم: شیر: 2 لیوان ، نشاسته ذرت: 3 ق غ، آرد سفید: 1 ق غ ، شکر :یک سوم لیوان ، خامه : یک چهارم لیوان، کره : 1 ق چ ، وانیل : نوک ق چ ، ژله توت فرنگی: نصف بسته ، سیروپ توت فرنگی : 1 ق غ طرز تهیه: نشاسته و آرد و شیر سرد رو باهم مخلوط کرده و هم میزنیم تا خوب باهم مخلوط بشن و بعد از صافی رد میکنیم. سپس روی حرارت گذاشته و مرتب هم میزنیم . در این فاصله خامه رو هم روی حرارت کتری گذاشته فقط در حدی که کمی گرم بشه. بعد شکر رو به مواد اضافه کرده و وقتی موادمون به غلظت رسید خامه و کره و وانیل رو اضافه میکنیم، و مواد را از روی حرارت برمیداریم، داخل ظرفها ریخته و داخل یخچال قرار میدیم. دیگه برای لایه ی آخر هم ژله ی توت فرنگی رو کمی غلیظ تر از همیشه درست کرده داخلش مقداری رنگ خوراکی قرمز یا سیروپ توت فرنگی ریخته و روی موادمون میریزیم. و روی ظرف رو با هر چیزی که دوس داشتین تزئین میکنید ✍ #پزشک_ایرانی ⛑ @Dooctor ⛑

🍹تفاوت «گرسنگی» با «اشتها» چیست⁉️ 🍀گرسنگی حس ناخوشایندی است که در اثر کمبود مواد غذایی در بدن ایجاد می‌شود و فرد را وادار می‌کند به دنبال غذا برود. اشتها اما یک پاسخ به محرک‌های دیداری، بویایی، فکری و طعم خوارکی‌هاست که محرک خوردن غذا می‌شود. 🍀درست است که گاهی «اشتها» در نتیجه «گرسنگی» به وجود می‌آید، اما گاهی در اثر عادت‌ها، جلوی چشم بودن خوراکی‌ها، بی‌حوصلگی یا سایر عوامل اجتماعی و عاطفی ایجاد می‌شود. 🍀گرسنگی یک حس بسیار قوی است که تمرکز فرد را روی انجام کارهای روزانه از بین می‌برد. اما شما می‌توانید اشتها داشته باشید، بی آنکه گرسنه باشید. اگر این طور نبود هیچ کس بعد از غذا دسر نمی‌خورد! 🍀برعکس این قضیه نیز ممکن است. گاهی شما گرسنه هستید، ولی اشتها ندارید! این اتفاق معمولاً زمانی رخ می‌دهد که افراد تحت استرس شدید یا دچار یک بیماری هستند. 🍀دمنوشهای کاهش‌دهنده اشتها به شما کمک می‌کنند تا به اندازه «گرسنگی» خود غذا بخورید، نه به اندازه «اشتها»یتان. در این صورت می‌توانید مطمئن باشید که فقط به اندازه نیاز بدنتان کالری مصرف می‌کنید. ✍ #پزشک_ایرانی ⛑ @Dooctor ⛑

💛عادتهای پیر کننده را بشناسیم 💎دیر خوابیدن💎 💎کم تحرکی و ورزش نکردن 💎تمایل به خوراکی های شیرین 💎سیگار کشیدن💎 💎مالیدن چشم💎 💎تغییر پی در پی وزن💎 💎خوابیدن روی شکم💎 💎کنترل نکردن استرس💎 💎نداشتن برنامه غذایی سالم 💎نوشیدن ناکافی آب نسبت به نیاز بدنتان💎 💎خصومت و دشمنی💎 ✍ #پزشک_ایرانی ⛑ @Dooctor ⛑

🔴تا حالا فکر کردین سرطان چه جوری به وجود میاد؟ 🔺کلیپ بالا به طور مختصر بهمون میگه سرطان چیه و چطوری به وجود میاد ⚫️حتما منتشر کنید 👇👇👇 ✍ #پزشک_ایرانی ⛑ @Dooctor ⛑

چرا کودکان حداقل هفته ای یک بار باید خوراک مرغ بخورند ؟🍗 ▫️زیرا مرغ به تقویت استخوان و رشد کودک کمک میکند و یکی از مهمترین مواد غذایی برای تقویت ایمنی کودکان میباشد . + ازشش ماهگی می توانید به کودکان خودمرغ بدهید .مقدار مرغ در هر وعده بیشتر از دو وعده نباشدبه تدریج این مقدار را کاهش دهید 👇👇👇 ✍ #ایده‌ها_دانستنی‌_بانو 💅 💮 @Da_nestani

چرا کودکان حداقل هفته ای یک بار باید خوراک مرغ بخورند ؟🍗 ▫️زیرا مرغ به تقویت استخوان و رشد کودک کمک میکند و یکی از مهمترین مواد غذایی برای تقویت ایمنی کودکان میباشد . + ازشش ماهگی می توانید به کودکان خودمرغ بدهید .مقدار مرغ در هر وعده بیشتر از دو وعده نباشدبه تدریج این مقدار را کاهش دهید 👇👇 ✍ #پزشک_ایرانی ⛑ @Dooctor ⛑

🍃#بدانیم 🍃•⇦ به آب نوشیدنی گلاب اضافه کنید❗️ ✍↫ گلاب غنی از آنتی اکسیدان و دارای خاصیت ضد التهابی است وکاهش دهنده لکه ها و بهبود دهنده رنگ پوست مفید بوده و مقوی معده،قلب، کبدو اعصاب بوده و آرامبخشی قوی است. 🔻 #پزشک_ایرانی 🔻 ℓɨŋk❀❥☞🔺 @Dooctor 🔺

⚛ #تنظیم_قند_خون⬇️ 🍃بیشترین مقدار انسولین در پاشنه پاست ،کسانی که دچار دیابت یا قند خون بالا هستند اگر روزانه به مدت 10دقیقه سنگ پا بزنند باعث تنظیم انسولین خواهد شد ! 🔻 #پزشک_ایرانی 🔻 ℓɨŋk❀❥☞🔺 @Dooctor 🔺

🍃خوابیدن با چراغ روشن سبب بروز افسردگی، ضعف حافظه و سرطان به ویژه سرطان سینه میشود❗️💡 تماس با نور در هنگام خواب باعث کاهش تولید ملاتونین و تغییرات در ساختار هیپوکامپ مغز میشود ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌✍ #پزشک_ایرانی ⛑ @Dooctor ⛑