سبزیجاتی که بعد از پخته شدن ارزش غذایی آنها بیشتر می شود ▫️گوجه فرنگی: اگر می خواهید از خواص لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که یک آنتی اکسیدان با خواص ضد التهابی است، بهره ببرید، آن را بپزید. ▫️هویج: سطوح بتاکاروتن که نوعی آنتی اکسیدان بوده و در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود، در هویج پخته شده چند برابر افزایش می یابد. ▫️اسفناج:دارای اسید فولیک است که به تقویت سیستم عصبی کمک می کند. سطح اسید فولیک اسفناج با پختن این سبزی بیشتر حفظ می شود. ▫️مارچوبه: اگر می خواهید فیبر بیشتری از طریق مصرف این سبزی به بدن برسانید، آن را طبخ کنید. ▫️کدو حلوایی: جذب آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن موجود در کدو حلوایی با پخته شدن آن بیشتر می شود. ▫️بروکلی:بهترین شیوه برای پخت کلم بروکلی، آب پز و بخارپز کردن آن است که با این شیوه خواص کاروتنوئید، لوتئین و فیتوئن های آن که خطر سرطان را کاهش میدهد تقویت میشود. 🦋🦋

✨ پـــاتــــــــُوق ``دخـــتــرای بـالاشــــهر`` و پیدا کردم 😍 اینجا قراره مثل کره ای ها عروسک بشی💞 💜قرارِ 𝗖𝘂𝘁𝗲 ترین لَوازِم آرایِشی💅 💙فانتزی ترین هایی که هیچ جا ندارن🦄 آرام بیوتی یه آنلاین‌شاپِ خاص و متفاوته ⁦(⁠◠⁠‿⁠◕⁠)⁩ تنها کانال آرایشی که قَرارِه دنبال کنی همینه👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1683226744C0439ca9f68 اگه یه فروشگاهِ هَمِه چی تَمٌوم با #قِیمَتایِ_عالی میخٰوای الاٰن کلیک کن👆🏻✨

💞يه كانال روانشناسی قبلًا گذاشته بودیم در مورد مسائل و مشکلات زوجین💔 راهکار و مشاوره رایگان می‌داد خيلى استقبال شد، يبار ديگه لینکشو میزاریم. 🔻👇🔻👇🔻 https://eitaa.com/joinchat/4227924513C99db2f03ef بزنید رو لینک☝️😍

🍃دوپینگ #حافظه با این خوراکی ها ⚫️گردو ⚫️خرما ⚫️بادام‌زمینی ⚫️ماهی ⚫️میگو ⚫️جوانه گندم ⚫️کشمش و عسل ⚫️انجیر ⚫️جین سینگ ⚫️اسفناج ⚫️برگ نعناع ⚫️زنجبیل ⚫️سویا ⚫️تخم‌مرغ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🦋🦋

🍋چند فایده لیمو: 1_اسیدموجود درآن سموم را دفع می‌کند🌼 2_لکه‌های پوستی را از بین می‌برد و باعث شادابےپوست می‌شود🍃 3_گلودرد را برطرف می‌کند🌼 4_لیموشیرین،سرگیجه را برطرف می‌کند.🍃 🔺🔻🔺🔻🔺

🔴 خوشبویی رو از خودت دریغ نکن😍 ✅ #مجموعه #تخصصی #ادکلن ✅ ♨️کیفیت تضمینی ♨️ارسال رایگان ♨️ضمانت مرجوعی اگه میخوای جذابیتت چندبرابر بشه😉 و هرجا میری همه محو عطر و بوی تو بشن بیا اینجا🤩👇 https://eitaa.com/joinchat/2602041892Ccb1c59e82c بزن رو لینک👆یه چالش باحال داریم شرکت کن ادکلن دلخواهتو برنده شو😍

. ادکلن های بازار گرون و بی کیفیت🥺 نگران نباش معدنشُ تو ایتا پیدا کردم 😍 https://eitaa.com/joinchat/2602041892Ccb1c59e82c ❌متفاوت ترین کانال عطر و ادکلن اگه نبینی حسابی ضرر کردی😉

رویه ماست را نخورید ! در « مواردی » از دستمال کاغذی یا کاغذ‌های نازک در سرشیر،ماست و شیر استفاده می‌شود تا با حفظ ظاهر و ایجاد ضخامت و انسجام در مواد لبنی، مشتریان زیادی به مصرف آن ترغیب شوند 👈 مواد سلولزی موجود در کاغذ و دستمال کاغذی به هیچ عنوان قابلیت هضم را نداشته و جذب بدن نمی‌شود بنابراین مشکلات گوارشی ناشی از مصرف این گونه مواد جبران ناپذیر بوده و می‌تواند منجر به بروز انواع سرطان‌ها و تومور در بدن شود !

👈کسانی كه كمر درد دارند به مدت 7 روز، روزی ده دانه عناب ابتدا مكيده سپس ميل كنند 👈کسانی كه سردرد يا سرگيجه دارند به مدت 14 روز ، روزی 5 دانه عناب ميل كنند

🔥 ماه رمضون توربو لاغر شو👀🔥 همه میدونن ماه رمضون ماه گرسنگی و تشنگی و سردردهای خشک و مشکلات گوارشی و مشکلات کلیوی اضافه وزن های بعدشه🥺🤯 💥👌اگه تو هم دوست داری از این فرصت استفاده کنی لینک زیر رو پر کن تا بهت بگم چطور هم درمان بشی هم هیچکدوم اینا رو تجربه نکنی و در ۵ دقیقه بهت بگم چطور با سرعت جت وزن کم کنی بدون رژیم و بدون ورزش😍😍 به کسانی که خانوادگی در این چالش شرکت کنن هدایای ارزشمندی تعلق میگیره🥰 علاوه برهدیه صدنفراول رایگان مشاوره میشن🔥🔥 راه ارتباطی با ما https://formafzar.com/form/6uu97 https://formafzar.com/form/6uu97

☘درمان زانو درد با برگ کلم برگ های کهنه وخارجی کلم را جدا کنید سپس یک برگ کلم را به طور کامل بدون شکستگی جدا کنید برگ را بشویید وبعد اتو را روی برگ قرار دهید تا صاف شود کمی صبر کنید تا داغی اش کمتر شود روی زانو قرار دهید وبا باند زانو را همراه کلم ببندیدوبه مدت یک ساعت صبر کنیدکلم به ویژه کلم قرمز برای التهاب ودرد مفاصل وزانو بهترین است.

نوشیدنی برای تقویت قلب 💟🍺 شربت عسل و گلاب ✴️⇦خواص: این شربت با طبیعت معتدلش، تقویت کننده قلب و گوارش است و خاصیت خوشبو کنندگی دهان دارد. ❇️⇦مواد لازم⇩ 🔺آب: یک لیوان ⚜️گلاب: دو قاشق غذاخوری 🔻عسل: یک قاشق غذاخوری ⚛️⇦روش تهیه: عسل را در مقداری آب ولرم حل کرده، سپس گلاب و آب را با عسل مخلوط کنید و میل کنید.