عمل شکستگی قلم پا ↯ #کانال پزشک ایرانی ↯ ➣ 💮 @Pezeshkei

✔️یکی از راه های مناسب برای ترک خود ارضایی، مصرف نکردن خوراکی هایی نظیر: 🍌موز ☕️قهوه 🍫شکلات 🍣سالمون آووکادو 🌶فلفل قرمز ☜چراکه این خوراکی ها محرک میل جنسی محسوب میشوند. 💮 @Pezeshkei

در طول روز 8-10 لیوان آب بخورید، این کار باعث افزایش متابولیسم و افزایش سلامتی بدنتون میشه👌 👌اگر هم نمیتونید این کار رو کنید مصرف میوه و سبزیجاتتون رو بیشتر کنین ↯ #کانال پزشک ایرانی ↯ ➣ 💮 @Pezeshkei

اتفاق عجیب که تخم مرغ برایمان رقم میزند! 👈 بهبود کلسترول خون 👈 کاهش بیماری قلبی 👈 کاهش وزن 👈 بهبود سلامت چشم 👈 بهبود عملکردمغز 👈 دریافت امگا❸ 👈 کاهش استرس هفته ای ۲ بار مصرف شود👌 💊 کانال پزشک ایرانی ↯ ➣ 💮 @Pezeshkei

چه افرادی حتما میوه های قرمز بخورند؟ خانم ها 👈🏻 کاهش کم خونی کودکان 👈🏻 تقویت هوش و افزایش انرژی افراد غمگین 👈🏻 افزایش شادی ↯ #کانال پزشک ایرانی ↯ ➣ 💮 @Pezeshkei

✔️ مزایای سلامتی گردو که نمی دانستید ☜افزایش سلامت قلب ☜خواص ضد التهابی ☜خواص آنتی اکسیدانی ☜کاهش خطر ابتلا به دیابت ☜کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان ☜بهبود قدرت باروری درمردان ↯ #کانال پزشک ایرانی ↯ ➣ 💮 @Pezeshkei

غذاها و نوشیدنی هایی که بعد از ساعت ۸ شب نباید بخورید‼️ 👈 ⛔️ نوشابه و قهوه 👈 ⛔️ گوشت های قرمز سرخ شده 👈 ⛔️ غذاهای قندی و شیرین 👈 ⛔️ غذاهای تند و پر ادویه 👈 ⛔️ پنیر چرب ↯ #کانال پزشک ایرانی ↯ ➣ 💮 @Pezeshkei

چه افرادي حتما با غذا پياز بخورند؟ • افرادي كه زود به زود مريض ميشوند. • افرادي كه بيماري هاي عفوني دارند. • افرادي كه گلو درد دارند. ↯ #کانال پزشک ایرانی ↯ ➣ 💮 @Pezeshkei

#شیر_بادام_میان_وعده_فوق_العاده_در_بارداری وقتی باردار هستید ، استخوان های شما به مواد مغذی بیشتری نیاز دارند .شیر بادام منبع غنی از کلسیم است و می تواند استخوان های شما را سالم نگه دارد. 🍃از فشار خون بالا جلوگیری می کند: فشار خون بالا یک مسئله جدی در بارداری می باشد، چون می تواند منجر به پره اکلامپسی شود . 🍃به کنترل دیابت بارداری کمک می کند: بر طبق تحقیقات میزان شیوع دیابت بارداری 9.2% می باشد.اگر مبتلا به دیابت بارداری هستید ، پیشنهاد می کنیم شیر بادام را هم امتحان کنید. 🍃نگهداری آن آسان است: یکی از برتری های شیر بادام این است که برخلاف شیر گاو نیازی به نگهداری در داخل یخچال ندارید.اگر قصد مسافرت دارید ، می توانید شیر بادام را هم با خودتان ببرید. 🍃پوست شما را سالم نگه می دارد تجربه مشکلات پوستی در دوران بارداری بسیار رایج می باشد.ویتامین E موجود در شیر بادام می تواند به درمان آکنه کمک کند و یا در مقابل نور آفتاب محافظت کند. #طرز_تهیه: 20عدد بادام،دولیوان آب ولرم،یک قاشق عسل داخل مخلوط کن ریخته و بعد میکس نوش جان کنید. 💮 @Pezeshkei

☑️خوراکی‌هایی که به مبارزه با افسردگی کمک می‌کنند : 👈🏻بوقلمون 👈🏻آجیل 👈🏻هویج 👈🏻صدف دریایی 👈🏻قهوه 👈🏻سبزیجات برگ سبز 👈🏻ماهی قزل آلا 👈🏻شیر ↯ #کانال پزشک ایرانی ↯ ➣ 💮 @Pezeshkei