#پیام_سلامتی ✅خواص #جادویی #ریواس : 💥مفید برای افزایش اشتها ویبوست 💥مقوی قلب و اعصاب 💥کمک به تنظیم جذب 💥فصل بهار خورش ریواس را فراموش نکنید ✍♡••♡••♡••♡••♡

🔻تغذیه روزه داران و جلوگیری از کرونا ◽ روزه داران باید در وعده سحر و افطار از گروه های غذایی اصلی یعنی گروه سبزیجات و میوه جات، شیر و لبنیات، منابع پروتئینی و نان و غلات سبوس دار به طور متنوع بهره ببرند تا آن ترکیباتی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری ها از جمله کرونا لازمند مانند ویتامین A، ویتامین C ، ویتامین E ، سلنیم ، آهن و روی مورد نیاز بدن در طول روزه داری تأمین شود ◽ در وعده ی سحر، روزه داران حتما از سبزی ها و صیفی جات که آب بیشتری دارند مانند کاهو، خیار و گوجه استفاده کنند، این مواد غذایی از کم آبی بدن و خشکی گلو و دهان در طول روز جلوگیری می کنند، زیرا می دانیم که خشکی دهان و گلو می تواند احتمال ابتلا به کرونا را بیشتر کند. ✍♡••♡••♡••♡••♡

🔴 مصرف زیاد #نمک باعث سرطان معده، سکته مغزی و قلبی و آسیب به رگهای ته چشم میشود 👈🏻 کلسیم را از استخوانها میگیرد و سبب دفع آن از ادرار شده و به پوکی استخوان منجر میشود.

✅خواص سنای مکی ✍پیامبر (ص) فرمودند : اگر مردم بدانند در سنای مکی چه خاصیتی وجود دارد، همانا در مقابل هر مثقال سنا دو مثقال طلا می دادند، همانا آن (سنا) ایمنی از بهک و پیسی و جذام و جنون و فلج و لقوه است 📚مکارم الاخلاق، طبرسی، ص ۱۸۸ 💥عزیزان طبق حدیث بالا جهت پیشگیری از بیماری ها وشستشوی کامل معده، هر مدتی مقداری برگ سنا از عطاری ها تهیه کرده سپس آن را دم کرده ومصرف نمایید.

چه وقت‌ باید به‌ غذا نمک‌ زد؟ 🤔 به‌ سوپ‌ و آبگوشت‌ از ابتدای پخت‌ نمک‌ بزنید. به‌ گوشت‌ها درست‌ اندکی‌ قبل‌ از برداشتن‌ از روی‌ اجاق نمک‌ بزنید و سبزیجات‌ را در آب‌ نمک‌دار بپزید👌🏻 👇👇🏿👇

✅ بدانیم #پیام_سلامتے 🔷⇦ هر روز هفته برنج نخورید،مصرف بیش از حد برنج موجب: 🔹افزایش غلظت خون میشود 🔹طبع برنج سرد است و یبوست زا است 🔹برنج را با ماست نخورید، سعی کنید فقط برنج ایرانی وهمراه با مصلح آن میل کنید. 🔹برای رفع سردی برنج ، حتما در کنار آن خرما یا زعفران و یا زیره و میخک مصرف کنید. ‌

خدایا! از بد کردن آدمهایت؛ شکایت داشتم به درگاهت؛ اما شکایتم را پس می‌گیرم … من نفهمیدم! فراموش کرده بودم که بدی را خلق کردی تا هر زمان که دلم گرفت از آدمهایت، نگاهم به تو باشد … گاهی فراموش می‌کنم؛ که وقتی کسی کنار من نیست، معنایش این نیست که تنهایم ….. معنایش این است که همه را کنار زدی تا خودم باشم و خودت.. با تو تنهایی معنا ندارد! مانده ام تو را نداشتم چه می‌کردم دوستت دارم، خدای خوب من …

آیا میدانستید... ◽روزه گرفتن به مدت سه روز میتواند به ترمیم ایمنی بدن شما کمک کند؟ ◽تحقیقات جدید نشان می‌دهد روزه گرفتن به مدت سه روز باعث می‌شود سلول‌های بنیادی سریعتر شروع به تولید گلبولهای سفید کنند که با عفونت مبارزه می کنند

سحری زردآلو یا برگه زردآلو را فراموش نکنید❗️ بدن را آبرسانی کرده و ویتامینها و مواد معدنی زیادی به آن میرساند دردهای معده براثر اسید معده را خنثی میکند فیبر موجود در آن برای ازبین بردن یبوست عالی

✅پاکسازی بدن در افطار !👌🏻 🍯یک لیوان آب ولرم، یک قاشق چایخوری عسل و کمی لیموی تازه برای افطار :🍹 🔸بدن را پاکسازی میکند. 🔹به از بین بردن بوی دهان کمک میکند. 🔸به کاهش وزن کمک میکند.

🔴 زردآلوی تازه یا برگه آن، یکی از مفیدترین خوارکیها در این ماه برای کسانی است که معده گرم دارند؛ از #بوی_بد_دهان پیشگیری کرده، صفرابُر و ملیّن طبع و درمان‌یبوست، مسکن #تشنگی و #خونساز است.