🥛شیر کم چرب مصرف کنید! ▫️جذب كلسيم از شير كم چرب بيشتر است. 👈 با مصرف شير كم چرب به ازاء هر ليوان شير، كالری دريافتی را 65 كيلو كالری كاهش می دهيد و جذب کلسیم افزایش پیدا می‌کند.

☘آب چغندر ضد سرطان معجزه برای ریشه کن کردن سلول های سرطان آب چغندر با رشد سلول های بدخیم که عامل سرطان هستند مقابله می کند. آب چغندر باعث کاهش رشد تومورها بخصوص در پانکراس، سینه و پروستات می شود. چغندر یک معدن انتی اکسیدانی قوی همراه با مقادیر بالای ویتامین های C، B۱، B۲، B۶، فولیک اسید و اسید پانتوتنیک، و مجموعه ای از مواد معدنی مانند پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم، سدیم، آهن و روی است

ببینید😂 بخندید😂 هرشب روده بر شوید 😂 اینجا نَمیری سکته ات حتمیه😁😂 خنده در حد انقراض نسل🤣 🙈 زود باش بپر تو کانال #خنده_پارک🔥👏👇 https://eitaa.com/joinchat/229638200Cef5e3b3b95 https://eitaa.com/joinchat/229638200Cef5e3b3b95 خفن ترین کانال #جوک #ایتا 😜🙈👆

🔴اعلام وام 300 میلیونی بانک قرض الحسنه رسالت 😍👇 ✅ سود وام ۴ درصد ✅مدت پازپرداخت ۶۰ ماهه ✅ کارمزد بسیار کم 🔻شرایط دریافت وام در لینک زیر👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1414332685C41ad42dbef

❗️سشوار از موبایل خطرناکتر است. 🔻امواج الکترومغناطیسی که از ضعیف‌ ترین سشوار‌ها هم ساطع می شود 300 برابر امواج گوشی های همراه است و اثرات زیان باری بر روی مغز می گذارد.

❗️كارهای زير به ترك دخانيات كمك می كند : 🔹آب بيشتر بنوشيد. 🔹مصرف قهوه و چای را كاهش دهيد. 🔹گوجه و جعفری و كلم سفيد و گل كلم بيشتر مصرف كنيد.

اینم آموزشِ زولـــــبیا بامــــیه خونگی😍😋 مخصوص ماه مبارک رمضان💚 مو به مو نکاتِ👇 لاستیکی نشدنِ زولبیا👌 خوشرنگ و طلائی شدنِ زولبیا😍 پوک و پفکی شدنِ بامیه😋 چسبناک شدنِ شهدِ زولبیا👌 فقط خانمای مومن و هنرمندی که واسه ماهِ رمضون حاضر شدن بیان😍👇 https://eitaa.com/joinchat/4032889140C6149beb82b راهکارِ #تُرش نشدنِ زولبیا بامیه✅👌

😍آموزش ویژه برای سفره های افطار ماه #رمضان 🌙 #آموزش سبزه آرایی 🥒🥕 #آموزش میوه آرایی 🍎🍒 #تزیین آش🍲 #شله زرد و حلوای مجلسی 🥧 #تزیین انواع سالاد🥗🌽🥒🥕 #تزیین انواع دسر 🍨🍧 👌🏻نکات شله زرد ، انواع حلوا ، بامیه و زولبیا بازاری #آموزش با تمام مراحل😍 در کانال زیر 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2253193395Cbbb81bbf21

بهار ثانیہ بہ ثانیہ نزدیکتر میشود واینجا کسی هست کہ بہ اندازه شکوفہ های بهار براتون آرزوهای قشنگ دارد الهی در آخرین روزهای سال هر آنچہ آرزو دارید، براتون فراهم شه 🙏🌸 @Ajaieb_jahan