۱۰ خوراکی برای جوان نگه داشتن پوست 🦋🦋

😴دانشمندان دریافتند که زیاد خوابیدن ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد ▫️محققان تأکید می‌کنند، افرادی که ۹ ساعت در شبانه روز می‌خوابند به میزان قابل توجهی در خطر هستند. به نظر می‌رسد بی‌خوابی و خواب طولانی مدت باعث کاهش عملکرد عصبی شناختی می‌شود که می‌تواند زمینه‌ساز بیماری آلزایمر یا دمانس باشد. ▫️به گفته دانشمندان، بهترین میزان خواب ۷ تا ۸ ساعت است که هم به سلامتی افراد کمک می‌کند، هم مانع آسیب به سلامتی می‌شود. پس بهتره است به اندازه بخوابید. 🦋🦋

♨️100 میلیووون بازدید تو اینستاگرام👆 __♡ حتما ادامه شو تو کانالم ببین♡__ #آشپزی_در_طبیعت رو تو کانالم جستجو کن چون خیییلی پرطرفداره😍 ●منبع آموزش های یک دقیقه ای● 📣مخصوص خانومای هنرمند و کدبانو کلی آموزش☆ نذری برای محرم☆غذاهای نونی☆ سنتی ☆نوشیدنی☆کیک بدون شکر و☆فینگرفود توی کانالم دارم🚀 💎بزن رو لینک و پیوستن رو بزن👇👇 https://eitaa.com/joinchat/936968891C5ff447c93a هر چی بخوای اینجا هست👆👆

یادش بخیر قدیما... #نوستالژی همیشه عطر غذاهای مامانم تو کوچه ها می‌پیچید!🤤 غذای مامان بزرگمو که دیگه نگم برات!! دست پختشون اونقدر خوشمزه بود که انگشتاتم باهاش میخوردی😋 ♥️حالا بعد از مدت ها با دستور غذاهای این کانال👇دوباره اون طعم هارو تجربه کردم خودت بیا ببین👇👇 https://eitaa.com/joinchat/936968891C5ff447c93a مخصوص خانومای کدبانو و باسلیقه☝️

🍚چرا در ایران برنج چاق کننده تر از نان است؟ 🔹️دلیل چاق کننده بودن برنج در ایران فرهنگ آشپزی ما ایرانی‌هاست، به گونه ایست که برنج را با حجم زیاد و حتماً باید همراه با روغن و کره‌ها میل کرد و افزودن روغن و کره به برنج مقدار زیادی به کالری آن می‌افزاید و باعث خاصیت چاق کنندگی آن می‌شود. 🔹️در صورتی که اگر برنج به اندازه، بدون روغن و به صورت کته میل شود نه تنها چاق کننده نیست بلکه تأمین کننده ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت پوست و موها است. 🦋🦋

🍎مصرف صبحگاهی سرکه سیب در کاهش وزن موثر است 🔹 به گفته محققان، سرکه سیب نه تنها موجب بهبود هضم و سلامت روده می شود، بلکه با ایجاد سیری طولانی مدت به کاهش وزن کمک می کند. 🔹 می‌توان برای بهره مندی از فواید سرکه سیب، از آن همراه با آب، افزودن به اسموتی ها و مواد خوراکی صبحانه استفاده کرد. 🔹 دانشمندان نشان داده اند که همراه با رژیم کم کالری و ورزش منظم، سرکه سیب می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. 🔹 افزودن فقط چند قاشق چایخوری سرکه سیب به رژیم غذایی می‌تواند در کاهش وزن مؤثر باشد. 🦋🦋

👈👈پرفروش‌ترین داروی استخوان👇👇 👈👈 پایان آرتروز و درد استخوان 👇👇 🎁💯مورد تأیید پزشکان 💯🎁 😱 عجیب‌ترین داروی استخوان ساز ایران که برای آن صف درست شد😱 ⛔️ اصلاً خبر دارین که از مصرف کننده‌های این دارو چندین مستند تهیه شده و میلیون‌ها نفر اون رو دانلود کردن و دیدن ⛔️ 📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌 🥳دریافت‌دارو با ارسال به کل کشور🥰 https://eitaa.com/joinchat/1527709856C0c088b8e2b ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 👆برای مشاوره حق ویزیت ندهید👆

👈👈 برای درمان پوکی، دردمهره، کمر و گردن‌درد ، شکستگی، آرتروز، مشکل مفاصل، ورم، زانودرد، تق‌تق و صدای پا، بزن روی قلب ❤️ 👇👇 ───▄▄▄▄▄▄─────▄▄▄▄▄▄ ─▄█▓▓▓▓▓▓█▄─▄█▓▓▓▓▓▓█▄ ▐█▓▓▒▒▒▒▒▓▓█▓▓▒▒▒▒▒▓▓█▌ █▓▓▒▒░╔╗╔═╦═╦═╦═╗░▒▒▓▓█ █▓▓▒▒░║╠╣╬╠╗║╔╣╩╣░▒▒▓▓█ ▐█▓▓▒▒╚═╩═╝╚═╝╚═╝▒▒▓▓█▌ ─▀█▓▓▒▒░░░░░░░░░▒▒▓▓█▀ ───▀█▓▓▒▒░░░░░▒▒▓▓█▀ ─────▀█▓▓▒▒░▒▒▓▓█▀ ──────▀█▓▓▒▓▓█▀ ────────▀█▓█▀ ──────────▀

علائم هشدار دهنده ابتلا به دیابت 🦋🦋

ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی، برای بدن ضروری اند! 🔹️ویتامین ب 12 🔹️کلسیم 🔹️منیزیم 🔹️ویتامین دی 🔹️امگا 3 🔹️پتاسیم 🔹️پروبیوتیک ھا 🦋🦋

🔴کانال بزرگ کلیپ و آهنگ مازندرانی برترین و بزرگترین کانال شمالی مازندران در ایتا😍 شادترین ها کلیپ موزیک و چکّه سما کانال میرکا وانگیزشی.....💃💃💃💃 ❌️تاااازه کلی داستانهای عاشقی شبانه هم دارن 😍 بزن رو لینک🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/3669557902Ce98167be62 https://eitaa.com/joinchat/3669557902Ce98167be62 #کانال بزرگ #شماااالیاااا اینجا👌

آهنگای پربازدید مازندرانی😍👇 https://eitaa.com/joinchat/3669557902Ce98167be62 آهنگ برای باشگاه🤸‍♂👇 https://eitaa.com/joinchat/3669557902Ce98167be62 آهنگ برای تولد💃 https://eitaa.com/joinchat/3669557902Ce98167be62 آهنگ برای سیستم🔊🏎👇 https://eitaa.com/joinchat/3669557902Ce98167be62 آهنگ شمالی🌱☝️