💎🔹مبارزه با سرطان👇 👌🏻سبزیجات و میوه جات نشسته ممنوع 👌🏻خراشیدن کارت شارژ با ناخن ممنوع 👌🏻خوردن دارو با آب سرد ممنوع 👌🏻پاسخ به موبایل با گوش راست ممنوع 👌🏻خوردن غذای گرم در ظروف یکبار مصرف ممنوع 👌🏻پاسخ به موبایل در حالت low باتری ممنوع 👌🏻دیر خوابیدن دائمی ممنوع(بهترین وقت خواب 10 شب تا 4 صبح) 👌🏻دراز کشیدن فوری پس از صرف غذا و دارو ممنوع 👌🏻استشمام طولانی و ماندن رنگ بر روی پوست ممنوع 👌🏻استشمام گرد و غبارات ساختمانی ممنوع 👌🏻استعمال قلیان میوه ای ممنوع 👌🏻ایستادن بیش از 10 دقیقه در کنار دکل های برق و مخابراتی ممنوع 👌🏻پاک کردن اثر ماژیک وایت بورد با دست ممنوع 👌🏻خوردن چای داغ در لیوان پلاستیکی ممنوع 👌🏻تنفس گرد و غبارات سیمان ممنوع 👌🏻تنفس انواع دودها و سیگار ممنوع 👌🏻نوشیدن آب سرد مابین غذا ممنوع 👌🏻بی توجهی به تغییر رنگ خالهای پوستی ممنوع 👌🏻مصرف روغن های چرب در غذا ممنوع 👈🏻 برای حفظ سلامتی خود و عزیزانتان حتما متن بالا را مطالعه و برای عزیزان خود ارسال کنید. ┏━━✵┈✾❣✾┈✵━━┓ ⚘|❀ @Dooctor ❀|⚘ ┗━━✵┈✾❣✾┈✵━━┛

❌ هفت راه برای تخفیف دردهای قاعدگی 👈خودداری ازمصرف کافئین 👈خوردن موز 👈بالا گرفتن پاها 👈مصرف محصولات لبنی 👈پوشیدن لباس‌های آزاد ┏━━✵┈✾❣✾┈✵━━┓ ⚘|❀ @Dooctor ❀|⚘ ┗━━✵┈✾❣✾┈✵━━┛

🔴 تاثیر 5 کمبود غذایی بر چهره: 🔻ید: چشم‌های پف کرده 🔹ویتامینB۱۲: پوست رنگ پریده 🔻بیوتین: خشکی و نازکی مو 🔹آهن: لب‌های رنگ پریده 🔻ویتامینc خونریزی لثه

خواص تعدادی از داروهای گیاهی👇 🌿افسنطین🌿 رفع آسم، تقویت قلب، محرک جریان گردش خون، رفع سرماخوردگی 🌿اکالیپتوس🌿 ضد عفونی کننده، تسکین رماتیسم و آسم و برونشیت مزمن، کرم کش، تب بر 🌿انیسون🌿 محرک دستگاه هاضمه، باد شکن، رفع ناراحتی معده و روده 🌿بابونه🌿 تصفیه کننده خون، زیاد کننده ترشح صفرا، رفع دردهای قاعدگی زنان، رفع میگرن دفع کرم، رفع ناراحتی معده و روده، رفع دردهای قاعدگی زنان، رفع میگرن 🌿بادرنجبوبه🌿 نیرو دهنده، رفع کرم خونی، ضعف اعصاب، تسهیل کننده عمل هضم 🌿بارهنگ🌿 تصفیه کننده خون،آرام کننده، درمان ناراحتی های آسم، رفع نزله های مزمن 🌿بالنگو🌿 رفع خونریزی لثه، تقویت کبد، خنک کننده و آرام بخش، رفع یبوست ┏━━✵┈✾❣✾┈✵━━┓ ⚘|❀ @Dooctor ❀|⚘ ┗━━✵┈✾❣✾┈✵━━┛

کبـد چـرب زمـینه سـاز سـرطان کبـد است !👌🏻 ارزان ترین و بهترین روش درمان کبد چرب عدم مصرف آب و ماست همراه غذاها ، بخصوص غذاهای گوشتی است!

کم خونی👇👇 علائم کم‌خونی چیست؟ * خستگی زیاد * کاهش تمرکز * نفس‌نفس زدن * رنگ و روی پریده * موها و ناخن‌های ضعیف و شکننده * ضعف بدنی در برابر بیماری‌ها درمان کم خونی با طب سنتی: افسنتین: افسنتین، گیاهی است شفابخش که هم به طور وحشی می روید و هم آن را کشت می کنند و براحتی می توانید آن را از عطاری ها تهیه کنید. ۵ تا ۶ گرم از برگ این گیاه را در یک لیتر آب جوش بریزید و چند دقیقه آن را بجوشانید و بعد بگذارید خنک شود. آن را صاف کرده و با کمی عسل شیرین کرده و قبل از ناهار و شام یک فنجان از آن را میل کنید. این جوشانده برای درمان کم خونی و لاغری بسیار موثر است.

خواب نامنظم به کلیه هایتان آسیب میزند 👇 خواب نامنظم با تاثیر بر هیپوتالاموس و هیپوفیز بر روی بسیاری از هورمونها اثر نامطلوب گذاشته و اختلال این هورمونها به کلیه آسیب میزند

🔴 عوامل موثر در بروز تپش قلب ✅ استرس ✅ هیجان ✅ کم خوابی ✅ فشار خون بالا ✅ نوشیدن قهوه و چای ✅ کشیدن سیگار ✅ سبزیجات و میوه های خام 🍁☘🍁☘🍁 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

💎🔹 این غذاهای سالم را زیاد نخورید! 👌بسیاری از غذاها می‌توانند سالم باشند اما به شرطی که در مصرف آنها شرط اعتدال را رعایت کنید: _آووکادو یکی از این غذاها است. این میوه برای بهبود سلامت پوست، کاهش کلسترول و افزایش سلامت قلب، مفید است. با این حال فراموش نکنید که هر یک عدد آووکادوی متوسط ۲۵۰ کیلو کالری دارد. _تن ماهی نیز اگرچه سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب امگا۳ است، اما اگر به میزان زیاد آن را مصرف کنید، جیوه بیشتری وارد بدن خود کرده‌اید. اگر باردار هستید بهتر است که مصرف تن ماهی‌تان را محدودتر کنید. _در مصرف سویا نیز زیاده روی نکنید. سویا حاوی فیتواستروژن‌ها است و در بدن مانند هورمون استروژن عمل می‌کند. افزایش سطح استروژن در بدن باعث اختلالات هورمونی می‌شود. _پنیر نیز اگرچه حاوی کلسیم و پروتئین است و می‌تواند باعث تقویت استخوان‌ها و افزایش قدرت قلب شود، اما باید آن را در حد اعتدال بخورید و انواعی از پنیر را انتخاب کنید که سدیم و چربی کمتری دارند. _گوشت قرمز منبع سرشار پروتئین است. با این حال، برخی از مطالعات می‌گویند که خوردن بیش از حد گوشت قرمز می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و افزایش خطر مرگ و میر شود. _چغندر نیز اگرچه سرشار از ریزمغذی‌هاست و به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و بیماری قلبی کمک می‌کند، اما اگر مستعد ابتلا به سنگ‌های کلیه هستید، شاید بهتر باشد چغندر را با احتیاط بیشتری مصرف کنید.

☣پیشگیری از چاقی شکم👇 💮مصرف امگا 3 ها باعث کاهش عوامل چاقی شکمی می شود. توصیه می کنیم که هر هفته دو مرتبه ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین و غیره میل کنید. ┏━━✵┈✾❣✾┈✵━━┓ ⚘|❀ @Dooctor ❀|⚘ ┗━━✵┈✾❣✾┈✵━━┛

🔰مواد غذایی عضله ساز🔰 1. تخم مرغ 2. سینه مرغ 3. شیر 4. ماهی قزل آلا 5. اسفناج 6 . حبوبات 7. جوانه گندم 8. گوشت گاو 9. برنج قهوه ای 10.چغندر 11. آب پنیر 12. سیب ┏━━✵┈✾❣✾┈✵━━┓ ⚘|❀ @Dooctor ❀|⚘ ┗━━✵┈✾❣✾┈✵━━┛