❗️آیا همه باید مولتی ویتامین مصرف کنند؟ 💊 مولتی‌ ویتامین‌‌ها برای هر کسی مناسب نیست و برخی افراد اصلا به اون نیاز ندارن، اما برای برخی گروه‌ها خوبه مثل: 🔸سالمندان، توانایی جذب ویتامین ب ۱۲ با افزایش سن کم میشه، افراد مسن ممکنه به کلسیم و ویتامین دی نیاز داشته باشن 🔸گیاه‌خواران، از اونجا که ویتامین ب ۱۲ فقط در غذاهای حیوانی هست، گیاه‌خواران ممکنه با کمبود کلسیم، روی (زینک)، کمبود آهن، ویتامین دی و اسیدهای چرب امگا ۳ مواجه بشن. 🔸زنان باردار و شیرده، در دوران بارداری و شیردهی، برخی مواد مغذی برای خانم‌ها مناسبه و برخی دیگر هم برای خودشان و هم برای کودک‌شان ضرر داره، بنابراین، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنین. 🔸مولتی‌ ویتامین‌ میتونه برای افرادی مفید باشه که جراحی کاهش وزن انجام دادن یا رژیم غذایی کم کالری دارن. ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

۱۲ ماده غذایی #ضد_پیری : زغال اخته بادام گوجه فرنگی دانه کتان اسفناج لوبیا ماهی قزل آلای وحشی ماست زردچوبه سیر شکلات تیره آووکادو ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

" اگر هر روز یک فنجان نخود بخورید چه اتفاقاتی در بدن شما می‌افتد" ▫️کاهش وزن ▫️استخوان‌های سالم تر ▫️پوست بهتر ▫️کاهش قند خون  ▫️هضم بهتر ▫️کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب ▫️رشد بهتر مو ▫️بهبود سلامت چشم ▫️بهبود عملکرد مغز  ▫️محافظت در برابر سرطان ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

🌼🍃🌼🌼🍃🌼 ✅ #ویتامین هایی که بعد از 40سالگی برای بدن ضروری اند! 🔹 ویتامین B12 🔹 کلسیم 🔹 منیزیم 🔹 ویتامین D 🔹 امگا 3 🔹 پتاسیم ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

💟 #درمان_ریزش_مو_در_مردان ✨کسانیکه ریزش مو در خانواده آنها ارثی است بهتر است از سنین نوجوانی سالی① یا ②بار حجامت در بهار انجام دهند تا هیچگاه دچار ریزش مو نشوند «تا ㉘سالگی این روند را ادامه دهند» ✨کسانیکه ریزش مو در آنها شروع شده و در حال پیشرفت است باید در اولین فرصت حجامت کنند تا ریزش موی آنها متوقف شود سالی ②بار حجامت در بهار انجام دهند ✨قبل از انجام حجامت سرکه انگبین مصرف شود تا خون رقیق شود و حجامت خوبی صورت گیرد ‼️توجه : برای رویش مجدد مو یکی از راههای آزموده شده ؛ ماساژ مداوم کف پا است ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

برنج آبکش چاق نمیکند !🍚 ▫️برخی از مادران با تصور اینکه موقع آبکش کردن برنج نشاسته آن از بین میرود و چنین برنجی لاغرکننده است، برنج را آبکش میکنند ▫️اما باید گفت بیش از 80% برنج را نشاسته تشکیل میدهد. آبکش کردن برنج نشاسته را از بین نمیبرد بلکه در این میان فقط ویتامین های برنج و از آن جمله ویتامین کمیاب B هدر میروند و برعکس چنین برنجی بیشتر چاق کننده است

❖ چه دلنشین است🌼🍃 صبحگاهی که با لبخند و امید همراه باشد امیدوارم امروز از زمین و زمان مانند باران برایتان خوشبختی و برکت و امید ببارد سلام 🌼🍃 بهاری تون بخیر و خوشی ☕️ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌ ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

متوقف کردن رفلاکس معده با زنجبیل !☕️ ▫️رفلاکس اسید‌های نامطبوع معده ممکن است هر زمان در بدن شما رخ دهد، که مصرف منظم زنجبیل، می‌تواند تا حد زیادی تاثیر آن‌ها را کاهش دهد + مواد فعال موجود در زنجبیل دردارو‌های رفلاکس اسید هم یافت می‌شود ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

🔴#زنجبیل 🔺زنجبیل در کنار زردچوبه و فلفل خاصیت ضد سرطانی دارد! 🔺یکی از دلایل شهرت زنجبیل به عنوان یک ماده غذایی مفید، کوچک کردن تومورها است. ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

#بدانید ☘ هم برگ چغندر قرمز خوب و مفید است و هم برگ چغندر سبز 🌀 فرق برگ چغندر سبز با اسفناج در مزه آن هاست وگرنه خواص یکسانی دارند ↯↯ 🔺 اسفناج ↫ شیرین برگ چغندر ↫ ترش ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

#معجزه_هسته_خرما 👌 هسته خرما را بو داده و مانند قهوه دم کنید باعث ↯↯ 🔻 تقویت مفاصل ▫️تنظیم قند خون ▫️تقویت استخوان 🔺تقویت سیستم ایمنی ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡ 👌 از شیر بجای آب استفاده کنید

🔴 #آفت_دهان ♻️ شاید خیلیها ندونن اما دو نوع آفت داریم: ۱آفت_گرم که علامتش، ایجاد و تشدید آن با خوراکهای گرم مزاج است و قرمز رنگ بوده با رب انار یا استفاده از دهانشویه‌ای که از جوشانده پوست انار تهیه شده همراه با اصلاح تغذیه درمان میشود. ۲آفت_سرد که علامتش رنگ سفید آن است و درمان آن با نگهداشتن عسل یا دوسین روی ضایعات در کنار اصلاح تغدیه و مزاج میباشد. ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡