⭕چند ساعت فعالیت بدنی برای کودکان لازم است؟
✅کودکان(و بزرگسالان) نیاز دارند همه روزه با هر چند راهی که می توانند فعال باشند.
❇خردسالان(۱ تا ۳ ساله) و کودکان پیش دبستانی(۳ تا ۵ ساله) باید هر روز به مدت حداقل ۳ ساعت و به صورت پراکنده در طول روز فعالیت فیزیکی داشته باشند.
❇کودکان نوپا نیازی ندارند که تمام فعالیت فیزیکی سه ساعته شان را با هم دیگر و بصورت یک جا انجام دهند، این فعالیت فیزیکی می تواند در طول روز متراکم شود و شامل فعالیت های سبک مانند بشین وپاشو، قدم زدن در اطراف خانه و به همان اندازه شامل انجام دادن فعالیت های شدید مانند دویدن و پریدن شود، بازی فعال بهترین راه برای فعالیت فیزیکی کودکان نوپا است.
❇کودکان ۵ الی ۱۲ ساله ترکیبی از فعالیت های متوسط و شدید به مدت ۶۰ دقیقه در روز توصیه می شود، مثال های فعالیت های متوسط شامل پیاده روی سریع، دوچرخه سواری یا هر نوع از بازی فعال می شوند.
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
📌راه های #تخلیه_خشم_کودک
- یک کاغذ باطله یا روزنامه به کودک بدهید تا خط خطی یا آن را پاره کند.
- بالشی به او بدهید تا به آن مشت بزند.
- سرش را روی بالش بگذارید و فریاد بزند.
- به محیط آزاد بروید و بگذارید بدود و فریاد بزند.
📝اگر #خشم خود را با این روش ها تخلیه نکند آن را درون خود می ریزد و #عصبانی میشود. اگر عصبانی شود ممکن است رفتارهایی مثل #کتک کاری با همسالان ، #فحش دادن ، #پرتاب_کردن وسایل و اسباب بازی ها ، خاموش و روشن کردن تلویزیون و... از او دیده شود.
به احساسات فرزندتان اهمیت بدهید.
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
🔴 خوردن شیر با قرص و دارو چه مشکلاتی به همراه دارد؟
🔹کاهش جذب مواد مغذی و مفید موجود در قرص و دارو.
🔹تداخل دارویی با بسیاری از داروها
🔹کاهش چشمگیر اثرات دارو(به خصوص قرص آهن)
🔹اختلال در عملکرد مکانیسم داروها و کاهش اثرات درمانی قرص و دارو
🔹جلوگیری از موفقیت اثرات دارویی
🔹ایجاد مشکلات گوارشی مانند سوزش معده و رفلاکس
🔹شیر از جمله موادیست که با جذب و دفع برخی ترکیبات موجود در داروها باعث ایجاد تداخل دارویی میشود.نوشیدن این ماده همراه با دارو‌هایی مانند آنتی بیوتیک ها، دارو‌های ضد التهابی، قرص امپرازول، دارو‌های غیر استروئیدی و...می‌تواند باعث ایجاد چنین تداخلی نماید.
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☑️چه غذاهای خوراکی
☑️چه غذاهای شنیداری
☑️چه غذاهای دیداری
☑️چه غذاهای پنداری
از زبان :
حکیم حسین خیراندیش
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
استفاده از آب نارنج و عرق بهار نارنج تپش قلب و دلشوره را از بین میبرد
خوردن آب نارنج سکسکه را قطع می کند
نارنج ضد سرفه، اشتهاآور و غرغره آب آن گلودرد را قطع می کند.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
همراه صبحانه کشمش مصرف کنید:
مصرف کشمش همراه صبحانه باعث روشن شدن پوست، لاغری و تقویت حافظه می شود.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
🔰کمبود آهن درکودکان و بانوان با تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد
مصرف اسفناج همراه با لیمو ترش کم خونی را درمان میکند.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
هدایت شده از عجایب جهان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یا رب! ❤️
از پنجره روزگار🍃🌸
بدرخت عمر که می‌نگرم خوشتر
از ياد و نام زیبایت ثمری نيست
روزمان را با نام و یادت و🍃🌸
توکل به اسم اعظمت آغاز میکنیم
الهی به امیـد تو🍃🌸
💖 #کانال_رسمی【☜عجایب جهان☞】
.↶🇯🇴🇮🇳↷.
cнαɴεℓ↬♡ @Ajaieb_Jahan ♡↶
هدایت شده از عجایب جهان
♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
#دعای_فرج
#سلامتی_اقا_امام_زمان
#لطفا_برای_همه_ارسال_کنید
#عجایب_جهان ↙️↙️
cнαɴɴεℓ◌➣ @Ajaieb_Jahan ⁉️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صبح است و 🍃🌸
گل در آینه بیدار میشود
خورشید در نگاهِ تو
تکرار میشود.🍃🌸
💖 #کانال_رسمی【☜عجایب جهان☞】
.↶🇯🇴🇮🇳↷.
cнαɴεℓ↬♡ @Ajaieb_Jahan ♡↶
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلااااام به تو دوست عزیزم🍃🌸
آنچه خداوند می دهد پايانی ندارد
و آنچه آدم ها می دهند دوامی
زندگيتان پر از داده های خداوند🌸
شروع هفتتون آکنده از شادی و خبرهای خوش🍃🌸
💖 #کانال_رسمی【☜عجایب جهان☞】
.↶🇯🇴🇮🇳↷.
cнαɴεℓ↬♡ @Ajaieb_Jahan ♡↶
چای سبز
این ماده به تحریک سیستم عصبی و از بین بردن مولکول های ناپایدار که به بدن آسیب میرسانند کمک میکند و درمانی بسیار مناسب برای سردرد میباشد
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
سیب زمینی را رنده کنید و در کیسه ای قرار دهید و پاها را به مدت یک تا دو ساعت در آن بگذارید
👈 سموم بدن را جذب میکند و برای افراد دیابتی مفید است، برای کسانی که ضعف کلیه دارند نیز بسیار کمک کننده است.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #ایـــده_بانــو ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @idehbano ❁✧❢
جادوی جعفری بر روی پوست صورت
کاهش 10 درصدی جوش های ریز پیشانی به علت آنتی اکسیدان بالا
افزایش شفافیت پوست به علت ویتامین C و E
کاهش لک های ناشی از آفتاب به علت وبتامین C
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
هدایت شده از عجایب جهان
علائم اصلی کرونا، آلرژی، سرماخوردگی و آنفلوانزا !(☝🏻)
#کانال_رسمی【☜عجایب جهان☞】
.↶🇯🇴🇮🇳↷.
cнαɴεℓ↬♡ @Ajaieb_Jahan ♡↶
۸۰٪ از مبتلایان به کرونا، کمبود ویتامین D دارند !🤔
▫️محققان علوم پزشکی در نشریه انجمن بیماری‌های غدد اعلام کردند، مطالعات آنان نشان می‌دهد بیش از ۸۰٪ مبتلایان به کرونا، به کمبود ویتامین D مبتلا هستند. ویتامین D هورمونی است که در کلیه‌ها تولید میشود و غلظت کلسیم خون را کنترل میکند و بر دستگاه ایمنی نیز تاثیر می‌گذارد
▫️بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند، مصرف ویتامین D بر دستگاه ایمنی و به ویژه در برابر عفونت‌ها تاثیری مثبت دارد. ویتامین D در پوست انسان و در پاسخ به تابش نور آفتاب ساخته میشود
+ پزشکان توصیه می‌کنند روزانه دست کم ۱۰ میکروگرم مکمل ویتامین D وارد بدن شود
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
هدایت شده از عجایب جهان
💚✨حق داده
🕊✨به ما وعده‌ے خیر و حسنات
💚✨هم وعده‌ے
🕊✨جنات سراسر نعمات
💚✨خواهی شود
🕊✨نصیب تو این برڪات
💚✨بر خاتم
🕊✨انبیا محمد مصطفی (ص)صلوات
💚✨اللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلي
🕊✨مُحَمَّدوَآلِ‌مُحَمَّد
💚✨وَعَجِّل‌فَرَجَهُــم
─┅─═इई💚🍀💚ईइ═─┅─
هدایت شده از
🌹🌹🌹ظـهرتـون بخیروشادی🌹🌹🌹
🌹✨در این ظهر زیبا
🕊✨براتون آرزو میڪنم
🌹✨از آسمان عشق وعظمتش
🕊✨از خورشید مهربانیش
🌹✨از دنیا خوبے هایش
🕊✨و از خـ♥️ـدا دست مهربانش
🌹✨نصیب لحظه هاتون باشه
💖
🔴 خانمهایی که #ضعف_جنسی دارن و لاغر هستند بجای خوردن قرصهای تقویتی شیمیایی کافیه ۲۱ روز شکوفه درخت سنجد رو دم و با عسل میل کنند و بعد از ۲۱روز تغییرات اساسی را در خود مشاهده کنند.
🌺🍃❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
🍶🍃 #رفع_قولنج
🍃 فلفل سیاه و زیره سیاه را بکوبید و روی غذا خود بریزید و میل کنید
📚 فرهنگ گیاهان دارویی
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢