⚁ تست #سلامت_قلب در 1 دقیقه
📌روی زمين پاها را دراز كنيد
📌حالا سعی كنيد نوک انگشتان دست را به انگشت های پاهایتان برسانيد
📌اگر موفق شديد آن ها را لمس كنيد يعنی قلب شما سالم است
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
#هنگام_عادت_ماهیانه غذاهای سرشار از #کلسیم میل کنید
خانم ها روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند.
برخی منابع سالم کلسیم عبارتند از کلم،بروکلی، ماست و شیر
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
مادرانی که تحت تاثیر مشکل کم خونی، به خصوص در طول سه ماهه دوم و سوم از #دوران_بارداری خود قرار دارند،
👈 با تولد زودرس نوزاد و یا مرگ جنین داخل رحم خود مواجه خواهند شد
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
خداوندا...
آرامشم را میان پیچ و خم زندگے اے ڪه خود رقم زدم گم ڪرده ام،
آرامم ڪن،
همان گونه ڪه دریا را پس از هر طوفانے آرام مے ڪنی،
راهنماےم باش و ایمانم راقوے ڪن،
که لحظه اے تو را در خلوت خویش،گم نڪنم،
خداوندا...
اگر همه ے مردم دنیا هم مرا،احساسم را،
مهربانی هایم را فراموش و دستانم را رها ڪردند،
تو مثل همیشه ڪنارم باش و دستانم را به خودم نسپار،
خدایا،آنچه از احساسم مانده به تو میسپارم تا از تنها دارایے ام محافظت ڪنی،
خداوندا،دنیاےت بیش از حد توان من سرد است،
به تو،به آغوشت،
به رحمت بے ڪرانت،نیازمندم،
ڪودکت را در آغوش بگیر،
خدایا،دوستت دارم.
#مرا_رها_نڪن_ای_خدا
♡•
🍂🌸🍂
@elal_lah
🍃🍂🌸🍃🍂🌸
پای مرغ دشمن راشیتیسم
🔹️سوپ پای مرغ ۱۵ برابر سنجد کلسیم دارد و راشیتیسم را درمان می‌کند!
🔹️اگر عصاره پای مرغ با کمی پیاز پخته شود کلسیم آن بیشتر جذب می‌شود
(ران مرغ منبع آهن و سینه مرغ منبع پروتئین است )
اگر مداوم مصرف شود می‌تواند آرتروز و پوکی استخوان را درمان کند
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
✅قشنگه حتما بخونید
روزی ثروتمندی سبدی پر از غذاهای فاسدی به فقیری داد. فقیر لبخندی زد و سبد را گرفته و از قصر بیرون رفت. فقیر همه آنها را دور ریخت و به جایش گلهایی زیبا وقشنگ در سبد گذاشت و بازگردانید. ثروتمند شگفت زده شد و گفت: چرا سبدی که پر از چیزهای کثیف بود، پر از گل زیبا کرده ای و نزدم آورده ای؟! فقیر گفت: هر کس آنچه در دل دارد می بخشد!!!
🍃درجهان سه چیز است که صدا ندارد :
مرگ فقیر،
ظلم غنی،
چوب خدا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸عصرتان سرشار از
🌷عشق و امواج مثبت
🌸زندگیتون پر از
🌷صفا و صمیمیت
🌸دلتون شاد و خالی از
🌷ابرای غم و ناراحتی
🌸تنتون همیشہ سلامت
🌷کامتون همیشہ شیرین
💜عصر خوشگلتون پراز آرامش💜