تخمه کدو و کمک زیادی که به کوچک کردن شکم و پهلو میکند
👈🏻 ۲۸ گرم تخمه کدو پنج گرم پروتئین دارد کمی کمتر از پروتئینی که در تخم مرغ هم یافت میشود و سرشار از مواد مغذی ،برای داشتن شکمی صاف است.
▫️ فیبر، روی و پتاسیم موجود در آن برای ساخت و بازیابی عضلات بسیار حیاتی هستند؛ برای آب کردن شکم:
▫️ تخمه کدو را روی سالادها ، یا روی جو دو سر بریزید و آن را هر شب میل کنید.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
🔴 استخوان چاقها زودتر پوک میشود!
🔰 تجمع چربی در کبد درست مانند تجمع چربی در شکم میتواند به پوک شدن استخوانها منجر شود.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
میانگین کالری مصرفی در زمان رابطه جنسی حدود ۲۱ کالری است❗️
بر خلاف این تصور که #رابطه_جنسی باعث کم کردن وزن می شود، اصلا با این بهانه نمی توانید از رفتن به باشگاه شانه خالی کنید. طبق نتایج تحقیقاتی که در مجله پزشکی نیواینگلند منتشر شده است، این باور که با هر بار رابطه جنسی ۴۰۰-۳۰۰ کالری می سوزانید کاملا اشتباه است.
با هر بار نزدیکی شما حدود ۲۱ کالری می سوزانید، این میزان برابر است با انرژی ای که با ۲.۵ مایل پیاده روی صرف می کنید. پس بهتر است این باور غلط را دور بیندازید و خیلی زود یک برنامه ورزشی برای خود تدارک ببینید
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
♦️درمان_بی_اشتهایی
جهت افزایش اشتها قبل از
غذا گوشت گوجه فرنگی را با مقداری مساوی ماست مخلوط کرده و میل نمایید.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
💠 بررسی تاثیر عینک در پیشگیری از کووید-۱۹
متخصصان هندی ادعا کرده اند که استفاده از عینک می تواند تا سه برابر احتمال ابتلا به کووید-۱۹ را کاهش دهد.
گروهی از متخصصان هندی اظهار داشتند: افرادی که مجبور به استفاده از عینک هستند کمتر از افراد دیگر دستهای خود را به چشمهایشان می زنند.
در این بررسی محققان به مطالعه روی ۳۰۴ نفر (۲۲۳ مرد و ۸۱ زن) در یکی از بیمارستانهای شمال هند در یک دوره دو هفته ای پرداختند. همچنین این افراد بین ۱۰ تا ۱۸ سال داشته اند.
۱۹ درصد آنان اظهار داشتند که تقریبا تمام مدت عینک به چشم دارند.
به گزارش thenationalnews، این مطالعه نشان داد که شرکت کنندگان صورت خود را به طور متوسط ۲۳ بار در ساعت و چشم های خود را سه بار در ساعت لمس می کنند. این رقم برای افرادی که عینک می زنند تا دو یا سه بار کاهش می یابد که نتیجه گیری فوق را برای متخصصان به دنبال داشته است.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
آنتی بیوتیکهای گیاهی👌🏻
▫️سیر+ماست قبل شام
▫️زنحبیل بهمراه عسل وآبلیمو بعد صبحانه
▫️دمنوش بابونه قبل نهار
▫️دوغ به همراه پونه
▫️شلغمی که درونش عسل ریخته باشیم
▫️دارچین+ماست عصرانه
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
پ مثل پدر 💟
کاش سوره ای به نام "پدر" بود
که این گونه آغاز میشد:
قسم به قلب دوست داشتنیت .
قسم به آغوش گرمت که پناگاه من بود .
قسم به مهربی پایانت .
قسم به کوله بارخستگی هات .
قسم بر پینه ی دستانت، که بوی نان میدهد .
و قسم بر چشمان همیشه نگرانت...
قسم بر بغض فرو خورده ات که شانه ی کوه را لرزاند .
قسم بر غربتت،
قسم به تنهائیت تا بودی .
وقتی هیچ بهشتی زیر پایت نیست
سلامتی پدران عزیز❤️
روز پدر پیشاپیش مبارک 🌸🌸
#پـــدررر❢ #مـــاااادر ❥❣❥ ʝσɨŋ 👇🏻
┏━━━━•✾•●•✾•━━━━┓
Jõıň ⇄☞ @Madarpedar ❥•••
┗━━━━•✵•●•✵•━━━━┛
🌀 کسانی که کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند.
🍯 در صبحانه کنجد و یا برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
قبل از خواب فقط به اتفاقات خوب فکر کنید.
دانشمندان همواره تاکید میکنند
خوابیدن با خاطرات غم انگیز فراموش کردن آنها را سخت و دشوار میکند
چرا که این احساسات در طول مدت خواب، در سراسر مغز انسان منتشر خواهند شد و به این ترتیب مغز خاطرات غمانگیز و دلخراش را تثبیت و احساسات منفی را تغذیه میکن❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
زمان عصبانیت، اضطراب و خستگی شدید یک لیمو را برش زده و بو کنید !🍋
عطر لیمو ذهن را آرام میکند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و موجب کاهش استرس و اضطراب میشود
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
🔴 اگر 10 ساعت غذا نخورید، بدنتان به صورت خودبخود، روی وضعیت ذخیره انرژی قرار می گیرد، در این حالت سوخت و ساز بدن 40% کاهش می یابد !
🔰 پس اگر رژیم لاغری دارید، وعده های غذایی را حذف نکنید.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
🌴 شوید و معده
🌴 در مورد بیمارانی که مبتلا به استفراغ شدید هستند و هیچ غذایی حتی آب را نمی توانند در معده خود نگاه دارند بهترین درمان شوید است.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢