خاطره شهید قمریان.mp3
1.3M
💡#با_شهدا
🎞 قسمت اول: خاطره ی نوروز شهید قمریان
🎙گوینده: خادم الرضا
📻#رادیو_دوره
🔺« #دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فرهنگی هنری شاخص
https://eitaa.com/joinchat/723583245C1acb4be838
سلام
❓سوال:
آیا تو ماه رمضون، بدنمون دچار کمبود مواد مغذی نمیشه؟؟
سحر و افطار ماه رمضون بیشتر از چه غذاهایی استفاده کنیم؟؟ و افطاری چن وعده باشه؟؟؟
@dowreh
👇👇👇👇
✅پاسخ:
بهار فصل اعتداله،، بدن ما هم در حال بازیابی و پاکسازیه و معده به قول خودم😊 در حال به روز شدنه،، خود ماه مبارک رمضون هم که پاکسازی کننده ی ویژست،،، پس نیازه که مثل بهار و متناسب با روزه داری، با اعتدال با بدن رفتار کنیم.. یعنی:
غذای سنگین و پرچرب نخوریم😵💫
غذاهای پر ادویه نخوریم🥵
پرخوری نکنیم🤢
غذاهای ملین بخوریم تا به پاکسازی و خروج سموم از بدن کمک کنیم🙂
🔺طبیعیه که بخاطر این پاکسازی، دچار عطسه🥱، اسهال😑، خارش پوست🥴، آبریزش بینی🤧 بشیم،، اینا علائم خوبیه، لطفا داروی شیمیایی مصرف نکینم❌ فقط ملین بخوریم و صبور‌باشیم✌️
🔺برای افطاری از غذاهای لطیف یا هضم آسون استفاده کنیم مثل: خرما، سوپ، آش بدون رشته و..
با کمی فاصله شام بخوریم و کمی سنگین تر هم باشه مانعی نداره و حتما با فاصله از خواب باشه،
❌سحری حتما بخوریم
👈 دیدیم که به اندازه همون سه وعده روز غذا خوردیم☺️ پس در نتیجه دچار کمبود مواد مغذی نخواهیم شد.. چرا که همون پروسه ی وعده های غذایی، بجای روز، در شب تکرارشد🙂
@dowreh
رادیو دوره-قسمت ۴.mp3
13.08M
💡#تحلیلنده_شو_۱
🎞 قسمت چهارم:
نوروز و ماه مبارک رمضان
🎙تحلیلنده: مهدی پناهیان
📻#رادیو_دوره
#ماه_رمضان
🔺« #دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فرهنگی هنری شاخص
https://eitaa.com/joinchat/723583245C1acb4be838
خاطره شهیدبابایی(1).mp3
1.82M
💡#با_شهدا
🎞 قسمت دوم: شهید بابایی و دست خدا..
🎙گوینده: خادم الرضا
📻#رادیو_دوره
طرح #نگاه_به_درون
#نماز
#روزه
#شهید_بابایی
🔺« #دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فرهنگی هنری شاخص
https://eitaa.com/joinchat/723583245C1acb4be838
وقتی نمیخوای قبول کنی همه چی تموم شده 😂😂
وضعیت این روزای بعضی قدرتا تو دنیا😉
@dowreh
دعای روز هفتم_01.mp3
842.2K
📿 ادعیه ماه مبارک رمضان
#دعای_روز_هفتم
🎙قاری: مهدی قاسمی (مخاطب محترم کانال)
📻#رادیو_دوره
طرح #نگاه_به_درون
🔺« #دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فرهنگی هنری شاخص
https://eitaa.com/joinchat/723583245C1acb4be838
🔴قاب ماندگار
🔹شادی مردم در دریاچه احیاء شده ارومیه
نوروز 1402
@dowreh
❓چرا باید سراغ دوره های آموزش رسانه ای بریم؟؟
🔺« #دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فرهنگی هنری شاخص
https://eitaa.com/joinchat/723583245C1acb4be838
🔺سه شاخصه اصلی موسسه ما، که اونو از خیلی موسسات دیگه متمایز میکنه👆
@dowreh