#تقویم_سلامت | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده شنبه 30 تیر/ سرطان 1403 14 محرم 1446 20 ژوئیه 2024 💠#اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث شادی می شود. اما گرفتن ناخن خوب نیست 💠 فصد زالو انداختن خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری، سلامتی در پی دارد. 💠#ذکر روز شنبه ،یارب العالمین ۱۰۰ مرتبه 💠#ذکر بعد از نماز صبح ۱۰۶۰ مرتبه #یاغنی که موجب غنی و بی نیاز شدن میگردد. 💠 ️روز شنبه متعلق است به #حضرت_رسول_اکرم_(ص). https://eitaa.com/DrValizadehee

#پرسش_و_پاسخ | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده 💠 همراهان گرامی توجه داشته باشید که شنبه ها پرسش از طرف شما عزیزان مطرح و پاسخ ها توسط استاد بزرگوار دکتر ولی‌زاده ارائه خواهد شد🍃 💠 زمان ارسال: از ساعت ۸_۱۰ صبح 💠 لطفا سوالات خودتون رو به آیدی @Adminhe ادمین #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده ارسال بفرمایید 💠 برای اطلاع رسانی لینک کانال را در اختیار دوستان خود قرار دهید👇 💠https://eitaa.com/DrValizadehee 💠 @DrValizadehee

#زانو_درد | #مفاصل | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده ⭕️تاثیر کاهش وزن در پیشگیری و درمان ساییدگی زانو ⚖️ کاهش وزن برای کاهش فشار بر مفاصل زانو 🥗 رعایت رژیم غذایی سالم برای دستیابی به وزن ایده‌آل 🚶‍♀️ افزایش فعالیت‌های بدنی ملایم مانند پیاده‌روی برای کاهش وزن و تقویت زانو 💠 لینک #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده 👇 💠https://eitaa.com/DrValizadehee 💠 @DrValizadehee

#زانو_درد | #مفاصل | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده ⭕️راه‌های پیشگیری از بیماری‌های زانو 🏋️‍♂️ انجام تمرینات تقویتی برای عضلات پیرامون زانو 🥗 رعایت رژیم غذایی سالم و غنی از مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین D 💠 حفظ وزن مناسب برای کاهش فشار بر مفاصل زانو 🚶‍♂️ انجام فعالیت‌های بدنی منظم و متنوع مانند پیاده‌روی، شنا و دوچرخه‌سواری 💠 لینک #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده 👇 💠https://eitaa.com/DrValizadehee 💠 @DrValizadehee

#زانو_درد | #مفاصل | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده ⭕️خواص مواد غذایی در پیشگیری از ساییدگی زانو 🍒 مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها برای کاهش التهاب مفاصل 🐟 مصرف امگا-3 برای تقویت سلامت مفاصل 🥦 مصرف کلسیم و ویتامین D برای استحکام استخوان‌ها 💠 لینک #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده 👇 💠https://eitaa.com/DrValizadehee 💠 @DrValizadehee

#زانو_درد | #مفاصل | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده ⭕️روش‌های طبیعی کاهش درد ناشی از ساییدگی زانو 🌿 استفاده از گیاهان دارویی مانند زنجبیل و زردچوبه برای کاهش التهاب 💧 استفاده از کمپرس سرد و گرم برای تسکین درد 🧘‍♀️ تمرینات یوگا و کششی برای افزایش انعطاف‌پذیری و تقویت زانو 💠 لینک #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده 👇 💠https://eitaa.com/DrValizadehee 💠 @DrValizadehee

#زانو_درد | #مفاصل | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده ⭕️بهترین ورزش‌ها برای جلوگیری از ساییدگی زانو 🏊‍♂️ شنا برای کاهش فشار بر زانو و تقویت عضلات 🚴‍♀️ دوچرخه‌سواری برای افزایش استقامت و تقویت زانو 🧘‍♂️ یوگا برای افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش درد مفاصل 💠 لینک #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده 👇 💠https://eitaa.com/DrValizadehee 💠 @DrValizadehee

#زانو_درد | #مفاصل | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده ⭕️ورزش‌های موثر برای تقویت زانو 🔄 حرکات کششی برای افزایش انعطاف‌پذیری و پیشگیری از آسیب 🏋️‍♂️ تمرینات قدرتی مانند اسکات و لانژ برای تقویت عضلات پیرامون زانو 🚶‍♀️ پیاده‌روی منظم برای افزایش استقامت و کاهش فشار بر زانو 💠 لینک #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده 👇 💠https://eitaa.com/DrValizadehee 💠 @DrValizadehee

#تقویم_سلامت | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده  دوشنبه 1 مرداد / اسد 1403 16 محرم 1446 22 ژوئیه 2024 💠#خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ،باعث فرج و نشاط می شود. 💠دوشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی است و برکات خوبی از جمله قاری و حافظ قران گردد. 💠#ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات ۱۰۰ مرتبه. 💠#ذکر بعد از نماز صبح ۱۲۹ مرتبه #یا لطیف که موجب یافتن مال کثیر میگردد. 💠 ️روز دوشنبه متعلق است به #حضرت_امام_حسن_علیه_السلام و #امام_حسین_علیه_السلام 💠 لینک #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده 👇 💠https://eitaa.com/DrValizadehee 💠 @DrValizadehee

#تقویم_حجامت | #مرداد_ماه | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده 💠 با سلام و صبح بخیر خدمت همراهان گرامی؛ برای انجام خدمات و اعمال یداوی همه روزه درخدمت شما عزیزان هستیم🍃 💠 دوستانی که جهت انجام حجامت پیام داده بودند امروز و فردا بهترین روزهای انجام حجامت مرداد ماه هست👆 💠‌ آدرس : رضانژاد،تقاطع چایکنار،طبقه ۲ بالای داروخانه مهدیزاده https://eitaa.com/DrValizadehee