یاد بگیر که از هیچ کس انتظار هیچ چیز را نداشته باشی آرامش این روزهای زندگیم را مدیون آن انتظاریست که دیگر از هیچ کس ندارم ... ﺷﻜﺴﭙﻴﺮ ﮔﻔﺖ: ﻣﻦ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻢ، ﻣﯽ ﺩﺍﻧﯿﺪ ﭼﺮﺍ؟ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﺯ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺑﺮﺍﯼ ﭼﯿﺰﯼ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭﯼ ﻧﺪﺍﺭﻡ، ﺍﻧﺘﻈﺎﺭﺍﺕ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺻﺪﻣﻪ ﺯﻧﻨﺪﻩ ﻫﺴﺘﻨﺪ .. ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﺍﺳﺖ ... ... ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺵ .. ﻭ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ .. ﻓﻘﻂ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺕ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ ﻭ: ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﯽ « ﮔﻮﺵ ﮐﻦ ... ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻨﻮﯾﺴﯽ « ﻓﮑﺮ ﮐﻦ ... ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﺮﺝ ﮐﻨﯽ « ﺩﺭﺁﻣﺪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ ... ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﻋﺎ ﮐﻨﯽ « ﺑﺒﺨﺶ ... ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺻﺪﻣﻪ ﺑﺰﻧﯽ « ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻦ ... ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺗﻨﻔﺮ « ﻋﺸﻖ ﺑﻮﺭﺯ ... ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ... ﺍﺣﺴﺎﺳﺶ ﮐﻦ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ ﻭ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮ ... @Dr_anoosheh

✍در قانون انیشتین داریم : انرژی از بین نمیرود، تبدیل میشود. راستی انرژی ما به چی تبدیل میشه؟! به اخم کردن به تحقیر دیگری به عصبانیت به حسادت به افکار منفی؟ یا انرژی‌مون تبدیل میشه : به لبخند به تشویق به خندیدن به افکار مثبت به همکاری به هم نوع دوستی به امید به اعتماد به نفس کدوم یکی ؟؟!! ما خودمون تصمیم میگیریم که انرژی مون رو به چی تبدیل کنیم... حواسمون باشه که هر چی و انتخاب کنیم همون انرژی بهمون برمیگرده.. حق انتخاب با شماست ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

خود شما نمیتونید خودتون رو هم تحمل کنید وای به حال یه آدم غریبه ... !! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

✍لوییز هی، (نویسنده ی کتاب شفای زندگی)، حرف قشنگی می‌زند: “عشق، یک معجزه ی بزرگ است. و دوست داشتنِ خودمان، در زندگی معجزه می‌کند.” @Dr_anoosheh

خودتون رو به ماشین تبدیل نکنید ...⚠️ #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

همه ی ما دکتریم ...! متخصص یافتن عیب ... و حال آنکه انسان سالم فقط به دنبال خوبی هاست ... شما فقط چیزی رو پیدا می کنید که به دنبالش هستید ! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اگر آدم امنی نیستید، بگذارید راحتتان کنم، هرگز هرگز هرگز هیچ کسی نمی‌تواند به شما امنیّت دهد ! اگر شما امن هستید که هیچ، ولی اگر فرد امنی نیستید و احساس امنیّت نمی‌کنید هرگز ازدواج نکنید ! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اگر دیدید وسط رابطه‌ای هستید که دائما خودتان را ثابت می‌کنید، دائما در حال توضیح رفتارتان هستید، دائما می‌خواهید اصل مطلب را متوجه طرفتان کنید مطمئن باشید که شما طرفِ ضعیفِ رابطه هستید ! کسی که ذره‌ای اعتماد به نفس ندارد، کسی که خودش را قبول ندارد، کسی که خودش را دوست ندارد... و هر بار که این کار را تکرار می‌کنید بیشتر از ارزش و قدرت خود می‌کاهید ! بگذارید اگر کسی شما را می‌خواهد عادت کند که نباید دائما شما را قضاوت کند تا شما دائما مجبور باشید که رفع ابهام کنید و تا زمانی که واقعاً نیاز نیست کارتان را تشریح نکنید؛ "کمی قوی باشید"...! @Dr_anoosheh

در دنیای "قضاوت‌ها" تنها به این نکته توجه می‌شود که دیگران بر اساس نظر ما چگونه‌اند؟ فردی در ترافیک جلوی ما بپیچد «احمق» ما که جلوی دیگران می‌پیچیم «زرنگ» کسی جواب تلفن ما را ندهد «بی‌معرفت» ما که جواب ندهیم «گرفتار» فرد بلندتر از ما «دراز» کوتاه‌تر از ما «کوتوله» دنیای قضاوت‌ها یعنی تحلیل رفتار و گفتار دیگران بر اساس نیازها و ارزش‌های خودمان.... "مارشال روزنبرگ" 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

از نظر روانی ما تعریفی برای "تنبل" نداریم ...! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

محبت زیادی به مروز زمان آدما رو طلبکارتر میکنه ! و شما رو بیشتر نگران و گرفتار و بعد از مدتی خشمگین می کنه ! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اما بیایید یک چیزی در گوش‌تان بگویم: رفتن، نبودن، نباید زیاد طول بکشد ! نباید عادت شود. نباید گذاشت دلتنگی به حد نهایت برسد. نباید گذاشت دل به دلتنگی خو کند، یادش بگیرد و با آن کنار بیاید. آدم نباید آن‌قدر برود و دور شود که از مدار جاذبه‌ی کسانی که دوستش دارند خارج شود. بگذارید در گوش‌تان بگویم: آدمی که یک بار تا پای مرگ رفته باشد و برگشته باشد، دیگر از مرگ نمی‌ترسد. آدمی که یک بار تا سر حد مرگ دلتنگ شده باشد و زنده مانده باشد، دیگر از فقدان نمی‌ترسد. @Dr_anoosheh