🚫هرگز مسائل خصوصی خانوادگی زندگی تان را توی رابطه بازگو نکنید❗️ 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به اهمیت ترین موضوع دنیا اینکه دیگران در مورد چه فکری میکنن چی‌میگن،مهم‌فقط فقط خودتی به هدفت فکر‌کن و دنبالش کن 🎙#مهران‌مدیری @Dr_anoosheh

موسیقی سنتی «پرده در پرده» از سالار عقیلی Salar Aghili Parde Dar Parde @Dr_anoosheh

-فردی در ترافیک جلوی ما بپیچید: احمق -ما که جلوی دیگران می‌پیچیم: زرنگ -کسی جواب تلفن ما را ندهد: بی‌معرفت -ما که جواب ندهیم: گرفتار -فرد بلندتر از ما: دراز -کوتاهتر از ما: کوتوله -همکار جزئی‌نگر: ایرادگیر و وسواسی -ما جزئی نگرتر باشیم: دقیق -فردی لیوان آب ما را چپه کرد :کور -پای ما به لیوان دیگری خورد: شعور ندارد لیوان را سر راه قرار داده. به کجا چنین شتابان؟!! دنیای قضاوت‌هایمان یعنی تحلیل رفتار و گفتار دیگران بر اساس رفتارهای خودمان؟ 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

برای زندگی دلخوشی‌ها کم نیست هر روز صبح معجزه‌ی خورشید را میبینم حرف میزنم، راه میرم، مینویسم عزیزانی دارم که دلواپس دلواپسی‌هایشان می‌شوم خانواده‌ام، دوستانم،... خوشبختی درک همین دل‌خوشیهای کوچک واقعیست... زندگی واقعا بسیار ساده است و چه زیبا می شود که هرصبح با طلوع دوباره خورشید دلمان را مملو از عشق کنیم و به باعچه دل خود سری بزنیم علف های هرز را بِکَنیم به گل ها آبی بدهیم بگذاریم ریه هایمان هوایی تازه بخورد، اصلا زندگی کنیم ...! @Dr_anoosheh

خوشبختی مکان و شرایط نیست ! احساسی است که باید آن را بلد شد . شبیهِ غم ، شادی ، خشم و تمامِ احساس هایِ دیگر ... برایِ غمگین نبودن ، باید بخواهی که غمگین نباشی ، و برای خوشبخت بودن هم ، باید بخواهی که خوشبخت باشی ... گاهی قدم بزن ، کتاب بخوان و موسیقیِ مورد علاقه ات را گوش کن . خوشبختی ، اتفاقی نیست که بیفتد ، یک حسِ نابِ درونی است ، باید آن را ایجاد کرد ! @Dr_anoosheh

اگه از من بپرسن كمالگرايي چيه؟ هيچ توضيحي بهتر ازين براش ندارم كه كمالگرايي يعني تحمل متوسط بودن و اشتباه كردن رو نداشته باشيم! آدمهاي كمالگرا حس خوبي ندارن چون زندگي پر از متوسط بودنه، اجازه ندين پرتوقعي و كمالگرايي دزد لذت بردنتون از داشته هاتون و حس خوب داشتن نسبت به خودتون بشه! به خودتون اجازه اشتباه كردن، انجام معمولي يك كار، انجام متوسط نقشتون و تحسين همين متوسط ها رو بدين تو دنياي كه رسانه دايم مارو به بهترين بودن در جهات مختلف زيبايي، تحصيلات و شغلي تشويق ميكنه، هنر در معمولي بودن و كيف كردن باهاشه! @Dr_anoosheh

حوصله ی هیچ کس را ندارم، بالاخره آدم روزی به اینجای زندگی هم می رسد... انگار خدا خواسته از کالبد تکرار بیرونم بکشد، فیلتر فریبنده ی احساسات را از روی چهره ی ساده ی آدم ها برداشته و گفته "این تو و این حقیقت آدم ها"... من این روزها دارم آدم ها را بدون فیلتر می بینم، کاملا صاف و حقیقی و بدون نقاب... اگر دوستشان دارم پشتش هزار و یک منطق نهفته و اگر نمی خواهم حتی ببینمشان برایش دلیل دارم. این مدت به آدم هایی علاقمند شده ام که تا این لحظه نمی دیدمشان و از آدم هایی دل کنده ام که تا قبل از این از آن ها بت ساخته بودم. منطق است دیگر! از یک جایی به بعد سر می رسد و بزرگت می کند، نقاب از چهره ها برمی دارد، ابر احساسات را کنار می زند و خورشیدهای حقیقت را بیرون می کشد. درستش هم همین است، آدم باید از یک جایی به بعد واقع بین باشد باید با قساوتِ تمام، این عینک خوش بینی را از مقابل دیدگانش بردارد و از یک جایی به بعد, عاقلانه دوست بدارد و عاقلانه زندگی کند "نرگس صرافیان طوفان " 🎙#علی‌بابایی‌زاد @Dr_anoosheh

حالِ خوب می خواهی؟! یاد بگیر رویِ پایِ خودت بایستی، به خودت تکیه کنی و همه کاره ی دنیای خودت باشی. دلت که گرفت، دنبالِ گوشی برایِ شنیدن و دستی برایِ نوازش نگردی و خودت درمان دردها و بی کسیِ خودت باشی. از هیچ کس توقعی نداشته باش! توقع داشتن از آدم ها، جز اینکه باعث رنجش، و مانعِ ابتکار و خودباوری ات باشد نتیجه ی دیگری ندارد! سعی کن فقط روی خودت، و توانمندی های خودت حساب کنی... "نرگس صرافیان طوفان" @Dr_anoosheh

هم مسجد و هم کعبه و هم قبله بهانه است ... دقت بکنی نور خدا داخل خانه است ... در مسجد و در کعبه به دنبال چه هستی؟ اول تو ببین قلب کسی را نشکستی؟ اینگونه چرا در پی اثبات خداییم؟ همسایه ی ما گشنه و ما سیر بخوابیم در خلقت ما راز و معمای خدا چیست؟ انسان خودش آیینه یک کعبه مگر نیست؟ برخیز و کمی کعبه ی آمال خودت باش ... چنگی به نقابت بزن و مال خودت باش ... تصویر خدا پشت همین کهنه نقاب است ... تصویر خدا واضح و چشمان تو خواب است ... شاید که بتی در وسط ذهن من و توست ... باید بت خود ، با نم باران خدا شست ... گویی که خدا در بدن و در تنمان هست ... نزدیکتر از خون و رگ گردنمان هست ... 🎙#پوریامظفریان @Dr_anoosheh

امن ترین نقطهٔ زندگی اونجاییه که حس کنی از تموم عمر آزاد تر و سبک تری. انگار که بار سنگینی از اشتباه و ناامیدی رو با دستای خودت از دوشت انداختی تا دوباره به راهت ادامه بدی. امن ترین نقطهٔ زندگی مثل سالهای گذشتهٔ دور نیست، با لذت و بدون تردید میبخشی میگذری از تموم اتفاقات و آدمهای اطرافش. میدونی سخت ترین و در عین حال بزرگترین کار این دنیا رها شدن از زخم های این زندگیه عبور کردن از تمام بد بودن هاست ... وقتی به اینجای زندگی رسیدی یعنی امن ترین نقطه، همونجا که باید بشینی و دل بدی به اتفاقات خوب . . . @Dr_anoosheh

بخش زیادی از خشم های درونی ما نسبت به دیگران به خاطر انتظاراتیه که خودمون از اونها داریم ! و برامون سخته که بپذیریم، آدما الزاماً اون طوری که ما میخوایم، "نیستن" ! و به نحوی که ما میخوایم رفتار نمیکنن... به همین خاطر لطفاً سطح انتظارات و توقعمون رو از آدما، در سطح معقول و نرمال نگه داریم ... و نه زیاد اونها رو بالا ببریم و نه اونقدر پایین بیاریم چون نوع نگاه نقش بسیار زیادی ‌در احساسی که تجربه میکنیم خواهد داشت! 🎙#سپهرخدابنده @Dr_anoosheh