اگه از من بپرسن كمالگرايي چيه؟ هيچ توضيحي بهتر ازين براش ندارم كه كمالگرايي يعني تحمل متوسط بودن و اشتباه كردن رو نداشته باشيم! آدمهاي كمالگرا حس خوبي ندارن چون زندگي پر از متوسط بودنه، اجازه ندين پرتوقعي و كمالگرايي دزد لذت بردنتون از داشته هاتون و حس خوب داشتن نسبت به خودتون بشه! به خودتون اجازه اشتباه كردن، انجام معمولي يك كار، انجام متوسط نقشتون و تحسين همين متوسط ها رو بدين تو دنياي كه رسانه دايم مارو به بهترين بودن در جهات مختلف زيبايي، تحصيلات و شغلي تشويق ميكنه، هنر در معمولي بودن و كيف كردن باهاشه! @Dr_anoosheh

حوصله ی هیچ کس را ندارم، بالاخره آدم روزی به اینجای زندگی هم می رسد... انگار خدا خواسته از کالبد تکرار بیرونم بکشد، فیلتر فریبنده ی احساسات را از روی چهره ی ساده ی آدم ها برداشته و گفته "این تو و این حقیقت آدم ها"... من این روزها دارم آدم ها را بدون فیلتر می بینم، کاملا صاف و حقیقی و بدون نقاب... اگر دوستشان دارم پشتش هزار و یک منطق نهفته و اگر نمی خواهم حتی ببینمشان برایش دلیل دارم. این مدت به آدم هایی علاقمند شده ام که تا این لحظه نمی دیدمشان و از آدم هایی دل کنده ام که تا قبل از این از آن ها بت ساخته بودم. منطق است دیگر! از یک جایی به بعد سر می رسد و بزرگت می کند، نقاب از چهره ها برمی دارد، ابر احساسات را کنار می زند و خورشیدهای حقیقت را بیرون می کشد. درستش هم همین است، آدم باید از یک جایی به بعد واقع بین باشد باید با قساوتِ تمام، این عینک خوش بینی را از مقابل دیدگانش بردارد و از یک جایی به بعد, عاقلانه دوست بدارد و عاقلانه زندگی کند "نرگس صرافیان طوفان " 🎙#علی‌بابایی‌زاد @Dr_anoosheh

حالِ خوب می خواهی؟! یاد بگیر رویِ پایِ خودت بایستی، به خودت تکیه کنی و همه کاره ی دنیای خودت باشی. دلت که گرفت، دنبالِ گوشی برایِ شنیدن و دستی برایِ نوازش نگردی و خودت درمان دردها و بی کسیِ خودت باشی. از هیچ کس توقعی نداشته باش! توقع داشتن از آدم ها، جز اینکه باعث رنجش، و مانعِ ابتکار و خودباوری ات باشد نتیجه ی دیگری ندارد! سعی کن فقط روی خودت، و توانمندی های خودت حساب کنی... "نرگس صرافیان طوفان" @Dr_anoosheh

هم مسجد و هم کعبه و هم قبله بهانه است ... دقت بکنی نور خدا داخل خانه است ... در مسجد و در کعبه به دنبال چه هستی؟ اول تو ببین قلب کسی را نشکستی؟ اینگونه چرا در پی اثبات خداییم؟ همسایه ی ما گشنه و ما سیر بخوابیم در خلقت ما راز و معمای خدا چیست؟ انسان خودش آیینه یک کعبه مگر نیست؟ برخیز و کمی کعبه ی آمال خودت باش ... چنگی به نقابت بزن و مال خودت باش ... تصویر خدا پشت همین کهنه نقاب است ... تصویر خدا واضح و چشمان تو خواب است ... شاید که بتی در وسط ذهن من و توست ... باید بت خود ، با نم باران خدا شست ... گویی که خدا در بدن و در تنمان هست ... نزدیکتر از خون و رگ گردنمان هست ... 🎙#پوریامظفریان @Dr_anoosheh

امن ترین نقطهٔ زندگی اونجاییه که حس کنی از تموم عمر آزاد تر و سبک تری. انگار که بار سنگینی از اشتباه و ناامیدی رو با دستای خودت از دوشت انداختی تا دوباره به راهت ادامه بدی. امن ترین نقطهٔ زندگی مثل سالهای گذشتهٔ دور نیست، با لذت و بدون تردید میبخشی میگذری از تموم اتفاقات و آدمهای اطرافش. میدونی سخت ترین و در عین حال بزرگترین کار این دنیا رها شدن از زخم های این زندگیه عبور کردن از تمام بد بودن هاست ... وقتی به اینجای زندگی رسیدی یعنی امن ترین نقطه، همونجا که باید بشینی و دل بدی به اتفاقات خوب . . . @Dr_anoosheh

بخش زیادی از خشم های درونی ما نسبت به دیگران به خاطر انتظاراتیه که خودمون از اونها داریم ! و برامون سخته که بپذیریم، آدما الزاماً اون طوری که ما میخوایم، "نیستن" ! و به نحوی که ما میخوایم رفتار نمیکنن... به همین خاطر لطفاً سطح انتظارات و توقعمون رو از آدما، در سطح معقول و نرمال نگه داریم ... و نه زیاد اونها رو بالا ببریم و نه اونقدر پایین بیاریم چون نوع نگاه نقش بسیار زیادی ‌در احساسی که تجربه میکنیم خواهد داشت! 🎙#سپهرخدابنده @Dr_anoosheh

فرشته هم که باشی، بازم یکی پیدا میشه که از صدای بال زدنت خوشش نمیاد ! پس بیخیال حرف مردم، کاریو بکن که خودت دوست داری… زمانی آرامش پیدا میکنی که بفهمی نیازی نیست به هر چیزی واکنش نشان بدهی یا به هر حرفی جواب بدهی ...👌 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

🌺هفت قانون شاد بودن: 1. هرگز متنفر نباش 2. نگران نباش 3. ساده زندگی کن 4. کم توقع باش 5. فراوان ببخش 6. همیشه لبخند بزن 7. عاشق بمون @Dr_anoosheh

به اعتماد آدم ها لطمه نزنیم. اعتماد، از عمیق ترین لایه های دوست داشتن و عشق است. اعتماد ، به معنای خود را سپردن و تکیه دادن همه وجود، به انسان دیگر است. شاید روزها، هفته ها، ماه ها و سال ها طول بکشد که در یک رابطه، اعتماد برای کسی به وجود بیاید. برای همین اعتماد پوسته ی محکم و ضخیمی دارد که با همین پوسته ی محکم اش است که می‌تواند از فضای زیبای عشق و دوست داشتن، در برابر مسایل و مشکلات محافظت کند. اما ..... اما همین پوسته ی ضخیم و محکم در برابر کسی که به خاطرش به وجود آمده است یعنی همان انسانِ طرف دیگر رابطه، بسیار نازک است و به سرعت می تواند توسط او، بشکند! و وقتی اعتماد شکست، دیگر مانند قبل، ترمیم نمی شود ! 🎙#دکتر‌مریم‌آقایی @Dr_anoosheh

همرنگ جماعت نشو! باید، متفاوت بیندیشی! متفاوت ببینی! متفاوت تصمیم بگیری ! متفاوت اقدام کنی! تفاوت تو با دیگران است که تو را از آنها متمایز می کند. تمایز، از نشانه های وجود بِرَند شدن است. هر برندی که می بینی یا می شناسی، اگر در آنها دقت کنی، وجود تفاوت و متمایز بودن آنها را با رقبایشان، متوجه می شوی. برای داشتن این تفاوت اما، باید تسلط کامل بر روی پتانسیل ها، ضعف ها و قدرت های خودت داشته باشی. وقتی شناخت تو از خودت کامل باشد، باعث می شود که تو خودت باشی و خاص و ویژه بودن خودت را بشناسی و باور کنی. بنابراین این قانون را به خاطر بسپار و به آن عمل کن؛ متفاوت باش ...!👌 🎙#دکترعلیرضاآزمندیا @Dr_anoosheh

بی‌خیالِ حرفِ این و آن باش وقتی خودت از زندگی‌اَت لذت ببری دیگر نگرانِ قضاوت‌هایِ دیگران نخواهی بود و این یعنی خودِ زندگی ... سنگ در بیابان بی‌ارزش است، ولی اگر آن سنگ را پله کنی، باعث ترقی می‌شود... اشتباهات موجب ناراحتی هستند، ولی اگر آن‌ها را تجربه کنی برای خودت و مثل پله ازشون بری بالا و به موفقیت برسی، خیلی به‌دردبخور هم هستند... اگر به هدفتان یقین دارید، از اشتباهات هراس نداشته باشید؛ حتی آن‌ها برایتان فرصت هستند... @Dr_anoosheh

✍فرهنگ یعنی؛ فرهنگ یعنی: عذرخواهی نشانه‌ی ضعف نیست. فرهنگ یعنی: لباس گرانقیمت نشانه‌ی برتر بودن نیست. فرهنگ یعنی: به جای قدرت صدا، قدرتِ کلاممان را بالاتر ببریم فرهنگ یعنی: هر کتاب یک تجربه است، تجربه‌هایمان را به اشتراک بگذاریم فرهنگ یعنی: آزادی ما نباید مانع آزادی دیگران شود. فرهنگ یعنی: به اندازه از دیگران سوال بپرسیم تا دروغ نشنویم فرهنگ یعنی: در دورهمی‌ها کسی را سوژه‌ی غیبت کردنمان قرار ندهیم فرهنگ یعنی: در جمع از کسی سوال شخصی نپرسیم فرهنگ یعنی: کتاب بخوانیم... @Dr_anoosheh