✍بلوغ روانی ... شما زمانی از پختگی روانی برخوردارید که، به این نتیجه رسیده باشید؛ نیازی نیست به هرچیزی واکنش نشان دهید، یا به هر حرفی جواب دهید ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

هرکی ازتون پرسید چندسالته ...؟ #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

‍ یک انسان کامل... انسانی ست که از هر دو وجه زنانگی و مردانگی روحش بهره می برد. اگر قرار است جایی عشق بورزیم اگر قرار است جایی محکم و استوار باشیم. اگر قرار است یک بحران روحی را به سختی طی کنیم. اگر قرار است جاهایی زیبا پسند و حساس باشیم... در همه موقعیت ها نگاه نکنیم که زن هستیم یا مرد... آنچه روحمان تشنه اوست را ببینیم و حس کنیم و انجام دهیم... "کارل گوستاو یونگ" #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

شما اگر ... صد کیلومتر خوب رانندگی کنید یک متر که خوب رانندکی نکنید ممکنه کشته بشید ...! بسیاری اوقات، یک جمله یک حرف یک اتفاق من و شما رو از پا درمیاره ...! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

‍ ♧خار اضطراب را از تن خود بیرون بکشید♧ «نیمی از نگرانی ها و اضطراب های ما مربوط به نظر دیگران است...ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم». نظر دیگران تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه می‌تواند تغییر کند... نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده ی آنان می کند. برده ی نظراتشان و بدتر، برده ‌ی آنچه وانمود می‌ کنند به نظرشان می‌ رسد. "اروین یالوم” #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

💠 جملات_تاکیدی برای توازن👇 ✅زندگی من امروز در توازن است. ✅من امروز ویژگی‌های فردی، معنوی و حرفه‌ایم را در زندگی متعادل می‌کنم. ✅من تعهد می کنم که فقط آنچه را که می توانم کنترل کنم. ✅من یاد می‌گیرم که امروز تقاضا‌های زندگی ام را متعادل کنم. ✅من یاد می گیرم که امروز بین کار و تفریح تعادل برقرار کنم. ✅من می‌توانم یاد بگیرم که تعادل را در زندگی‌ام پیدا کنم. ✅حس خوبی است که تعادل بیشتری را در زندگی ایجاد کنیم. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

کسی که مرا به خاطر خوبی هایم می خواهد؛ نمی خواهم... کسی را می خواهم که با دانستن بدی هایم، باز هم مرا بخواهد! ارنستو_ساباتو #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

مهربانی برای قلب‌تان خوب است💖 حتما شنیده‌اید که مهربانی و محبت کردن به دیگران دل را نرم می‌کند، اما جالب است بدانید که مهربان بودن در واقع بر تعادل شیمیایی قلب شما تأثیر مثبت دارد. مهربانی باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین می‌شود. اکسی‌توسین باعث آزاد شدن ماده‌ای شیمیایی به نام نیتریک اکسید در رگ‌های خونی می‌شود. این ماده با گشاد کردن رگ‌های خونی، فشار خون را کاهش می‌دهد. از آنجا که اکسی توسین با کاهش فشار خون به سلامت قلب کمک می‌کند به آن لقب هورمون محافظ قلب داده‌اند. مهربانی هم از لحاظ فیزیکی و هم از نظر احساسی برای قلب شما خوب است. شاید به همین دلیل است که می‌گویند آدم‌های مهربان قلب بزرگی دارند💖 #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اینقدر نگید من از بقیه عقب افتادم. زندگی مسابقه نیست، زندگی یک مسیر است. شما قرار است خودتان را با خودتان مقایسه کنید نه با دیگران. همین که امروزت ذره ای از دیروزت بهتر باشه کافیه. اگر بخوایین وارد فاز مقایسه و مسابقه بشید از پا در میایین و آخر کار هم به جایی نمیرسید. از اشتباه و شکست و حرف مردم نترسید. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

در ازدواج وقتی دنبال چیزی میرید که ندارید، همون موضوع زندگیتون رو بهم میزنه ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

هفت اصل برای نگه داشتن عشق و ازدواج ...👌 #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

راه های مقابله با "افسردگی" #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh