از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی: ۱- هرروز به بدنت برس. ۲- تو خونه آراسته بگرد. ۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش. ۴- اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر. ۵- با خودت مهربون تر صحبت کن. ۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن. ۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن. @Dr_anoosheh

دلتون واسه کسیکه رهاتون کرده، تنگ نشه! دلتون تنگ نشه واسه کسیکه نادیده گرفت شما رو! خودتون رو سرزنش نکنید که؛ اگه اینکارو میکردم اون کارو نمی کردم، نمی رفت... کسی که بخواد بره، درز دیوارم بهانه میکنه و میره...! @Dr_anoosheh

تا حالا توجه کردید که خیلی از بحثای بین آدما از سر دوست داشتنه؟ خیلی وقتا آدما بحث میکنن چون دوست ندارن رابطه شون خراب بشه دعوا میکنن چون نمی خوان طرف مقابل از چشمشون بیفته و اهمیت نداشته باشه! وگرنه خیلیا حتی ارزش بحث کردن هم ندارن آره به موقعهایی بحث کردن یعنی دوستت دارم @Dr_anoosheh

📌یک مرد واقعی باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟ 🔴شرافت و انسان دوستی مردان، برای ۵۵ درصد مردان و ۹۸ درصد زنان، از اهمیت بیشتری برخوردار است. @Dr_anoosheh

شاید علت خیلی از پیشرفت نکردن ها، درجا زدن ها و یا حتی پس رفت کردن ها مون، دوستانی باشه که خودمون انتخابشون کردیم.... @Dr_anoosheh

امید اخرین سلاحی است که اگر از افراد گرفته شود، باید به فکر تسلیم محض شدن در برابر شرایط و اتفاقات شوند. یکه و تنها، بی هیچ سلاحی «امیدی» باید در مقابل لشکر چالشها و مشکلات ایستاد! کاری سخت ناشدنی! شاید بتوان باتوجه به معنای علمی امید، گفت ناامیدی نوعی نابینایی روانی است که باعث میشود ما نتوانیم هیچ راه کار و گزینه ای را برای حل مشکلات ببینیم و حتی تلاش نکنیم کاری را امتحان کنیم. بنابراین، امید نقش مهم در تمام جنبه های زندگی ما دارد و به قول لوتانز امید یک سرمایه روانشناختی مهم برای ما محسوب میشود @Dr_anoosheh

بزرگترین دشمن دانایی، نادانی نیست بلکه توهم دانایی ست.👌 @Dr_anoosheh

به خودت باور داشته باش💓 @Dr_anoosheh

بزرگترین پشیمانی ام ساعت ها جمله ساختن برای کسانی بودکه لیاقت یک کلمه اش را هم نداشتند.! #ایلهان_برک @Dr_anoosheh

⏹ عزت نفس یعنی برای حذف آدمهای سمی از زندگیتان هیچ گاه احساس گناه و پشیمانی نکنید. در حقیقت منفعت است نه خسارت. به خودتان احترام بگذارید. و با کسانی باشید که واقعا برای شما ارزش قائلند💛❤️ @Dr_anoosheh

با قوانین رابطه آشنایید؟ حتما این جمله معروف را شنیده اید که می گویند؛ “عاشق شدن راحت است و عاشق ماندن سخت است”، تا زمانی که سعی کنید رابطه برایتان دلچسب و شاد باشد، شما در این امر موفق عمل کرده اید.👌 @Dr_anoosheh

خیانت که شاخ و دم ندارد جانم! شاخ فیل شکستن هم نیست آپولو هم نمیخواهی هوا کنی که همه بتوانند متوجه آن شوند خیلی ساده است؛ همین که با کسی حرف بزنید که طرف مقابلتان گفته باشد که با او حرف نزن همین که در پنهان و خفا کاری کنید و مطمئن باشید اگر طرفتان بداند دلخور میشود، عصبی یا ناراحت همه و همه اسمش خیانت است دیگر! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

چه آدمایی که فکر میکردیم قد دنیا میتونیم روشون حساب کنیم ولی بهمون یاد دادن تو کُل دنیا رو هیچ کس جز خودت نمیتونی حساب کنی ... 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

این سخنان رو با طلا بنویسید ...!👌 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

درجه‌ی عزت‌مندی در خانواده های ایرانی ...! @Dr_anoosheh

لطفا هر جا واستون ارزش قائل نبودن، هرجا بودن یا نبودنتون فرقی نداشت، هر جا حالتون خوب نبود، هر جا حس کردین جایی ندارید، چه تو دل یه شخص؛ چه تو یه رابطه ی عادی؛ یا اصلا هرجا ..! برای خودتون ارزش قائل شید و اونجا رو ترک کنید ... به قول سعید صاحب علم میگه: "هر جا هوا مطابق میلت نشد، برو ! فرق تو با درخت ؛ همین پای رفتن است..." @Dr_anoosheh

توصیه های طلایی دکتر انوشه برای مقابله با افسردگی ...👌👌👌 @Dr_anoosheh

سخنان شنیدنی دکتر انوشه درباره ازدواج و زندگی زناشویی پارت اول @IFilm_tv1

سخنان شنیدنی دکتر انوشه درباره ازدواج و زندگی زناشویی پارت دوم @IFilm_tv1

سخنان شنیدنی دکتر انوشه درباره ازدواج و زندگی زناشویی پارت سوم @IFilm_tv1

سخنان شنیدنی دکتر انوشه درباره ازدواج و زندگی زناشویی پارت چهارم @IFilm_tv1

سخنان انگیزشی دکترشکوری کیفیت ۳۶۰ کتاب باز پارت ۱ @IFilm_tv1

سخنان انگیزشی دکترشکوری کیفیت ۳۶۰ کتاب باز پارت ۲ @IFilm_tv1

سخنان انگیزشی دکترشکوری کیفیت ۳۶۰ کتاب باز پارت۳ @IFilm_tv1

سخنان انگیزشی دکترشکوری کیفیت ۳۶۰ کتاب باز پارت ۴ @IFilm_tv1

سخنان انگیزشی دکترشکوری کیفیت ۳۶۰ کتاب باز پارت ۵ @IFilm_tv1

سخنان انگیزشی دکترشکوری کیفیت ۳۶۰ کتاب باز پارت ۶ @IFilm_tv1

سخنان انگیزشی دکترشکوری کیفیت ۳۶۰ کتاب باز پارت ۷ @IFilm_tv1

سخنان انگیزشی دکترشکوری کیفیت ۳۶۰ کتاب باز پارت ۸ @IFilm_tv1

دو چیز خوردنی که نباید بخورید؛ دو چیز خوردنی که شما را دچار مسمومیت شدید روانی میکنند عبارت است از؛ خوردن حسرت گذشته خوردن حسرت زندگی دیگران [نه پشیمون شو، نه حسرت بخور یا لذتتو بردی یا تجربشو خریدی..🌸💞] @Dr_anoosheh