اولین و مهمترین قدمی که برای بهبود شخصی و شخصیتی خودتون باید بردارین اینکه خودتونو با همه خوبی ها ، بدیهاتون بغل کنین و بگین هرچی هستم عاشق خودمم جلوی نجواهای ذهنی رو بگیرین تا بتونین به آرامش برسین خود خوری ها باعث میشه شما از مسیر اصلی دورتر بشین و قبول کردن تمام و کمال خصوصیات خودتون میتونه شمارو وارد کانال خوشحالی و خوشبختی و ثروت کنه ...❤️❤️❤️ 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

مانند "چشم" زندگی نکنیم ...👌 #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

گذشته، درگذشته ‼️ من برای گذشته هیچ کاری نمیتوانم بکنم. اگر شما تمامِ علم و علمای جهان را هم جمع کنید. حتی نمی توانید لباسی را که دیشب در مهمانی پوشیده بودید را عوض کنید و یک لباس دیگر بپوشید.تمام شد و رفت. وقتی هیچ کس نمیتواند هیچ کاری برای گذشته بکند چرا آدم باید در گذشته بماند؟ از گذشته باید آموخت ، نباید به آن آویخت. گذشته برای آموزش است نه برای سرزنش. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

یکی از عادت‌های ناخوشایند رابطه زناشویی ذهن_خوانی است، به این معنا که زن و شوهر انتظار دارند که طرف مقابل آنها بتواند خواسته‌ها و نیازهای او را تشخیص دهد. چنین انتظاری بنیان بی‌اعتمادی و مشکلات رابطه‌ای را شکل می‌دهد. در زندگی‌های زناشویی شاد و پایدار همسران به راحتی نیازها و خواسته‌های خود را مطرح می‌کنند 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

ﯾﻪ ﺭﻭﺯ ﯾﻪ ﮐﻔﺶ ﻗﺸﻨﮓ ﺩﯾﺪﻡ ﮐﻪ ﺍﺯﺵ ﺧﯿﻠﯽ ﺧﻮﺷﻢ ﺍﻭﻣﺪ، با ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺮﺍﻡ ﺗﻨﮓ ﺑﻮﺩ ﻭ ﭘﺎﻣﻮ ﻣﯽ ﺯﺩ ﺧﺮﯾﺪﻣﺶ ! ﻓﺮﻭﺷﻨﺪﻩ ﻣﯽ ﮔﻔﺖ : ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺵ، ﺟﺎ ﺑﺎﺯ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ ! ﻣﺪﺗﻬﺎ ﮔﺬﺷﺖ ﺍﻣﺎ ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﺟﺎ ﺑﺎﺯ ﻧﮑﺮﺩ . ﺑﺎ ﺧﻮﺩﻡ ﻣﯿﮕﻔﺘﻢ ﺗﻮ ﻣﺴﯿﺮﺍﯼ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﻣﯽ ﭘﻮﺷﻤﺶ ... ﺍﻣﺎ ﺑﺎﺯﻡ ﺍﺫﯾﺘﻢ ﻣﯽ ﮐﺮﺩ ﻭ ﭘﺎﻫﺎﻣﻮ ﺯﺧﻢ ﻣﯽ ﮐﺮﺩ ... ﻭﻟﯽ ﻣﻦ ﺧﯿﻠﯽ ﺩﻭﺳﺶ ﺩﺍﺷﺘﻢ. ﺗﺎ ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﯾﻪ ﺭﻭﺯ، ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﺭﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﮔﺬﺍﺷﺘﻢ ! ﺍﻣﯿﺪ ﻣﻦ ﻭﺍﺳﻪ ﺟﺎ ﺑﺎﺯ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﺑﯽ ﻣﻮﺭﺩ ﺑﻮﺩ ... ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﺳﺎﯾﺰ ﭘﺎﯼ ﻣﻦ ﻧﺒﻮﺩ ﺩﺭﺳﺘﻪ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺳﺘﻤﺶ، ﻭﻟﯽ ﺑﻪ ﺩﺭﺩ ﻣﻦ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺭﺩ ! ﺧﻼﺻﻪ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﻫﯿﭽﯽ ﻭﺍﺳﻢ ﻧﻤﻮﻧﺪ ﺟﺰ‌ ﺯﺧﻢ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺭﻭﯼ ﭘﺎﻫﺎﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﺑﻮﺩ ... ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻫﻢ ﺩﺭﺳﺖ ﻫﻤﯿﻦ ﻃﻮﺭﻧﺪ ! ﺑﺎﯾﺪ ﮐﻨﺎﺭ ﮔﺬﺍﺷﺘﺸﻮﻥ ﭼﻮﻥ ﺑﻪ ﺳﺎﯾﺰ ﻗﻠﺒﺘﻮﻥ ﻧﻤﯽﺧﻮﺭﻥ ﺣﺎﻻ ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺷﻮﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ ﺁﺧﺮﺵ ﻓﻘﻂ ﺯﺧﻤﺎﺷﻮﻥ ﺑﺠﺎ ﻣﯿﻤﻮﻧﻪ ! @Dr_anoosheh

اینکه ما را پس می‌زنند و بازهم دوستشان داریم؛ اینکه جوابِ پیاممان را یکی در میان میدهند و ما هر لحظه به بهانه ی دلتنگی پیام میدهیم؛ اینکه سرد بودنشان را با گرمی جواب می‌دهیم؛ اینکه خیلی وقت است که رفته اند و ما باز خودمان را به در و دیوار میزنیم که بمانند، یعنی برای دوست داشته شدنمان "باج" می‌دهیم.. از ما که گذشت اما بیایید به نسل بعدمان یاد دهیم، برای یک دوست داشته شدنِ موقت باج ندهند حتی اگر به قیمت جان کندشان باشد... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

💥 دریافت اعلام نتایج لحظه ای انتخابات ❓ ✅ استان خودتو انتخاب کن 👇 ۱- خراسان‌رضوی / ۲- قم / ۳- فارس / ۴- کرمان / ۵- تهران /۶- گیلان / ۷- خراسان جنوبی / ۸- اردبیل / ۹- یزد / ۱۰- اصفهان / ۱۱- مازندران / ۱۲- کهگیلویه و بویراحمد / ۱۳- گلستان / ۱۴- آذربایجان شرقی / ۱۵- آذربایجان غربی / ۱۶- چهارمحال‌وبختیاری / ۱۷- کردستان / ۱۸- خراسان شمالی / ۱۹- قزوین / ۲۰- خوزستان / ۲۱- سمنان / ۲۲- هرمزگان / ۲۳- البرز / ٢۴- مرکزی / ۲۵- زنجان / ۲۶- همدان / ۲۷- ایلام / ۲۸- لرستان / ۲۹- کرمانشاه / ۳۰- بوشهر / ۳۱- سیستان و بلوچستان

✍برای خودت ارزش قائل شو ...! در ذهن بعضی از ما اینطوری جا افتاده که حتما باید کار خاصی انجام بدیم تا خودمون رو دوست داشته باشیم یا حتما باید موفق بشیم و به جایگاه والایی برسیم تا برای خودمون ارزش قائل بشیم در حالی که واقعیت اینه که ما به عنوان یک انسان، ارزشمند ‌‌ و لایق دوست داشتن و دوست داشته شدن هستیم چه موفقیت و دستاوردی داشته باشیم چه نداشته باشیم حالا اگه در این بین به خواسته هامون هم برسیم که چه بهتر ولی باز هم لازمه بدونیم که خوشحالی ما نباید مشروط به رسیدن به اهدافمون باشه بلکه بهتره یاد بگیریم که خوشحال زندگی کنیم حالا در این مسیر به هر چیزی هم که برسیم حس خوبی که به خودمون و زندگیمون داریم بیشتر خواهد شد پس نگرشمون رو لطفا اصلاح و درست کنیم تا راحت تر، شادتر و آروم تر زندگی کنیم 🎙#سپهرخدابنده @Dr_anoosheh

❌دوست اجتماعی بعد از رابطه عاطفی ممنوع❌ هیچ رابطه ای بی علت تموم‌ نمیشه و هیچ تموم شدنی آسون نیست و خیلی ها برای اینکه درد این تموم نشدن رو تجربه نکنند به رابطه عنوان جدید میدن و اون آدم با نقش جدید در زندگیشون هنوز حضور داره تا دیروز عشقش بود امروز میشه خواهرش برادرش دوست اجتماعیش غللللللللللطه از چاله تو چاه افتادنِ اگر انقدر خوب که نمیتونی حذفش کنی پس باهاش ادامه بده اما اگر نه تمومش کن یادت باشه کسی که در آغوشش بودی و دوست دارم گفتیو و قرار بود باهاش زندگی مشترک داشته باشی هیچ وقت نمیتونه مثل خواهر یا برادرت باشه با حتی دوست اجتماعی و بدون با بودن اون آدم فرصت های بعدی ت از بین میره فردی که باید تموم بشه رو تموم کن وابستگی هاتو کنار بذار قوی شو مستقل باش با اعتماد به نفس عمل کن و آدم های اضافی رو در زندگیت نگه ندار 🎙#دکترمریم‌آقایی @Dr_anoosheh

🔴سرکوب احساسات باعث بیماری میشود‼️ 🔺این موضوع را جدی بگیرید! ▫️نشان دادن محبت به همسر و فرزندان یکی از ضروری ترین اقدامات در زندگی است. ▫️تنها عمل کردن کافی نیست و باید احساس خود را به زبان بیاورید. 🟣با اینکار عزیزانمان مطمئن میشوند که برایشان ارزش قائل هستیم و دوستشون داریم. @Dr_anoosheh

پدر و مادر ها دمار از روزگار بچه ها درمیارن ... چشماشونو کور می کنن دست و پاهاشونو قطع میکنن ولی الحمدلله براشون عینک میخرن ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh