تکنیک های قدرتمند نابودی خاطرات بد : 1⃣ تکنیک اول: از بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد، یکی از قدم های مهم فراموش کردن آن است. به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد، لباس‎ ها و لوازم را تعویض کند و عکس ها را از بین ببرد. اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از دیدار و گفت و گو با آن فرد خودداری شود 2⃣ تکنیک دوم: دومین راه برای کمرنگ کردن خاطرات بد، عدم پرورش افکار منفی است؛ به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد آن ها را گسترش داد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار مزاحم را پرورش دهند 3⃣ تکنیک سوم: در مواقع هجوم خاطرات بد به ذهن، سریعا ذهن خود را متوقف کنید و با ایجاد حالت تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش دهید 4⃣ تکنیک چهارم: با نوشتن آن خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره، نکات مثبت آن را در نظر بگیرید! از جمله نکات مثبت هر خاطره بد میتوان به هوشیاری، آگاهی، تجربه و درس عبرت اشاره کرد #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

زندگی خیلی کوتاهه استرس چی رو داریم؟ اعتماد کنیم و این مسیر لذت ببریم اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

مواظب سه چیز باش...☝️ 🎙دکترروح‌انگیزامینی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

پنجمی از همه مهم تره✌️ اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

اگه بخوام از بین همشون یکیشو بگم الان ببینید a beautiful mind هست. این فیلمو ببینید کلا دیدتون نسبت به افکارتون عوض میشه. جزو ۲۵۰ فیلم برتر تاریخه. اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

یه فکت علمی واسه کسایی که در طول روز بشدت احساس افسردگی میکنند. اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

خیلیا تو این دنیا یکیو دارن که ندارن.... . #هومن_برق_نورد #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

ما نیومدیم این دنیا درس بخونیم! #دکتر_هلاکویی #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

‎به قول یاس که میگه " اولا توکل ، بعد ازش طلب کن🙏 #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

دنبال ازدواج نابرابر نرید که دورانش به سر آمده ... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

آریایی یعنی نجیب، آریایی‌ها هرگز آتش پرست نبوده‌اند. #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

اوج فاجعه و بدبختی از دید دکتر هلاکویی ... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh